風捲大地
為什麼說，內家拳勁的練法己失傳？
內家拳勁的練法已失傳的說法不靠譜。中華大地，城市公園，農村空地，鍛練傳統武術的習武之人成千上W,有多少人在練內家拳（太極，形意，八卦
），就有多少人在練內家拳的拳勁。練內家拳的拳勁就是練的內家拳的功夫，它是內家拳獨特的一種
練拳的功夫，它涵蓋了中華傳統武術鍛練功夫的一切練法。練拳不練功，到老一場空，這是傳武業界的行話，習武人都懂。內家拳勁就是形體動作與練氣融合在一起的整勁。內家拳的能量勁力是一項內外兼修，動靜平衡，練法獨持的一種鍛練功夫的方法。以形意拳為例來淺說，內家拳的拳勁的鍛練是怎樣練出來的。凡是練形意拳的練家，習武之初必
練三體式站樁，它是形意拳的築基功法，它也是形意拳內勁的爆發之根基。三體式站樁充分利用三比七的黃金分割原理（前三後七，前虛後實），達到內家拳追求的最佳勁力的配比平衡，它就是形意拳內勁拳勁的源發地。傳武內家拳都是用站樁來求得拳勁內力的（太極，形意，八卦）。鍛練呼吸（練氣），就是內家拳產生的內家拳的勁力。練力（站
樁）練呼吸（練氣），二次元下的能量勁力的練習（氣沉丹田），它就是內家拳的拳勁正確得法的練習。所有練習內家拳的練家都是遵循的這一鍛練法
則在練拳練功，有多少人在練內家拳，就有多少人在練傳武內家拳的拳勁，所以說沒有內家拳的拳勁練法失傳之說。中華傳統武術內家拳最精典的拳法
以（太極，八卦，形意）為主，它們都是以鍛練內勁功夫為主的拳法，它也是習練傳武內家拳的集聚度，和修練傳武內家拳拳勁的活躍度，這二大維度佐證的就是傳武內家拳的拳勁的練法並未失傳，而是被繼續發楊光大。這就是小天使FB對內家拳，拳勁練法失傳的回答。歡迎點評。
小天使FB
小時候隔壁村有人要收我為徒教我練武，那人掌能裂石開碑（真的，我們一群小夥伴在河灘上撿大大小小的石頭給他，他一手拿著石頭，另一隻手用力砍在石頭上，石頭應聲碎成小塊），應該是硬氣功吧。因為一群小夥伴他只教我一個人，所以我拒絕了。三十多年了，前段時間聽說他去世了。一身功夫就此失傳了，可惜！
寒江45980761
形意六合八卦太極，據說都練氣，這個我也不懂，以前一個戰友練氣功，練叉了，據說是氣散了聚不起來，後來去湖北一個道觀讓高手幫他，又把氣聚起來了，還能帶人治病。他練的時候我早就睡覺了，所以不知道是真是假。我覺得中華武術很講究寸勁和借力打力，這個我知道一點，不過練武太苦，還是一招制敵的招數和打熬氣力，沒事多對練，更實用些，更容易懂些。文化程度有限，太深奧的玩意咱也不懂。 玄乎八乎的東西，沒見識過。
博浪的水手
內家拳肯定是存在的，其傳承也不會斷絕，只不過我們不知道而已。
我前同事的幹爺爺，據說以前是國民黨某高官的警務員，他八十多歲時還能單手捏碎山核桃（備註：老家一種很小很硬的核桃，一般使用堅硬工具磕開），還曾雙手箍斷一根生長著的碗口粗的毛竹，可見其手上力量之大，我覺得單純靠肌肉或者骨頭的力量是不可能有如此效果的，他肯定修煉了“內功”。
現在電視上能見的武功，一種是表演性質的套路，基本上是花拳繡腿，活絡身體用的，沒有殺傷力；還有一種就是“外功”，是從外部強化身體的力量、靈活度、抗打擊等等，比如說泰拳，我看過一個視頻，拳手天天打樹、踢水泥樁，身體猛得一塌糊塗，他的一肘一腳，我們普通人根本承受不起，但這種人的身體其實也很受傷，經受反震太強了，天長日久，內臟肯定會有損傷。
外功可以速成，幾年時間就能訓練出一個高手出來，但內功則需要水磨功夫了，並且需要師傅口耳相傳。
比如說站樁，最常見的“馬步”，我們練習，一是姿勢不會標準，而是重心會長期不動，這樣練的結果就會搞成腰肌勞損或者是傷到膝蓋；但如果是高明的師傅指點，就會讓我們“站出一匹馬”，腳掌緊抓大地、身挺頭正、重心時刻調整，再配合呼吸，這樣才能強化內臟，提高體能。
很多武俠小說對於拳勁的劃分，分為了“明勁”“暗勁”“化勁”三個境界，外功煉得大成了，相當於就是“明勁”，它這個力量再大再強，也不具備穿透性；而“暗勁”則可以“隔物傷人”，或者是“化解力量”，或者是讓力量具備“屬性”，這些應該都是屬於“內家拳”了。
古代有武學世家、有護國教派、有大內高手，一代代弟子終身習武，只為皇權服務，我相信現在社會也會存在類似機構的，只不過他們太神秘了，即使出手也屬於國家高度機密，普通人永遠不會知道真正的“內家拳”究竟有多強。
彌江小地主
拉倒吧，我就讓人打出內傷來了。疼了我兩個月。不敢發力，一使勁被打的胸口就疼。而且還在自己有準備的時候給人打的，挨的是形意門的虎撲，鐵山靠。這層肉盾在內家拳面前是一點沒管用
羽落塵290
我不知道該怎麼說，我只可以告訴你：你說的那個東西沒有失傳，因為我身邊就有三四個會你說的那個東西的師傅，年輕的五十多，老的六十多，反正你想知道的明勁，陽勁，陰勁，合勁，我都試過，確實都有，我也在學，你所謂的失傳只是你沒有遇到真正會的人，市面上你可以看到的有東西的就是“典傳心意”，那是有功夫的，但是也只是嘉興沈門的入門級東西，很多東西多說了你當我吹牛，我只是告訴你還有很多人會你說的那個東西，但是絕對不是你叫的那個稱謂！
養花人花坊
被閹割的中華武術
現在的中華武術是被閹割的，只有形篇而少了功篇，如果從源頭上來看就明白內家拳為何不能實戰了
日本的空手道以前叫唐手，日本刀也是唐刀的樣子，就是唐朝的武術，還有泰拳以前叫八臂拳術也是華人創造的，柔道柔術也是華人創造的，也就是說唐朝前的武術就是現代搏擊實用的價值，一招一式沒有花架子，而且中國改朝換代戰爭很平凡有滋生武術的環境
內家拳，太極，八卦，形意，還有象形拳，螳螂，五形這些是在你練好前面功法比如唐手，泰拳，這種基礎上再增加的個人特色，比如拳王阿里拳擊基礎打好了，可以增加特色的蝴蝶舞步，內家拳和象形拳都有獨特的架子和步伐，有虛招和實招在高手對決時更有用，但前提是基本的搏擊基礎要有，力量，速度，柔韌，抗擊打，步伐這些
從宋朝開始崇文抑武，把功法篇唐手遺失掉了，只有形沒有功了，淪為一種表演和文化了，要想練好內家拳必須先練好功法，比如唐手和八臂拳術，在掌握基礎的前提下，再修煉內家拳這才是中華武術的本源，沒基礎你都扛不住別人一拳
易念生說命理
我修練無論是內家拳法或外家內練，都是氣的導引，氣的運使，從弱到強，由柔慢入手，鼻音亨鳴，三至五年亨氣發聲如，氣息充足，聲音渾厚激一淘，胸腹丹田，肌體配合，動作微小，身形極小，能發出巨力，內勁生成，無論寸力，分力，頓力，零距離發力，不用露形著相，蓄髮力身腰步法，拳掌胳膊，有大幅度，動作配合才能蓄髮力，我本人雙腿直立平行，(不用川字步，釘子步，三角步)就伸直胳膊拳掌頂住對方肌體任何部位零距離發力能發出我本人全身整體百分之九十以以上勁力，我的滲透力，透入對方身體內裡，凡是我發過力的人都大叫雙手捂住力點或崩出，或蹲下，不管對方2米高，230斤。都有效果，我今年63歲，體重190斤，我去年十月搬入新居前我能單槓引體向上28個撐雙槓25個。我外家內家都練，但我都是不放大汗，過力透支，循序漸進地練。不象絕大多數無論內外拳家都使蠻力死力冒大汗把人練虧了，有許多高級運動員練家子經常感冒我四十六七年有限5一6次。我與人交手動作幅度極小，大了內功內力內勁下降了。
一真247963901
內家拳勁就是內力，也就是傳說中的內功發出來來的力。內家拳勁的練法就是練習內功，現在練習內功的人很多，說內家拳勁的練法已失傳是不正確的。
很多人一提到內功就覺得很神秘的樣子，內功其實也就是氣功，其實一點都不神秘，練習方法很多人都從電視劇裡面學到了一些，誰都可以比劃兩下。練習內功的方法很多，靜坐，打太極，站樁都屬於內功。
練習內功的方法很多，看起來方法也簡單，但是看著容易，做起來難，要出功夫就更難。好比一個不會游泳的人看會游泳的人，會游泳的人在水中也不用什麼高科技，就是兩隻手在水裡面比劃一下，就完全的體力勞動就可以做到不沉入水中。而不會游泳的人真正下水去遊的時候，就不是那樣了，心裡害怕肯定會吃水沉入水底。內功練習的是內心，首先要做到天人合一的境界，你做不到這個境界，就出不來功夫，猶如你下水游泳時候只想到的是死亡，不放鬆身體，不能真正和人水合一，那麼永遠都遊不會水。內功練習除了要求天人合一，還需要長期堅持，這個是非常艱苦的過程，功夫是一點一點增加的，有時候還會前功盡棄，沒有強大的意志力是練不好的。
練習內功，說來也算是一門科學技術，是人體科學技術，世界上任何一門技術，要學會學精很不容易，技術在傳承過程可能會失傳或者倒退。好比古代的魯班的造房技術，現在一些人懂一點，但是離魯班技術差很遠，可以說魯班的造房技術是失傳或者木匠技術倒退了。內家拳勁的練法是同樣道理，內家拳勁古代是存在過，內家拳勁的練法現代人也會，只要要達到古人那種水平就難，需要一個耗費一生精力去摸索才行。到底能不能達到古人那種水平，需要有人去實踐了才知道。說內家拳勁的練法已失傳是不正確的，只能說古人內家拳的功夫境界現在沒有人能達到。
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奇哥修真
現在我們只是聽說有內家拳，有沒有這種拳還是另說，什麼是內家拳，太極拳，八卦掌嗎？如果這些是內家拳那麼練它有用嗎？可能對老年人鍛鍊身體還有點用，因為他們不能大幅度的運動，但是對於年輕人用處不大，一不能防身，二不能攻擊
我認為內家拳還是有的，自古都有兩面性，有外功肯定就有內功。有外家拳當然也有內家拳，內家拳的大力方式跟外家拳肯定是不同的，我們現在所見的搏擊，散打，拳擊等發力當時都是通過速度，力量和各種大幅度的動作來完成的，而內家拳的發力方式可能有點類似李小龍寸勁一樣，幅度不大，力量爆發力驚人
那麼現在還有沒有內家拳的拳勁練習方法呢？我認為多少還是有人會的。太極拳在以前應該就是練習內家拳的一種，只不過現在大部分練習太極拳的都是廣場老頭老太太，他們只是為了鍛鍊一下身體，活動一下筋骨，根本不會考慮這個動作的發力方式，更不會去研究怎麼用它來攻擊
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