擁有203907193

題主的問題給的資料不是很全，所以不能給出完全確切的答案，但是可以從這幾個方面去分析。

首先，孩子骨齡？是女孩還是男孩？有沒有月經初潮？

沒有來月經，可以說99%以上會。

另外1%呢，可能就沒有機會再長高了。就是性早熟的。空間就比較小了。

一個孩子到底幾歲停止長高呢？

跟他的生理年齡無關，而是跟他的骨齡有關。骨骺有沒有閉合。

絕大部分情況下，骨齡跟年齡都是匹配的。

但是在某種疾病狀態下，比如早熟，骨齡會提前閉合。

也就是說，有可能存在，孩子生理年齡只有十幾歲，但是骨齡已經15、16歲了，那麼，就不會再長高了。

如果你沒有拍骨齡，11歲的孩子，如果存在這兩種情況，那麼骨骺也差不多閉合了：

1. 女孩子月經初潮超過半年

2. 男孩子遺精超過半年

其次，11歲身？高145釐米，正常嗎

這11歲呢，不管男孩子還是女孩子，對比上圖，如果身高是145釐米，那是處於正常範圍的。

但前提是，小朋友的骨齡跟年齡是匹配的。

如果骨齡超過11歲，身高就往矮的方向走，如果骨齡小於11歲，那麼身高就往高的方向走。

也就是說，這時骨齡越小，生長空間就越大，將來的身高就越高。題主提到的孩子11歲145，如果是女孩只要還沒月經初潮完全可以再長高的，所以不用過擔心，記得飲食上為孩子提供充足的營養，記得補充鈣，都是會在長高的。如果實在擔心，可以去醫院測下骨齡測試，根據醫生的叮囑進行干預。

由於現在的飲食熱量高而且熬夜的現象比較普遍等等原因，女孩子普遍都發育較早，月經初潮的年齡也更偏早一些，十二三歲的居多，更早一年十一歲就來月經的也不少見，現實中很多女孩子第一次月經，是在剛上初中的時候。

一般情況下，在月經初潮以後，身高增長明顯減慢，兩年以後就不會再長了。

女性初潮後還能長高多少？——3到7釐米

女性在第一次月經時的身高是最終身高的96%左右，如果一個女孩子在月經初潮的時候身高是150釐米，那麼最終的身高可以達到156釐米，也就是說月經初潮以後還可以繼續長5-8釐米，但是這個人這個也是因人而異的，因為每個人的體質不同，有的人會長得多一些，有的人會長的少一些，一般會在3到7釐米左右。發育遲的孩子更有後來居上的可能。 正常情況下來講男孩子的身體生長大約到二十三四歲，一般過了二十五歲之後身高基本上就定型了。

還能長高嗎？怎麼做？

青春期的孩子身高突飛猛進對鈣的需求非常大，家長應該關照青春期孩子對鈣的需求。

平時注意攝入充足的鈣、多喝牛奶都能很有效的為孩子補充鈣。孩子的身高很多因素是遺傳的，但是後天積極鍛鍊、充足的營養、充足的睡眠（晚上9.30分睡），也不容忽視，可以說是孩子身高的神助攻。

平時應該採取科學的運動方式，比如打籃球、羽毛球、游泳、跳繩，儘量採取戶外的場地，這樣效果會更好，千萬不能熬夜追電視劇或者幹其他的事情，不然會影響到生長激素的分泌，保持良好的心情，因為好的心情也可以促進生長激素的分泌。

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張巧林說育兒

11歲身高145，感覺蠻正常的呀，題主是想要孩子多高呢？

是不是題主在北方，北方人都比較高大，所以相應的標準也高了不少。

下表是1-18歲男孩身高標準表，看得出來145屬於標準身高了。

不過現在很多孩子營養好，個子也會比之前的高。

身高和先天因素還有後天因素都有相關，比如北方孩子普遍大高個，可能主要是吃麵食穀類的多一些，也有氣候環境的因素。

後天的因素，運動類，比如多做些跳躍性運動，像籃球，蹦跳類等縱深型的運動，會對長高有幫助。

還有，長得高與否也不是決定一個人的未來成就的因素

所以，放寬心態，加強運動，多做跳躍性運動，後天努力一下，有的孩子可能到18歲了還竄一竄呢。

只要孩子身體健康，不是那種性激素導致的早熟，就不用太擔心。

jason媽咪有辦法

11歲身高145釐米，以後還能再長高嗎？在回答這個問題之前，家長們可以來瞧一瞧最新的《0-18歲男孩/女孩身高體重表》，看看究竟有沒有達到標準水平。

（以上圖片均來自網絡）

由圖上可以看出，11歲的孩子身高145並不算很矮，一般孩子快速拔個子的時候都在青春期，只要好好給孩子調理，孩子還是有長高得希望的。

有的孩子一到節假日就玩到很晚才去睡覺，早上很晚才睡醒，其實，這是非常不利於長個子的，人的生長激素分泌的高峰時間段在夜裡的10點到凌晨的2點這一時間段，所以一定要給孩子養成早睡早起的好習慣，最好每天九點準時讓孩子上床睡覺。

要想孩子長個子，營養也不可或缺。但是並不意味著要給孩子買各種補鈣補鋅的產品，一般均衡飲食的孩子，他的營養是不會缺的，含鈣的食物有奶類、豆類、豆製品、油菜、芝麻、紫菜、海帶等。含鋅的食物有海產品、動物內臟、瘦肉、蛋類等，平時可以多讓孩子吃這些食物，有助於孩子長高。

除此之外，運動也是促進長高的一部分。一方面，曬太陽有助於促進體內鈣的吸收，另一方面，某些運動，如跳繩、籃球、跑步、游泳等，都是有助於長骨軟骨細胞的增殖，有助於長高。

沐依蘿

你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。

題主的問題給的資料不是很全，所以不能給出完全確切的答案，但是可以從這幾個方面去分析。

首先，孩子11歲了，還會長個嗎

可以說99%以上會。

另外1%呢，可能就沒有機會再長高了。

一個孩子到底幾歲停止長高呢？

跟他的生理年齡無關，而是跟他的骨齡有關。

絕大部分情況下，骨齡跟年齡都是匹配的。

但是在某種疾病狀態下，比如早熟，骨齡會提前閉合。

也就是說，有可能存在，孩子生理年齡只有十幾歲，但是骨齡已經15、16歲了，那麼，就不會再長高了。

如果你沒有拍骨齡，11歲的孩子，如果存在這兩種情況，那麼骨骺也差不多閉合了：

1. 女孩子月經初潮超過半年

2. 男孩子遺精超過半年

其次，11歲身？高145釐米，正常嗎

這11歲呢，得指週歲，不管男孩子還是女孩子，對比上圖，如果身高是145釐米，那是處於正常範圍的。

但前提是，小朋友的骨齡跟年齡是匹配的。

如果骨齡超過11歲，身高就往矮的方向走，如果骨齡小於11歲，那麼身高就往高的方向走。

也就是說，這時骨齡越小，生長空間就越大，將來的身高就越高。

兒科醫生小果

下面是1—18歲的男孩和女孩身高標準表，你家孩子的身高達標了嗎？

注：

①上述數據根據2005年九省/市兒童體格發育調查數據研究制定

②參考文獻：《中華兒科雜誌》2009年7期

③上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位

除了查看“身高標準表”，父母還可以對自己的孩子的身高進行簡單的估算，孩子的身高一般先快後慢，都是有規律可循的。

比如：2歲時如果孩子身高為84釐米，2歲以後身高大概每年會增長7釐米。2~12歲孩子身高粗略估計為：身高（釐米）=年齡×7+70（釐米）。

如何幫孩子長高？

▊ 基礎階段——— 學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

▊ 突增階段——— 學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。

▊ 衝刺階段——— 青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。

▊ 三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後衝刺。因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

改善後天身高，需要做到以下幾點

▊ 1、運動：

是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

▊ 2、睡眠：

這兩個時間段對長高至關重要：一個是晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。另外，早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。

所以專家的建議是：要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起床。

▊ 3、營養：

必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

▊ 4、疾病：

也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

澤橋醫生

特意準備了資料前來回答。

人的身高最終由兩個方面決定：

1、先天，與自己的父母的直接身高有關，但是不排除隔代遺傳；

2、後天，後天的飲食、運動、睡眠等對於身高會有一定影響。

那麼關於本問題的答案是什麼呢？

話不多說先上圖：

（男孩）

（女孩）

這是一張2018年0-12歲孩子的身高體重標準表，按照以上數據對照，11歲身高145cm是完全符合標準的，無論男孩還是女孩，這個時間段是處在一個身體增長的時期，所以完全不用擔心不會再長。

另外，即便是偏矮小也不用過於擔心，在12歲以後仍然有足夠的生長空間。合理健康的飲食、運動等都能幫助身體成長。

值得注意的一點是：後天的飲食、運動、睡眠等都需要合理，切忌為了快速成長給孩子補充大量的營養，這樣有可能會導致孩子骨關節提前閉合不再長高，順其自然就好。

最後再附上一個身高公式：（不一定完全準確）

男孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)

女孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)

一個想養狗的中年少女

你好，根據國家衛生部婦社司組織相關專家，研究訂製的《中國1-12歲兒童生長髮育參考標準來看》如論孩子是男孩還是女孩身高都是較為標準的。家長也可以參考一下的表格數據，看看孩子的身高體重是否是達標。需要注意的是，以下的數據也並非是絕對的標準，只要孩子的身高體重都在正常範圍、身體沒有異常的病症，家長就不必過分的擔心。

0-12歲男孩身高標準：

0-12歲女孩身高標準：

通常影響孩子身高的因素有遺傳、營養、疾病、運動、睡眠、生活習慣等，遺傳因素佔了其中70%左右。雖然是這麼說，但是身高偏矮的家長也不要灰心。因為還可以通過後天的30%因素幫助孩子長高，那麼到底該怎麼做呢？

合理的運動：合理的做一些活動四肢運動，例如：籃球、跳高、跳遠、羽毛球等都是有助於孩子骨骼生長髮育、促進長高。

均衡的飲食：孩子不偏食、挑食，均衡的營養是孩子生長髮育的前提。在孩子生長髮育階段期間可以給孩子補充足夠的蛋白質、鈣等營養。

充足的睡眠：孩子生長髮育的高峰期，有90%左右的生長激素都是在孩子睡覺期間分泌的，所以保證孩子充足的、好的睡眠和睡眠習慣的非常重要的。另外，睡眠質量也會影響到孩子的生長激素分泌，孩子在深度睡眠下的生長激素分泌是最旺盛的。

專家建議：家長可以在力所能及的情況下，幫助孩子養成好的生活習慣，相信孩子是可以生長到理想的終身高。

兒科醫生李萍

11歲身高145釐米，還能再長高嗎？題主的給年齡對應的身高是正常的。現在生活條件好，物質生活豐富，孩子身高普遍都比父母輩更高些。

一般情況下，在月經初潮以後，身高增長明顯減慢，兩年以後就不會再長了。發育遲的孩子更有後來居上的可能。 正常情況下來講男孩子的身體生長大約到二十三四歲，一般過了二十五歲之後身高基本上就定型了。青春期的孩子身高突飛猛進對鈣離子的需求非常大，家長應該關照青春期孩子對鈣的需求。

平時多做些骨頭湯給孩子喝、多喝牛奶都能很有效的為孩子補充鈣。孩子的身高很多因素是遺傳的，但是後天積極鍛鍊、充足的營養、充足的睡眠也不容忽視，可以說是孩子身高的神助攻。

題主提到的孩子11歲145，如果是女孩只要還沒月經初潮完全可以再長高的，所以不用過擔心，記得飲食上為孩子提供充足的營養，記得補充鈣，都是會在長高的。如果實在擔心，可以去醫院測下骨齡測試，根據醫生的叮囑進行干預。希望我的回答能幫到您。

超級小麗

由於張大夫是一個臨床醫生，在醫學院和醫院認真學習了好多年，所以很多親戚朋友會問這樣那樣的醫學問題。尤其是張大夫在回老家的時候，各種健康問題都會過來找我。例如，題目中的這個問題，也是很多朋友關心的問題，尤其是關於孩子身高的問題，對於一個家庭而言是非常重要的。下面我就和大家一起學習一下關於身高這方面知識。

其實，大家或多或少對身高都瞭解一些。例如，俗語說“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”。這個俗語，說明了遺傳對於身高的影響。這一點是毫無疑問的，遺傳對於身高的影響確實是非常大的。我們都知道姚明的身高是2.26米，可是大家知道姚明的父親和母親身高分別是2.08米和1.88米嗎？所以，姚明的身高應該說不是偶然的，是必然的。我相信日常生活中，這樣的例子不勝枚舉，大家一定都有這樣的體會。有幾個公式，可以根據父母的身高粗略的計算孩子的身高，如下面這個公式：

男孩身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)

女孩身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)

當然，下面這張表格也能大致說明問題。

但是，遺傳並不是影響身高的唯一因素。有一個華裔籃球明星，叫林書豪，他的身高是1.91米，可是他父母的身高卻都是1.68米（網絡報道），這也說明了身高並不是完全由父母決定的。

其實，除了遺傳因素以外，如果想獲得更滿意的身高，我想我們應該做到以下幾點：1.加強營養，尤其是優質蛋白質的攝入。2. 注意飲食的均衡，不挑食，不厭食，保證各種營養素的攝入。3. 增加運動量，尤其對於少年、兒童正在長身體的時候，就更不能一味學習，忽略運動。4. 經常體檢，及時發現可能存在的疾病，並及時治療。

最後，希望，我們孩子們都能夠健康成長，長的又高又壯。

張之瀛大夫

其實11歲身高1.45米算是一個很正常的數據，題主的擔心完全是多餘的。

如果題主對孩子的身高有一個相應標準，那還得參考一下孩子的父母身高到底多高，因為基因是決定身高的主要因素，影響力可達70%左右，而身高基因則主要由父母遺傳而來，類似“種豆得豆 種瓜得瓜”的原理，一般父母高的孩子身高普遍也會顯高，姚明的家庭身高就是一個很明顯的例子。

如果父母身高偏矮而又想孩子的身高顯高，那就需要去測試一下孩子的身高發展潛能了，這一點天賦基因檢測就可以做到，身高發展潛能比較高的，即使父母偏矮也很有可能會是個高個子，這種案例在身邊很常見，就像我以前一個同學，他父母身高不是很高，初中的時候他就很矮，原本以為他身高就是1米6左右定型的時候，結果我那個同學到了高中身高暴漲，一下子竄到了1米9，這就是典型的身高發展潛能很強。

身高除了基因控制外，它也會受到後天的環境因素影響，比如營養、睡眠、運動以及環境等都會影響到一個人的身高，具體如何改善身高題主可以參考以下幾條建議：

1、預防孩子性早熟

性早熟會縮短長高時間，一旦性成熟骨骼生長板就會逐漸癒合，骨骼生長板癒合後身高便無法再增長，所以在發育期間要合理飲食，避免攝入含大量激素的食物。

2、保證充足的營養

補充鈣質和蛋白質可以補充成長所需氨基酸，所以鈣片、奶蛋豆魚類可以多給孩子攝入，其實日曬和補充維他命D也很重要，維他命D在紫外線的刺激下才可以活化，而維他命D的活化可以幫助吸收鈣物質。

3、發育期間保證足夠的運動量

運動時人體生長激素分泌會十分旺盛，有助於長高。

4、保證睡眠時間

充足的睡眠時間可以讓大腦分泌最大量的生長激素，從而促進孩子的身高發展，所以在發育期間讓孩子有一個充足的睡眠時間是十分有必要的。

基因+後天培育雙重保障，就再也不需要擔心孩子的長個問題~

關鍵字: 月經 骨齡 育兒