nothintao
刷抖音看見毒雞湯或者身材好的女孩就下決心減肥，當飯上桌了這些都忘了[害羞][害羞]
錦鯉大王吖
讓我下定決心減肥就是這個月初了。
處於備孕階段的我身高159cm，但是體重飆升到了145斤，我丈夫特別想要小孩。我是不喜歡拖別人後腿的個性，要是因為我的原因耽誤生小孩，我會非常內疚的。
所以從3月2號開始就開始健康飲食，純水煮，每天散步一個小時。每天清淡飲食的好處也慢慢體現出來了，感覺身體也沒那麼沉重了，胃也舒服很多了。體重也減輕了四斤。其實我之前也斷斷續續的減肥，失敗的原因就是不能堅持。
這次之所以這麼堅決是因為年齡真的大了，要小孩迫在眉睫了，另一個原因就是我自己迫切的想要瘦下來，因為再也無法忍受因為肥胖遭受的言語上的傷害，我想要穿好看的衣服，想要戰勝自己貪吃的天性，所以已經沒有退路了必須瘦下來。
Daisy6109
看到你這個問題，忍不住來回答一下，好多個瞬間讓我下定決心減肥。我說幾個吧
1.有一次跟兒子去公園玩，在水池旁邊，我跟兒子說：你離那水遠一點兒，掉下去怎麼辦？我兒子說：“你救我啊” 我說：“我不會游泳”兒子說：“你肚子上不是有游泳圈嗎！”
2.跟同學聚會，拍完照，看著照片，曾經比我胖的都瘦下來了，特別有氣質，而我鬆垮垮的一堆肥肉。下定決心一定得減肥！
3、買衣服，試半天都沒合適的號，穿什麼也不好看。營業員一臉的嫌棄。
4.回老家，隔壁的奶奶說：你是xx嗎？哎呀，真是看不出來了啊，跟剛結婚那會兒像兩個人，胖點好看，胖點好看，有福！
5.老公有時候也會嘟囔一句，怎麼這麼胖了，說著無心，聽者有意，必須要瘦！
6.在小區遇到身材好，氣質好的奶奶，聽她說每晚都會練瑜伽，這麼大歲數都在努力，我憑什麼不努力！
太多太多的瞬間都決定要減肥，總的來說就是受到各種打擊，感到尷尬的一剎那。
其實，不管胖瘦，只要身體健康，保持樂觀的心態，挺好！
鋼絲網小劉
我是從昨天開始下的決心，是身邊朋友們的鼓勵，感謝你們，謝謝你們讓我看清了自己。
我從昨天開始，開始了挑戰一天走1萬步的計劃。昨天的計劃明顯有成功的跡象，走了一個多鍾，走了1萬步，我感覺我好棒。今天我要繼續加油。我不能讓更多的人看不起我了。有一個哥告訴我。他曾經很胖，現在他瘦了他感覺自己的人生都要飛起來了。我也打算像他一樣飛起來。
不說了，我走路去了。
權力愛健身
應該是孕後戴不下婚戒吧，我一直算不胖不瘦，163.117左右，孕後因為一直沒有什麼反應，胃口超好，到生的時候我長到了170斤，我當時自己都嚇蒙了，生完之後也還有150斤，孩子生下來也並不算重。月子裡吃不下瘦了10斤。出了月子後，我拿出婚前的戒指戴不進去，就開始慌了，而且孕前的衣服都穿不了，我開始計劃減肥，當時要哺乳，每天喝很多的水，適當的運動，在家跑步，跳操……當我休完產假回去上班的時候我體重已經回到孕前117斤，之前的衣服也能穿下了，戒指也可以戴了。而且肚子上的肉也沒有松。後來我就沒再堅持減肥了。然後到我小孩一歲左右，正好遇上夏天，喜歡跟她穿母女穿，但是每次買衣服都要L碼，總覺得穿出來不好看，我又開始慢慢減肥，這個時候我已經斷奶，並開始自己回來帶孩子，沒有時間運動了，我開始從每餐入手，一個月瘦了8斤，現在我的體重104斤，而且因為疫情這段期間出不去，從過年到現在都沒長肉，我的目標是瘦到100斤吧，希望今年的夏天可以美美的和閨女穿親子裝。我的經驗是減肥這個事真的要堅持，不要節食，有時間就運動，運動可以讓肉結實，三餐要按時吃，每天喝夠水。
倪二莽家的小吃貨
說說我吧，單身時一直時刻控制體重，可是我的骨頭架子大同樣體重體積會比別人大一點，163，20歲左右最瘦時99斤就已經沒什麼肉了，因為臉小媽媽成天讓我多吃點說狼看到我都會掉眼淚的。然後慢慢被喂胖了些體重一直在100-108斤之間，看起來還是比較瘦的，衣服穿L、M號。一直維持到了33歲生孩子之前（有做2年瑜伽）。懷孕了不運動不控制飲食但也就一日三餐正常吃飽沒有暴飲暴食但是體重一路飆升到了167斤，生完到出月子一直150斤，專心看孩子都很少照鏡子，直到去照百天照才發現天呀這個大臉還是我嗎？然後開始減肥，少吃、爬樓（住六樓沒電梯）、貼減肥貼孩子11個月瘦到110斤（不過奶一下子少了不夠吃加了奶粉後來孩子8個月斷奶直接喝奶粉）。整了牙、燙了頭髮、拍了藝術寫真買了好多洗衣服慶祝減肥成功！
慢慢的孩子大了省事不那麼累了體重以每年5斤遞增，115、120、125，孩子上幼兒園了我又有大量時間做自己的事情做瑜伽、走步、按摩減肥體重基本控制在118以下但是沒有回到110，就是超過125就減到120以下因為這個體重看起來就不胖以前的衣服也都能穿。直到2018年跟朋友一起玩大眾點評吃了N多霸王餐又免費又都是豪華配餐有時候中午一頓晚上一頓快樂了嘴、滿足了胃但體重也很配合一路飆升到了135+，親戚朋友見到我都說我胖了一個朋友調侃我是不是“腫”了，一拍照簡直沒眼看於是2019年7月開始下決心減肥，拒絕一切晚上的飯局，早上、中午也少吃但是效果並不明顯，體重總是減下來幾斤又漲回去知道疫情爆發不能出門閒著幹嘛？減肥！！！
從2月3號開始的，藉助了朋友以前買的減肥餅乾（我並不是推銷這個，因為她們公司經營不善已經倒閉只是她還有點存貨，口感還不錯，酸酸甜甜每頓一塊餅乾配500毫升水飽腹感不錯）這樣一天三根餅乾，早餐牛奶加雞蛋午餐水煮青菜+海鮮，晚上支持減肥餅乾，2月一個月只瘦了5斤效果不理想，因為有個元宵節又有情人節都放開吃了，而且後半個月電視裡說疫情期間不適合減肥要增強抵抗力，所以2月後半月早午餐正常吃，那5斤其實一直是前半月減的後半月只是維持，月底生理期，從3.3又正式開始，目前累計掉了7斤，繼續加油！！！向110斤終極目標進軍！！！
cassie75938267
減肥無數次，次次皆鼓勵。
這就所以你減肥的常態。作為一個二胎媽媽，我身高169體重51kg，以前最瘦是108，到了夏天，可以47kg，要麼瘦要麼醜這是我對自己的要求，我老公與我同歲，但看著年輕，尤其是以前胖的時候，別人說我是他姐[流淚]他就是我的目標，我一定要比他瘦[流淚]最胖115，現在就100斤左右，基數小瘦的慢也瘦得少，但是，瘦個十斤，真的不一樣。
李小胖不是真的胖
我應該是2017年下定決心減肥的，我是大齡媽媽，12年底生完孩子，全程母乳，婆婆為了給她孫子吃奶，豬蹄湯是一鍋湯三個豬蹄的燉，而且不過油的[可憐](正確方法是焯一遍油倒掉，一鍋水煮一個豬蹄，小把黃豆，清清爽爽也可以催奶)，婆婆做的湯就是喝完滿嘴唇都是豬油那種，我當時以為所有人都是那樣，沒吭聲，可是天天那樣我都喝噁心了！直到我媽媽來家裡看到湯，皺起眉頭給我婆婆講了，她才說，媳婦喝完湯一個豬蹄不好燉著吃啊！嘴巴答應清淡點，我媽媽一走，還是那樣，我喝哭了，她都說“我是給孫子做的你不喝我孫子吃什麼？”[泣不成聲]就那樣，我的體重蹭蹭蹭上漲，達到了160斤！一年半後我和老公開了店，忙碌的不管自己形象，老公嫌棄的眼神最難忘[泣不成聲]還有一個最重要的原因，開店睡眠不足，忙碌沒得休息，壓力大，體重過重，血壓一度高壓達到170毫米汞柱！[石化]都暈倒了！那個時候老公也沒有太關心我[快哭了]我被當醫生的哥哥教訓著必須減肥，當然也從此吃上了降壓藥！一年的持續運動，人瘦了二十多斤，血壓也趨於正常[皺眉]但是還是趕緊給自己買了一份保障，購買了20萬保額的心腦血管疾病險，總是害怕有一天血管爆裂走了，我的孩子怎麼辦！[快哭了]現在體重138斤，還得繼續加油減肥！我又重新運動起來[奮鬥]希望一起監督的，來！約我[奮鬥][奮鬥][奮鬥]
麥小忙
自從懷了寶寶，體重一就直線上升，孕期吃嘛嘛香，一口不吐，什麼反應沒有，導致我生孩子的時候體重到了180斤，整整胖了70斤，生孩子順產老公還誇我體質好，懷孕一點不遭罪。我身高166.出了月子體重150斤，以前的衣服裙子一個都穿不進去，即使有能穿的效果我不好，再也回不到從前了，後來孩子小因為要照顧孩子沒想過減肥，也沒有時間減肥，現在孩子大了，我才有了減肥的想法，是肥胖確實給我的身體帶來了負擔。
從最近這個過年說起吧，因為疫情的原因整個春節都宅在家裡，光吃不動體重又增加了，半夜睡覺總感覺有東西堵在嗓子眼兒，胃裡不舒服，燒心，打嗝，睡睡覺半夜就得坐起來打個飽嗝就能舒服一點，整宿的睡不好覺，導致頭暈眼花。吃點胃藥可以緩解一點，但是還是難受佔的比例大，老公說我是吃的太多不消化，讓我睡前別吃東西，晚上少吃點，看到老公嫌棄的眼神，決定為了孩子為了自己的健康減肥，現在有一個多月了將近兩個月，不吃肉，不吃米飯，偶爾少吃點雞肉，早餐吃飽，午餐少吃點，晚餐吃酸奶加麥片或者牛奶麥片，胃難受的症狀基本上沒有了，每天跟著直播做運動一個小時。睡眠也有過好轉，最重要的是體重輕了8斤，自己照鏡子都看見了驚喜。肚子小了，臉明顯瘦了，所以這就是減肥帶來的變化，我要給自己加油，會堅持，別人能做到的我也可以，爭取穿回以前的裙子[加油]
是小婷婷啊a
1.18號的時候跟老同學們見了面，許久未見，我們想聊甚歡。看到其中一個同學胖了很多，而另一個同學還保持著大學時的身材，當時就有了想減肥的萌芽。回家後就僅限於活動活動胳膊腿。隨著傳染人數的上漲我認識到了事態的嚴重性，覺得既然出不了門就在家好好的，別出門添亂，於是開啟了漫長的吃了睡，玩手機，睡了吃，玩手機的模式！在1.29號，總覺得日子不能這樣過啊，一家老小除了手機就是電視。那時候我徹底覺悟了，開啟了我的健身計劃，首先是跟著抖音一天跳一場，一場一個小時，對於多年未好好運動過的我實在是不容易。一小時的健身操，我得休息八九次，跳不起來，彎不下去。慢慢的，習慣了，我愛上了健身的樂趣，又增加了一場，每天兩個小時。現在我已經不滿足抖音直播健身的強度了，去了keep跟跳暴汗的減脂操。現在每天的運動就像吃飯一樣自覺，到點就去做，不做感覺一天都少了什麼！[捂臉][捂臉][捂臉]喜歡我，關注我，一起努力，一起打卡！
