2020年3月5日於武漢
《思維的囚徒》這本書的作者亞歷克斯·佩塔克斯師從著名心理學家、意義療法奠基人維克多·弗蘭克爾，與弗蘭克爾的《活出生命的意義》一脈相承，將弗蘭克爾的意義療法應用到了現代的工作和生活當中，啟發讀者發現工作和生活當中的意義，並通過“意義”來對抗焦慮、抑鬱和空虛等人生困境。本書提出了活出生命意義的七大原則。
一、自由地選擇你的生命態度
作為現代人，我們首先應該明白自己從何處來，又該向何處去，這也是千百年來，無數人一直都在追尋的生命主題。只有真正明白它的真諦，我們才會活得自由，才會讓自己的生命意義得以昇華。我們生活在現實社會中，無論地位是顯赫還是卑微，是貧窮還是富貴，我們都應該有權力去追求自己的生命價值。
二、實現有意義的生命目標
我們許多人之所以找不到生命目標，多數是因為不自信。說實在的，多給自己一些信心，一些機會，去描繪自己理想中的未來，相信世界因 “我” 的存在而變得更加美好。生命目標其實早就存在於生活中，所以，我們現在所要尋找的並非是子虛烏有的幻想，而是在累積的生命旅途中，找尋生命目標的過程，發掘自我、接受自我，瞭解自己獨特、與眾不同的一面，接受自己有待實踐的生命目標。
三、發現生命瞬間的意義
武漢的某一天，氣溫驟降，天空飄起鵝毛大雪，這是庚子年江城的首場降雪。在雪中我們看一幕幕感動生命的瞬間。有身著防護服的工作人員；有運送捐贈物資的卡車；有自願者在搬運捐贈的消毒液；有民警冒雪將物資送至醫護人員手中；有環衛工人在雪中作業；有外賣小哥冒著大雪送餐；有武漢某社區的工作人員在街頭進行防疫宣傳。他們，這一個個平凡的人，為我們呈現了冬天裡溫暖的生命瞬間，這就是有意義的生命瞬間。
四、千萬不要違心做事
我們每個人要想不說一句違心的話，很難。尤其是在我們這個人情味極濃的國家，若想不說違心的話，更是難上加難。一方有難，我們會去安慰一番，“一切都會好起來的。”。其實我們明明知道，這個災難可能是毀滅性的，但話要說的好聽些，才不會失去安慰的意義。相反，不去說違心的話，帶給我們的可能是一系列的麻煩和難堪。但我們可以去說一些善意的違心話，但違心的事千萬不要去做，歐洲盛傳的 “槍口抬高一釐米” 的案例，就是一個典型的例子。當我們去處理一件事情的時候，即使有某些組織的命令，也必須要把良心與良知拿出來，千萬不要違心去做，否則，同樣會給別人、給自己、也給社會帶來麻煩。這次新冠肺炎，某些人就做了一些的違心的事，我們只好用 “報應” 一詞來解釋此事了。
五、從遠處審視自己
人生，最大的遺憾是無法站在遠處審視自己，最大的困難是無法戰勝自己。成就往往喜歡眷顧那些虛懷若谷，並能時常審視自己的人。審視自己，就是把自己放在旁觀者的角度，打量自己，反思自己，修正自己，這樣才能揚長避短，才能在生活、工作中做到有的放矢。所以請時常審視自己，調整心態，做好當下。
六、改變你的關注焦點
現實生活中，我們總是一邊說自己有多忙，而又總是不斷地浪費時間。如果我們不斷地談論缺乏某樣東西，我們就有可能把它表現在我們的生活中，這就是大腦的工作方式。真正的問題是，我們不明白我們的專注力有多弱，所以我們要改變我們的關注焦點。首先要一心專注，這樣既節省時間又有效；其次生活是艱苦的，所以成功需要艱苦的工作；最後，沉思和安靜，實際上它能使人恢復精力。
七、要敢於超越自己
牛頓，一個蘋果成就了他的精彩人生。年少時，他也是一位學習不好的學生，發明了一個小玩具卻說不出原理遭到同學們的嘲笑，然而，他發現了自我，細心鑽研，終於成功了。他發現了牛頓三定律，並且創立了微積分，推動了整個時代的發展，究其原因，就是因為他發現了自我，超越了自我。而那些視藝術為生命、視科學為靈魂的人，就是因為超越自己，才成就了自己的一生，也為我們樹立了一個個超越生命的典範。哥白尼的日心說，拿破崙的壯舉，莎土比亞的傳世之作，馬克思的革命理論……他們都超越了時空架起的天然屏障，去征服和影響了全人類。
這本書，讓我感悟到一種對待人生的方法。讓有意義的生命目標突破眼前的諸多困境，用真正積極樂觀的態度去面對人生，採取積極的行動把理想變成可能。人生最困難的事情莫過於認識自己，我們需要花點時間和精力來質疑、反思和真正認識自己，而不是成為別人希望的樣子。
面對生活，請記住：除非我們的一言一行受到荷槍實彈的控制，否則我們依然有選擇的自由。 閱讀更多 朱利竹 的文章
