顏言520
因為有太多的空閒時間，人容易胡思亂想。打破了原有的自然休息規律。所以分不清白天黑夜。
為千家萬戶光和熱
你是不是睡顛倒了[捂臉][捂臉]
淡定58878892
主要是你的生物鐘發生了混亂。
疫情期間，由於沒有時間和工作的約束，再加上自己的自律性不強，導致生物鐘發生混亂，整個人沒有白天黑夜的區別。
這樣，你最好自我進行一下調節，比如固定吃飯時間，再根椐吃飯按排好別的事情，個人自律乘這個時期進行自律的培養，形成習慣就好，這對以後你規律的工作作息也有很大的幫助。
我女兒在英國學習期間，有一段時間在家裡寫論文，就是這樣調節的。
瓊芳mylife
疫情期間隔離在家，相對往日的喧囂和忙碌的心一下子靜了下來，沒有了朝九晚五的作息時間，放鬆身心，所以放縱自己，沒有了時間觀念，想睡就睡，想吃就吃。在此友情提醒，疫情即將過去，還是慢慢的調回疫情之前的生活狀態吧。
民族手工製作
疫情期間人們的生物鐘被打亂，晚上不睡，白天不起，我現在都感覺一天的時間過得太快了，那是因為沒有上午，一睜眼就到中午了，誒，希望疫情早點過去，迴歸正常的生活。
鑫意戴迪
很高興能回答你這個問題，總之您要給自己定個作息時間，合理規律吃喝玩樂。實在不行給自己手機定時，相信近日你能擺脫黑白夜區分。希望以上回答能幫助大家。
羊羊羊丅
不上班，不能出門，已經沒有時間觀念。
錦繡9495
生活要有規律，吃飯的吃飯，休息的時候休息，適當的運動，
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