只是你不懂149
哪款燕麥好？
燕麥： 燕麥，是一種低糖、高營養、高能量食品。其營養元素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。燕麥經過壓制而成麥片，食用方便，口感也很好，是深受人們歡迎的保健食品。
燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。
麥片(oatmeal)是被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的“片”字是指，。燕麥經過壓制而成麥片，分為生麥片和即食麥片，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，營養價值高，含有較高的膳食纖維，所以受到了很多人的歡迎。也受到減肥，健身人士的喜愛。
那麼麥片怎麼選擇呢？
看配料表：配料表成分只有燕麥，不添加其他成分，這才是純燕麥，健身人士和減肥人群，三高比較好的。營養價值比較高，燕麥含膳食纖維是比較高的，吸收性比較強，遇水就會膨脹，飽腹感強，還能促進腸胃蠕動
現在人們追求的比較高，市場上的麥片真的是讓人煙花繚亂，燕麥片加了水果和其他果乾，不知道該怎麼去選擇，如果你只追求口感和好吃，那就隨便選，含糖量較高
總結：我們在選擇燕麥時原味的，不經過任何加工的，有條件可以選擇生燕麥片回家自己煮。
唐小糖
大家都知道燕麥是個好東西，麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。
有人對於燕麥片和麥片傻傻分不清：
它們不是一種東西。
1.純燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒大小，形狀完整。燕麥煮出來高度黏稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的。它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種黏稠物質密切相關。
2.麥片則是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。國內產品喜歡加入麥芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。加入砂糖和糊精會降低營養價值，提高血糖上升速度；加入奶精則不利於心血管健康。
劃重點：他們不是一種東西，燕麥片的營養要比麥片高得多。
有人對於燕麥和燕麥片傻傻分不清：
燕麥片是燕麥粒軋製而成，這下懂了吧。
有人對純燕麥片和速溶燕麥片傻傻分不清：
速溶燕麥片是通過膨化以後製成的食品，就免不了加一些添加劑。
純燕麥則是燕麥粒通過工藝直接加工而成的，原料和輔料都是燕麥，不含添加劑。所以，還是純燕麥對健康好一些。
贛南魂贛南橙
燕麥片有很多種，看你口感吃的是味道😄，有甜的味道，有甜水果的味道，有純燕麥片不甜也不鹹的味道😄，因人而異吧，有人喜歡吃甜的味道，有講究專門吃燕麥片的人，一般都是吃純燕麥片比較好，因為單純燕麥片含有豐富的營養物質，北方人產婦體力虛弱👎者都是吃純燕麥片最好的😄。我本人都是吃純燕麥片，純燕麥片含有豐富的鉀元素，葉酸，維生素E，維生素C，特別有三高的人最適合吃純燕麥片，有降壓降脂作用，幫助消化健胃，防止便秘，特別是老年人胃腸不好，每天早上👄吃一碗粥純燕麥片補充維生素C，E，有軟化血管，維生素C是通血管，清道血管垃圾排除乾淨。經常吃純燕麥片的人們，會提高腦記憶力，增強👍抵抗力，純燕麥片最適合老中青補身體健康。
人生開心快樂幸福健康
燕麥是一種營養豐富的，保健價值很高的穀類食物，含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼可酸等。燕麥能起到一定的降血糖與減肥的效果，是大家日常生活中必備的食品之一。
目前我吃過的是桂格的口感最好，桂格是美國知名的食品品牌，屬於百事可樂公司的旗下，始創於1877年，一直專注於麥片系列營養食品的製作。桂格以尖端的加個技術來進行產品的研製，每一個環節都有著專業人員的把控，只為保證給消費者最安全有營養的食品
羽媽平兒姐姐
目前吃格格家的，口感相對來說比較好，也可以選擇水果堅果混合的穀物早餐麥片，依個人需要。麥片還可以拿來做粗糧餅乾哦🍪
哈哈神
我比較喜歡周氏的燕麥，特別是牛奶高鈣燕麥，甜味適中，我現在每天早晨都要喝兩袋，剛好喜歡兩袋加一碗水的甜度和濃度，營養價值還是挺高的，我以前熱衷於麥片，喝過20多種麥片，這款是我認為最好喝的，最主要是真的喝不膩，每天都想著喝，不像其他麥片，有的喝幾口都膩的不行，別的麥片我都扔了好多了，實在喝不下去就扔了，這款我是捨不得浪費一口。
輕哥美食
西麥燕麥不錯，已經吃了2個月了。每天早上泡牛奶根據自己口味加適量的白糖，不喜勿加。
思洋67614866
永和和西麥的
平價又好吃
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小馬的小日子
桂格的牛奶高鈣和紫薯高纖都挺好的，味道贊，包裝好看，還有水果麥片也不錯哦
榴花有點甜
想快速便捷節省時間的就選既食燕麥片，開水一衝，稍微等幾分鐘就可以喝了，很方便！
