善於偽裝城府
對象要你跑步是好事啊，為什麼不跑呢？
有個喜歡跑步的對象太好了，你是很難說服他的，因為跑步的好處太多了。
跑步可以幫助我們塑型，強健骨骼，鍛鍊大腦，提高肺活量，增強免疫力，降低心率，延長壽命，愉悅身心，保持旺盛的精力，增強自律性，培養堅強的毅力等。
這些都是本人跑步兩年半的切身體會，沒有半點虛假。
你可以試著去跑幾次，當你發現自己越來越強大的時候，你就會慶幸自己當初幸虧沒有拒絕你的對象了。
聽他的，沒錯，把刷手機吃烤串的時間留一些出來給跑步，你會發現另外一個堅強的自己。
山水之墨白
很高興回答您的問題，希望我的回答給您帶來一些幫助。
你男朋友希望你健身是很好的事情，說明他很注意身體。他希望你跑步你不喜歡，可以跟他談換一種運動方式，運動是讓大家心情舒暢愉悅的，當你做不喜歡的運動時，運動就會成為你的負擔讓你感到厭煩，達不到運動效果。
舉一個例子你雙手提重物滿頭大汗從車站走回家，手提重物行走這種運動在力量訓練中叫農夫行走，是一種非常好的及力量有氧於一身的運動。按道理你提重物回家走了很遠也運動了，也出汗了，你快樂嗎？沒有！你很累也很煩。這就是被動運動的結果。你的身體沒有分泌多巴胺，所以手提重物沒有任何運動效果。
運動方式有很多種類，比如羽毛球、自重訓練、器械訓練、武術、搏擊、攀巖、合氣道、劍道。多做嘗試選擇自己喜歡的。我自己健身十多年，我也非常不喜歡跑步。我嘗試過自重訓練、器械訓練、合氣道。
希望我的回答給您一些幫助，不管您選擇那一種運動，我都希望您享受運動的樂趣。
如果您和我一樣喜愛健身，並且對於自重訓練和器械訓練感興趣，請您關注我。我們共同探討健身知識，一起進步！謝謝！
街健磊哥
我在生活中沒有遇到過這種情況，不過也可以根據我的理解，幫你分析分析。
首先要搞清楚對象為什麼要天天逮住你要你跑步？
我猜想可能有以下幾種情況，根據不同的情況，可以採用不同的方法來說服你的對象，不去天天跑步。
第一種是：對象和你正處在熱戀期，他喜歡天天跑步，為了創造和你多呆在一起的機會，於是天天逮住你讓你陪他跑步，其實是醉翁之意不在酒。如果是這種情況，你瞭解了他的心思的話，你又不喜歡跑步，你就可以採用其他的方式和他多相處，緩解他的相思之苦，這樣他的真實願望得到滿足，他就會放棄讓你天天跑步的想法了。
第二種是：你對象想通過逮住你天天跑步的方法，讓你改掉不愛運動的習慣，身體變得健康強壯，充滿朝氣和活力。如果是這種情況，你應該體會到對象對你的好意，積極回應他。如果你實在不喜歡跑步這種健身運動，你可以選擇你喜歡的鍛鍊運動方式。比如：每天跳跳繩，跳跳健美操，打打球，或是游泳，騎騎自行車等等，養成每天運功的習慣，讓你的身體變得健康，有活力。這樣的話，你對象也不會非逮著你天天跑步了吧。
第三種是：你對象對你的身材，體重等不滿意，又不好直接說出來，於是採取迂迴曲折的方式，想改變你，以達到他想要的狀態。這種情況下，要看看你對他對於你的不滿能接受容忍的程度。如果你在乎他的不滿意，也想為他改變一下自己，滿足他的願望，那你可以按他的要求去做。如果他對你的不滿，讓你難以接受，你認可：天涯何處無芳草，去重新找尋真正喜歡你現在這個樣子的愛人。那你就可以離他而去，也不用違心的天天去跑步了。
玉琳瓏52
我的老天爺啊，遇到天天要你跑步的，這麼可愛的對象，你居然有煩惱！我認為跑步不僅可以鍛鍊身體，還能增加和對象之間的感情。
一個好的對象，是不會只邀請你天天吃喝玩樂的，你對象邀請你跑步，先不說跑步頻率，他(她)這是在邀請你和他(她)一起進步，一起過更好的生活，我認為你不該拒絕，反而應該表揚對象。
再來說天天跑步這頻率，我想你可能也不是不想跑，怕的是天天跑，才會退縮吧？如果是這樣，你可以和對象商量約定，先一週跑2次，再然後3次，週末還可以去爬山和遠足之類，不侷限跑步，這樣慢慢的循序漸進，等你適應了，你或許覺得天天跑步不再是一件不情願的事了。
所以，這麼好改變自己的機會，何不試試呢！
花美麗
（1）拿出今天打卡的證據：已經跑好了。
（2）題主絕對是來拉仇恨的！顯擺自己的對象這麼優秀！
我怎麼沒有這麼個對象呢，真是令人羨慕。
（3）實在不想跑的話，可以參加其他運動。
（4）實在不想跑的話，可以拿出自己不能跑的理由：比如跑傷了，比如要加班，比如要考研讀書等等。
跑者阿飛
滿足這3條保證能勸退他的熱情。
1、天天跑是不現實的，每天要工作或是學習，這樣就能克服天天跑步的問題，是不是一下子可以好幾天不跑步了；
2、既然是讓你多運動，那你有沒有自己的運動，你的運動量夠不夠，要是夠，用數據告訴他；
3、他有沒有不喜歡的事情，要有，那你找幾件讓去做，前提是這個事情是有益的，來吧，互相傷害吧。
順便說一下，看看我的頭條文章說不定你會愛上跑步，千萬不能讓你男票看，看了他無法自拔可怎麼辦！
隨風D往事
我基本上天跑，不要人逮。
用戶3321978162978
我老婆就讓我天天去跑步，我一個男的老是跑不過她，很生氣，所以我決定天天去跑步，至於如何去搪塞她，對不起😭我沒那個膽量[捂臉]
華南兄弟在天津
告訴他健身也不一定就是代表健康。健身不代表養生。很多人用靜而不動來修養身心，也就是現在流行的冥想。
但是，建議你還是適量跑步達到一個健身效果，說到底現在人的生活作息各方面確實特別失衡，如果你沒有辦法心靜如水的去和那些高人一樣採用冥想方法達到一個修復身心靈，還是從我們外在的這副皮囊練起來吧，到底多動動還是不錯的。
仁壹瑜伽課
估計你是體重超標的人了，人家是為了讓你健康起來。做一個精緻的人，就必須要有精緻的腰身。去鍛鍊吧！把水桶腰變成A4腰，你就不用再擔心男朋友移情別戀了。
