冬雪無題 引起失眠的原因很多,比如焦慮,壓力大,還有就是氣血不足等等,需要辨證,對症施治!建議調節心態,睡前熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,也可以適當的做一些運動,但不要過於劇烈! 分享到: 關鍵字: 失眠 健康 喝杯