今天打開微博，發現青年作家蔣方舟上了熱搜。
原因是在新一期的《奇葩大會》，她分享了“如何戰勝自己的討好型人格”，引起了很多網友的共鳴。
從小就是一枚學霸的她就是那個“別人家的孩子”，年少出名帶給她更多的是“讚美”，
因為很長一段時間都活在太多的讚美中，以至於她開始越來越在意自己在別人眼中的樣子。
從來不會對別人發脾氣，
她會耐心的聽別人講自己不感興趣的事，
盡力去做別人想讓她做的、能讓對方開心的事，
她幾乎“病態”的討好著身邊的朋友。
……
“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一拒絕別人，便會在彼此心中留下永遠不可癒合的裂痕。”
——太宰治
討好（people pleasing）是一種“總是忍不住取悅他人”的人格模式，他們會討好所有人，除了他們自己。
在常年的討好中，她發現自己變得越來越不快樂，一直以來的討好讓她忽略了自己的價值。
以贏得別人的認可來肯定自己的價值，性格也會變得愈發敏感和脆弱。
“別人關門聲音大一點，我都覺得他是不是討厭我？”
欣賞你的人，永遠會愛你真實的樣子
這一切，直到去年朋友的提醒，她才意識到自己的一直以來的問題。
朋友問：你有沒有跟任何人產生過很「真實」的關係？
方舟疑惑：什麼是真實的關係？
：你可以和這個人吵架，你可以把自己最不堪的一面暴露給他。這就是跟另外一個人產生了真實的關係。
方舟才意識到自己從來沒有和任何人產生過真正的「真實」的關係，也從未和別人發生過沖突，這一切無關情商、無關包容。
『欣賞你的人，永遠會愛你真實的樣子』
最嚴重的一次，和以前的男友吵架，對方打電話罵我，我就一直道歉一直道歉，道歉了兩個多小時，但這種道歉對方就覺得很敷衍，不滿意。
掛掉電話後，對方不挺的打進來電話，後來我看到那個來電顯示嚇得全身發抖。但我依然沒有勇氣告訴對方：你不要這樣了，你這樣我就生氣了。
——蔣方舟
在如此親密的兩性關係中，她都不敢表達自己的真實情緒，因為非常害怕起衝突，害怕讓別人覺得不高興，而不敢與對方爭吵。
不論是在工作還是生活中，即便心理積累再多不滿和想要反駁，脫出口的永遠是不自覺的討好。
討好者一般具有什麼特徵？
對於別人的感受過度敏感
習慣性抬高別人，貶低自己
無法拒絕別人的請求，即便犧牲自己感受和精力也要照顧別人
不敢表達自己的真實感受，怕給別人添麻煩
缺乏界限感和原則
曾經的“討好者”：
在最近一年裡，我才學會與人吵架
接觸到「討好型人格」這個詞，她才發現自己深陷其中的可怕之處：
1. 做什麼事之前，我都會去想別人的反應，我有沒有迎合並符合他人的期待？
2. 在日常交往中我經常是沒有原則和底線的人，這讓我即使非常不愉快也不會表現出來。
我治好了我的「討好型人格」
2016年她徹底把自己放逐在了一個陌生的環境中，隔絕在日本東京。
因為沒有朋友也就沒有任何社會關係，不必在乎他人的評價；那一年也隔斷了網絡社交，幾乎不怎麼上網，更不會在乎社交網絡上別人對自己的評價。
每天做著最原始也最安寧的生活步調：看書、寫日記、看展覽。給了自己一次旁觀自己生活的機會。
後來才發現，東京的那一年，在某種程度治好了我的「討好型人格」。
“真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。 ”
——蔣方舟
“好開心，我學會了罵人。”
今年，她和一個老師吃飯，這位老師倚老賣老的教訓她，她不再是像往常一樣默不作聲，而是把對方罵了一頓，摔門而去。
做完這一切，她異常興奮。
到處給朋友打電話：我罵人了，我終於會罵人了。
她也終於敢表達自己真實的情緒了。
配圖：網絡
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