小幸運16519

哄睡寶寶對於很多寶爸寶媽來說是件焦頭爛額的事情，如何才能快速哄睡寶寶呢，以我兩年的經驗來說，養成規律的作息，哄睡寶寶非常容易。

1. 滿足生理需求，確保寶寶吃飽，穿暖，沒有大小便，沒有疼痛。
2. 滿足心理需求，安全安靜的環境，昏暗的燈光，加上媽媽的體溫氣味聲音和安撫，是寶寶睡眠的催化劑。
3. 釋放精力，讓寶寶開心的玩耍，釋放充足的精力，玩夠了自然會想休息。
4. 養成良好的睡前儀式。

良好的生活作息是對於孩子和父母都是非常重要的，有助於培養寶寶習慣，爸爸媽媽也省力省心。

進化中的蒙奇奇

很開心回答這個問題

雖然我是個寶爸，但是這個問題我很有發言權，因為我成功的案例：就是3分鐘哄睡我家小崽

哄寶寶其實是個快樂的事，有時不要把這個事情想的太複雜

很多家長不願意哄孩子睡覺主要原因是你著急，你心裡有事，你希望他趕緊睡覺，你好去幹你想的事情，進而你就會心裡反映出不耐煩，即使你在偽裝，也能感覺到。

現在很多寶媽寶爸，著急哄睡孩子無外乎幾點

1.著急處理手頭的工作，希望有個安靜的時間和空間

2.著急去刷抖音或者快手等軟件，因為有孩子在身邊，你只能陪他看他的動畫片，你會感覺無聊或者沒興趣，還不如讓他趕緊睡著，你好開展你的私人世界

3.你著急和媳婦親熱，希望孩子睡覺，不打擾你們的快樂時光

按照上述三條來看，你都是帶著目的去哄孩子睡覺，你想吧，孩子會隨你願嗎？

哄孩子睡覺，你要從心裡不排斥，並且你要知道你家孩子睡姿是什麼樣或者你家孩子在什麼樣的外界因素下願意睡覺

即使米有這樣的環境，你也要創造，這樣孩子才會感覺你對他好，願意享受著美妙的時光

在疫情期間，他媽媽上班，基本都是我自己哄睡，因為他認為和爸爸睡覺，是個快樂的事

另外我家孩子21個月，要不很多小夥伴或以為我家孩子上學了，這麼聽勸呢

希望能幫到你

孫掌櫃de聲音雜談

提問者您好，讓寶寶睡著的好方法有不少，但是你這個要快速就難了。

我媳婦的方法是及時餵奶，寶寶喜歡吃著奶就睡著了。如果吃奶還不肯睡，就只好我出馬啦。

我們去年生的二胎，女孩，睡前喜歡鬧鬧，可能女孩子天性缺乏安全感吧，有時候看著要睡了，放床上又醒了。

我的方法比較笨，就是抱著寶寶走走，輕輕搖晃，輕輕唱兒歌安撫她，輕輕拍拍她的背。讓她的頭靠在心臟的那一邊，抱著她會有安全感。

這個辦法比較辛苦，但是一般來回走個十來分鐘寶寶就睡著了。

另外，我們應當知道，孩子還小的時候，不是你想要孩子誰他就能睡的，有一個適應的過程。這又在於父母，尤其是寶媽養成良好的作息時間。孩子剛出生階段，吃奶頻率高，自然睡眠就不規律，吃了就睡，睡了就吃。基本上是這樣。

等孩子大一些了，可以適當母子同步作息，養成相對規律的作息時間，孩子也就比較容易入睡。

布魯森林的星辰

這位網友你好，我是“黔鄉週一”的周yi，很高興回答你的問題。

針對你說的”誰有快速讓寶寶睡著的好方法？“我可以說，誰都沒有好方法。

寶寶不睡覺主要有以下幾點。

1、寶寶飾餓了。因為寶寶吃的都是奶粉或者是母乳。是流質性食物，易吸收餓得快。

2、寶寶身體不舒服，如長時間沒有給寶寶洗澡，腋下和屁屁發熱等。

3、寶寶的尿褲溼了沒有更及時的更換。

以上這些都會造成寶寶不睡覺，只要我們對照以上做好寶寶的護理，使寶寶身體處於舒適狀態，想信寶寶很快入睡。我的回答完畢，希望能幫助你。祝寶寶健康！

黔鄉週一

您好，請問您家寶寶現在多大呢？一天的睡眠時間怎麼樣？會睡的少嗎？想讓孩子睡的快，確實有些小方法，但前提一定是寶寶困了，不然採用任何方法寶寶也不會睡滴，只會把你熬到兩眼一閉您自己睡著了。[呲牙]

[左上][左上]首先，怎麼判斷寶寶是不是困了？[哈欠][哈欠]

當寶寶出現撮眼，而且在吃吃飽沒有其他拉粑粑，尿溼衣服等情況下突然情緒比焦躁，可能就是要睡覺了。當然您也可以觀察觀察孩子有幾個小時沒睡覺了，是不是到了他要睡覺的時候了。我家寶寶睡覺時間都比較固定，所以一般到了那個點他都會很焦慮，哭，這個時間我們就知道他要睡覺了。

[左上][左上] 當寶寶真的要睡覺的時候，該如何讓他快速入眠呢？[震驚][震驚]

[比心] 1.最最最有效快速，而且不耽誤事的辦法就是奶睡[偷笑]我想這個辦法每個哺乳的媽媽都屢試不爽，您只要把乳頭給寶寶，吃著吃著飯一般不會超過10分鐘（我家寶寶）自己就會睡著了。

[比心]2.如果不餵奶也沒有關係，您還可以抱著她來回踱步，輕輕的拍她的後背，不一會寶寶就會趴在你的肩膀上睡著了。

[比心]3-讓寶寶醒著的時候使勁玩，玩累了睡覺很easy。以前我家寶寶睡覺比登天還難，我都困的要死了，她還是不睡，一個月的時候一天的睡眠時間大概只有12個小時，只比醫學要求的標準睡眠時間差多了，請教醫生怎麼辦，醫生很剛的說醒的時候讓他使勁玩，不怕他不睡，果真這個辦法很剛。

[比心]4.安靜舒適的睡眠環境，可以嘗試催眠曲。寶寶到要睡的點儘量周圍環境不要太亢奮，提前進入安靜溫馨的環境。另外要給寶寶穿舒服的衣服，以免以為衣服扎人等問題讓她睡不著。

[比心] 5.千萬千萬千萬[左上][左上][左上][左上]不要在寶寶還沒睡深的的時候離開他，因為這可能導致你剛走開，他就睜開了可愛的眼睛👀。這個時候你就要觀察寶寶的表情和手腳放鬆的狀態，完全放鬆的時候你就可以悄悄離開啦。

[比心] 6.睡的快睡的久爸爸媽媽一定要在睡覺前把孩子餵飽，不然飢餓會讓他們很快就醒過來的。另外孩子睡著後在她旁邊留些有媽媽味道的衣物，可以讓寶寶睡的更有安全感。

當然了，每個寶寶的睡眠時間是不一樣，但還是有些數據可以參考的。比如3個月前一天的平均睡眠時間是14-18個小時，3-6個月是14-16個小時，6-2歲是12-14個小時，2-5歲是10-12個小時，所以大家可以參考看看自家寶寶的睡眠時間是不是達標了？

喜寶和媽媽筆芯

哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡，不是特別的累他也不肯睡，一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了，手裡拿著，心裡念著，就是不肯睡覺。這樣形形色色的難題對於父母來說雖然是司空見慣了，但是就是想不到有什麼很好的解決辦法。

方法一：叫醒哄睡

　　特點：瘋狂但有效

　　為了讓寶寶儘快入睡，父母可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡眠；有的家長則害怕這害怕那的，一直都是採用陪睡政策。

　　這些做法對寶寶相當有害，例如，搖晃動作使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷晃盪，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合徵”。如果眼睛裡的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明。

　　而每天都開著燈，寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通宵亮著燈，改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長髮育。

　　怎麼做？

　　睡覺時間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然後把他抱在懷裡，輕輕搖晃，讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感。還可以用“白色噪聲”助你一臂之力，別小瞧吸塵器、洗衣機發出的轟隆隆的單調噪聲，有時會比催眠曲更管用。接下來，在把微微有些睡意的寶寶放進小床之前，你可以輕輕拍拍他，或是撓撓他的小腳丫，讓他稍稍清醒。

　　只要寶寶吃飽喝足，他並不會因為你的“小叫醒”而真的徹底清醒，往往只會稍稍睜開眼睛，睡眼惺忪地看你一小會兒，然後自己重新入睡。這個重新入睡的小過程，就是對寶寶入睡技能的很好鍛鍊。

　　如果在“小叫醒”的時候，寶寶開始哭鬧，你就暫時先不要把他放進小床，再抱一會兒他，輕輕拍拍他。或者把他放進搖籃，稍快地晃動搖籃30秒。如果寶寶還是哭鬧不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起來，輕輕搖晃直到他開始有睡意。但是記住，在把他放回小床時，一定要記得再次“小叫醒”哦！

　　聽到這裡，你也許會想：“這是什麼鬼方法，我要故意弄醒已經睡著的寶寶？”可是研究發現，恰恰是這短短几秒鐘的“小叫醒”，給了寶寶最初練習自我安撫、自己入睡技能的機會。試試這個方法，短短几周後，你就會發現，只要不是因為餓了或是尿溼了、冷了等身體不適，寶寶可以在每一次醒來後，重新自己入睡了。

樹人育兒圈

你好，很高興回答回的你這個問題。

要想讓寶寶快速睡著，首先家長要學會觀察，瞭解寶寶的需求，寶寶什麼時候開始困了，想睡覺了，有了睏意 在哄睡，自然入睡就快了。

首先如何判斷寶寶困了 想睡覺了？

1.哭鬧是最常見的提醒之一，犯困的寶寶會有和其他需求不同表現，雖然哭鬧，但並不嘶聲力竭，反而有種不耐煩，脾氣暴躁的感覺，哭的時候也會緊閉雙眼，緊皺眉頭，哭聲斷斷續續。

2.揉眼睛，小寶寶困了的時候，不能完全控制好的小手會碰到眼睛時，按住眼睛；這個動作會經常性發生，因為不能控制好小手所以會揉一會就挪開了，但是不一會一定又會再揉眼睛。

3目光呆滯，觀察寶寶的眼睛，會發現他的目光呆滯，眨眼的時候，眼睛會閉比較久；眼珠一動不動的盯著某一地方很久，眨眼時間變長。

4.打哈欠，寶寶沒幾分鐘就會打一個哈欠，打哈欠時會張大嘴巴，緊閉眼睛

5.

有以前幾個動作同時發生，基本上可以斷定寶寶困了，這時候家長們在進行哄睡就事倍功半了。

當寶寶困了，有什麼快速入睡的方法呢？

做為二胎寶媽，經歷過睡渣寶寶和天使寶寶之後，我想說最快讓寶寶入睡的方法莫過於，

1.奶睡，只要寶寶困了，一吃奶立馬睡著，百試不爽。

2.抱睡，寶寶有睏意了，家長們只要雙手抱著寶寶，走來走去，一會就睡著了。

3.搖睡，當寶寶困了，把寶寶放嬰兒床或嬰兒車裡，輕輕搖晃或來回推，寶寶也很快入睡。

但是這3種方法不適合長期使用，寶寶會產生依賴，會對寶寶有一定的危害，正確的哄睡方法是。

1..給寶寶做撫觸，當寶寶困了的時候，把寶寶放床上，摸摸寶寶的頭，眉毛，輕輕拍拍寶寶的肩膀，背部，臀部，讓寶寶自主入睡。嬰兒撫觸是很重要的，國內外專家多年的研究和臨床實踐證明，給嬰兒進行系統的撫觸，有利於嬰兒的生長髮育，增強免疫力，增進食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠；同時，撫觸可以增強嬰兒與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感，發展對父母的信任感。

2.白噪音入睡法， 當寶寶有睡意了的時候，家長們可以給寶寶製造白噪音，讓他安靜的聽著白噪音入睡，白噪音是嬰兒熟悉的鄉音，尤其是頭3個月的寶寶，模擬子宮環境對部分寶寶可以起到很好的安撫作用。常見的白噪音有，吹風機，吸塵器，洗衣機，風扇，雨聲，揉搓塑料袋，成人發出的"噓噓，哦哦"。

3.哄睡歌曲，我家寶寶有時候想睡覺，哭鬧的時候，我一放哄睡歌曲，寶寶就安靜了，聽著聽著，就慢慢的睡著了。

小B育兒學堂

要想讓寶寶快速入睡，首先要了解寶寶的天生氣質以及睡眠特性，並逐步建立一套符合寶寶生理時鐘與家庭作息的睡眠模式，方可培養寶寶在舒適、安心的狀態下自然入睡。

1、觀察睡意暗示行為

當寶寶產生睡意時會發出暗示訊息，例如：揉眼睛、打呵欠，薛惠珍護理長建議家長可連續觀察1～2周後，瞭解寶寶的生理作息，再來制定適宜的睡眠時間，在寶寶容易感到睡意的時間培養自行入睡的習慣，將可以更快獲得成效，也可免除家長的挫折感。

如果寶寶的生理時鐘無法與家庭作息配合，家長可藉由分別列出寶寶與家庭作息週期表，瞭解其中差異，慢慢將時間差調整至雙方皆可接受的範圍。

2、營造舒適睡眠情境

光線：建議家長可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環境差異，提醒家長白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關掉室內燈光，僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，若寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。

溫度：室溫保持25℃上下是最舒適的溫度，家長不要給予寶寶穿著過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

雜音：睡前1小時儘量保持居家寧靜的氣氛，若家長未一同入睡，應儘量減少雜音擾亂寶寶睡眠。不需要在寶寶睡眠時刻意保持絕對安靜的環境，以免養成寶寶對雜音更加敏感。

寢具：輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受，對於幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長離開時發生意外。

3、建立規律就寢模式

寶寶睡前1個小時可以開始進行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安等等，透過規律的睡前儀式，等於是對寶寶下達「做完這些事就要睡覺」的指令，協助寶寶自然而然養成入睡認知。

4、給予適當安撫替代

不抱不搖，不代表完全不給予安撫，畢竟這個階段的寶寶還是很需要父母的關愛，親密的親子關係對於寶寶的心理發展亦有正面幫助，不過安撫的方式仍應朝向幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行。

①溫柔撫觸

在寶寶入睡前或睡眠中醒來時，家長可利用緩慢且輕柔的方式輕拍或是按摩寶寶的身體，幫助寶寶穩定情緒快速入睡。

②輕柔音樂

寶寶的聽覺反應特別靈敏，家長在睡前可播放輕柔的音樂，如：水晶音樂、海潮聲，製造愉快的睡眠氛圍。

③和緩語調

大多數寶寶都很喜歡聆聽媽媽的聲音，睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語，讓寶寶在充滿安全感的情境中進入睡眠。

④安撫小物

家長在培養寶寶自行入睡的階段，可以挑選數樣柔軟的玩偶或是小被子當作寶寶的安撫替代物，若寶寶在夜間醒來，較容易自行安撫入睡，安撫小物不應只有唯一選擇，如過度依賴某件安撫替代物，將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。

有奶睡習慣的寶寶可以適當使用安撫奶嘴，但家長仍須在寶寶入睡後立即拔除，以免對奶嘴產生過度依賴。

5、漸進縮短貼身陪伴

無論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合採用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以採取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶 逐漸習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。

6、不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡

雖然讓寶寶自行入睡的好處多多，但仍不適合使用過度激進的方式，以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡;在寶寶學習自行入睡的過程中，應堅守不責罵、不施壓的態度，避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。

另外，有些家長喜歡利用恫嚇方式強迫寶寶儘快入睡，「虎姑婆愛吃不睡覺的小孩」、「再不睡就叫大野狼把你抓走」等等，不建議家長採取這類做法，睡前故事也應挑選較溫馨的內容，以免過度強烈的刺激會影響寶寶的神經系統，對寶寶產生心理壓力，造成寶寶不敢入睡或是睡不安穩。

向日葵的微笑A

你好，我是走錯路的丫頭，很高興來回答你這個問題。

快速讓寶寶睡著的好方法有哪些呢？

寶寶能快速入睡不是一句話，一個方法馬上見效的，需要爸爸媽媽花一段時間培養寶寶的睡眠習慣下面分享一些哄寶寶入睡的方法。

一、關燈睡覺，好多家長哄孩子睡覺不關燈，或者開小夜燈，沒有給孩子營造一種睡眠的氛圍，在有光線的環境中大腦處於興奮狀態，很難讓孩子快速入睡。光線刺激孩子眼睛，容易對孩子的視力造成影響，同時還有科學研究表明孩子在有光線的環境中容易性早熟，建議爸爸媽媽給孩子營造一個好的氛圍，關燈睡覺。

二、睡前講故事，是很多爸爸媽媽都會做的事情，講故事一定要選擇情節簡單的，語言要柔和，不要讓孩子處於興奮狀態，這樣就很難入睡。

三、對於比較小的寶寶，要養成拍睡，而不是奶睡的習慣。

四、睡前給寶寶洗腳，最好給寶寶按摩一下腳底，讓寶寶放鬆，一般按摩幾分鐘就會睡著。

當然這些方法都是需要一定的時間去適應，當寶寶習慣了這種方式，就會很快入睡。

走錯路的丫頭

生活作息儘量規律。晚飯後差不多八點多洗澡後上床，睡前故事或者跟孩子聊聊天。睡覺之前的那幾件事每天都差不多要一樣，可以找一個莫扎特的催眠曲，聲音適當的放小聲一點。設置好關閉時間。然後一邊給他講一些故事，比如每天晚上規定講三個。然後關燈。不要在他的旁邊玩手機。如果寶寶比較興奮不想睡覺的話，可以幫他摸摸背。

關鍵字: 寶爸 生理需求 嬰幼兒