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1、腰椎間盤突出主要是腰椎間盤髓核、纖維環及軟骨板，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，壓迫神經或脊髓，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
2、有腰椎鍵盤突出的人不能使搬運的工作，或者上肢負重過大的體力活，然後儘量不要是久坐或者久站的，比如打字員，營業員等，可以坐下來歇歇，工作環境允許起來動動做做腰椎保健操的就行。
微城小敏
我雖然還不到30歲，但是我也是腰椎間盤突出，這種痛苦我深有體會。
說說我自己的經歷吧，16歲那年打球，然後大腿拉傷，然後沒有去治療，然後後續沒法忍住打球的樂趣，然後一直堅持帶傷打球，然後堅持了一年多，到後續實在是沒辦法了，走路都很困難，然後就去看了一下，結果變成腰椎間盤突出，走路時間長，站著時間長，座著的凳子不是靠椅，睡覺時間長都會痛，就是到現在10多年了，也沒有根治，所以腰椎間盤突出這種痛苦我真的深有體會，期間也看過各種中醫，但是都沒有辦法根治。
所以我現在經常會去做牽引，然後在單槓上面做引起向上，效果還可以，您可以試試。
針對工作這塊的話，確實是有不少限制，如果一份需要經常站著的工作，或者頻繁走動，還有就是體力活，比方保安，業務員，外賣員等等工作是做不了的，因為身體不允許，找工作的話，只能找技術類的，像我現在搞IT工作，雖然要經常坐著，然後我一般形成一種習慣，就是座一個小時就出去陽臺走動一會然後儘量不長時間保持一個體型，然後中午一定得躺一會，這樣下午工作腰才不會有這麼大的反應。
淳予
肝主筋 腎主骨 肝腎虧虛 風寒溼邪 勞累過度所致 自己去藥房買藥來打成粉末口服 不到一個月就好了 
自己去藥房買的藥不含有激素
此方已經讓很多的人擺脫了痛苦
快樂的採藥人
你這種情況要想辦法治療腰間盤突出，建議在你知道白天治療方法基礎上，晚上暫時用昂首床墊，經常利用睡覺來仰臥矯正腰間盤，這樣不到一個月，你就會感覺到腰間盤突出明顯有緩解，這種方法，叫麥肯基療法，請參考
骨骼研究
40歲正當年，但是腰椎不好成了一大難題，堆工作的要求就多，不能坐時間長了，不能長時間彎腰，不能站立時間過長，等、要想完美避開這些，似乎不太可能，那麼我來推薦幾種相對來說還算可以的工作！
保安、不是正規小區的保安，是小型工廠的保安，開個門，尋個邏啥的！比較自由的那種！
但相對來說工資較少！
自己做點小生意，比如開個小賣部啥的，
別的工作，沒有適合腰椎突出的，建議不要過多勞累，避免病情加重！
小成生活記vlog
如果真有腰椎間盤突出症，我建議你先治好病，然後再研究工作。不是因為你能不能工作的問題，而是看到你有病的樣子，有沒有單位真的敢用你，畢竟現今的社會很現實。
腰椎間盤突出症，是由於在使用外力的時候，採用了不恰當的姿勢，造成人體的椎關節失去平衡，產生小關節錯位的症狀。使人體的活動功能受限。甚至無法從事勞動。
腰椎間盤突出症在臨床上治療並不複雜，主要是先復位後調養，在調養階段除了靜養，也要做適度的有目標性的恢復運動，為了加快康復，有必要採取推拿與針灸，對解除痙攣，恢復肌肉的活力和彈性有良好的作用。再口服對症的藥物，達到內調外治的方法，很快就會恢復正常功能。
人生四十歲也是用人單位猶豫的階段，除了工作性質的要求，還要考慮身體健康，如果拖著有病的身體，除了經常請假曠工，單位方還要考慮沒必要的責任與麻煩，調整好了身體，恢復了健康去工作，對人對己都是一種負責。再說了:”磨刀不費砍材功！”你說是不是這個理兒？
星空下的守護
腰椎間盤突出症治療以牽引、針灸、理療、推拿、藥物等綜合治療為主，重症出現卡壓神經重症要行手術治療，生活中避免重體力勞動，不能搬重物，彎腰起坐要謹慎，不能猛起猛坐，注意休息，一般保守治療兩三個療程可以臨床治癒。
中醫針灸師屈恆義
才40歲，腰突很好調，建議找有經驗的中醫師，最好會針灸正骨的，花大概個把月的時間即可痊癒。再考慮工作！
微健康
別把椎間盤突出症看得那麼可怕，是治“症”，還是治“突”？我們都有很好的保守方法，使突出的椎間盤迴納。
