上週，抗抑先生的老朋友Crystal姑娘發來賀電：我痊癒了！
她一副連自己都不可置信的樣子說：前陣子去我的主治醫生那裡複查，醫生說我好了……好了……
這簡直是2018最值得慶賀的好消息啦！
去年，Crystal的文章《流落在抑鬱症的荒島，我好想回家》獲得了很多小夥伴的喜歡，今天推薦的文章是熱愛寫作的Crystal姑娘的新文章，一起學習她的治癒經驗吧。
抑鬱症，是我不算秘密的秘密
今天在我參加的寫作群裡，有位朋友提議，我們是否可以實名制，一路同行，用真名可以顯得真誠和靠譜。這是一個有利有弊的建議，我默不做聲。
因為，對於我來說，如果實名，我也許就更沒有勇氣和大家說秘密了。
思索再三，反覆拷問自己，這是否是一個現在可以提起的話題？
我是否擁有了足夠的勇氣，可以被別人討論，接受人世間的洗禮？
是否擁有強心臟，抵擋的住來自一小部分無知人群莫須有的惡意？網絡上有那麼多的鍵盤俠，他們對誰都不是很寬容。
畢竟，太多人帶著有色的眼光看待我們這個群體了，不斷地被誤解，不斷地被傷害。
兩年前，我生了一場大病。
這場病就成了我不能說的“秘密”。
就算是很親近的朋友依然難以啟齒。因為感情受挫，各方面壓力很大，樂天開朗快樂的我，居然“抑鬱了”。
並不是簡單的抑鬱情緒，而是，在醫院被專家醫生診斷的“抑鬱症”。
就這樣，我辭掉了熱愛的工作，離開了我最愛的學生們，開啟了治療之路。
對於我的家庭來說，這肯定是一個晴天霹靂，哪怕再開明的父母，依然花費了好長時間，才接受了他們的寶貝女兒生病的事實，而且，還是這種無法被廣泛認知和接受的病症。
回想起生病的過程和心情，那就是花了二十幾年建立起的三觀被顛覆了：
整個世界崩塌了，心變冷了，原本相信的，熱愛的，期望的全被揉碎，似乎在一夜之間，喪失了所有活力。
夜深的時候，反覆的問自己，不斷的覆盤，重組，思考，期望找到一個合理的解釋和答案，可很多事，永遠都沒有為什麼，不斷的失眠，不斷的絕望。
和其它很多重病比起來，抑鬱症似乎顯得又幸運又可悲。
幸運在於，它不是一個馬上就有生命危險的疾病，
可悲的是，你的病痛沒有辦法被量化，被測量，被描述，被體會，同時，你永遠不知道，自己什麼時候會結束生命。
最可笑的是，抑鬱症病人最要提防的，居然是自己。
大多數人，都無法逃脫自殘行為，小部分人逃脫不了自殺的命運，還有極小極小部分人，他們一步一步的爬出了那個深淵，成為了被上天傷害又眷顧的人。
幸運的是，我暫時成為了他們其中一員，就像經過了重重考驗和磨難，拿到了通往“幸福”的PASS卡。
半個月前，結束了一場和好友的長途旅行後，回到了我之前所在的城市，去拜訪了我的主治醫生，而後，他給我發了一條短信，短信的內容是告訴我，我的病痊癒了。
除去簡單的開心和激動，我似乎顯得特別平靜。久病成醫，自己狀態的好壞，是可以感受到的。
思來想去，我痊癒的原因分為兩部分，「一部分是自我的內因，一部分是外因。」
我痊癒了，這是我和父母一同打下的硬仗。
獲得的小階段的偉大勝利，歷經兩年。
混沌的第一年，父母是托起溺水的我的那雙手
第一年，我在家休養，這一年過的很昏暗很混沌。
整整一年，除了睡覺，我什麼都不做，因為什麼都做不了。
身體的狀態和精神的狀態，讓所有事情的難度都加了幾次方。
甚至連起床都變得困難，洗漱變得困難，晚上睡覺變得困難……對所有一切都失去了興趣，原本熱愛的音樂，寫作，旅行，電視劇綜藝，電影都不再喜歡。
慢慢的，不斷去醫院複診，一次又一次……
父母監督下吞下去的無數的藥片，似乎起了一些作用，不再失眠，反而變得嗜睡。晚上睡，白天睡，晚上再接著睡，除了被叫起吃飯，其他時間都在睡。
這期間，整個身體和精神得到了休息，原本緊繃的神經放鬆下來，心情也慢慢的平和下來。
隨著越來越胖的體重，愛美的自己突然意識到，不能再這麼吃藥了，會變成豬的，變太胖會被吃掉哦。
半年後，我自作主張停了藥，因為感覺好了一些，嘚瑟的不再去複診，這是一個壞榜樣。
這後半年，我開始正常起床，看劇，出門散步，一步一步，似乎好了一些。
很感恩自己的父母家人，在這點上，自己真的極其幸運。
因為父母很開明很樂觀，永遠都沒有放棄我，給了我很好的後盾和休養環境。而很多人，父母是他們壓死駱駝的最後一根稻草。
我的父母，是托起溺水的我的那雙手。
第二年，我學會了照顧自己，也學會了放過自己
第二年，我的父親做了一個全方面為我考慮的決定，推了我一把。
現在回想起來，這個決定真的很理智，不然我應該沒辦法這麼快痊癒。
他把我扔到了一個陌生的城市去從事一份簡單的工作。
這一年我過的很辛苦，一個人孤苦伶仃，無依無靠，同時，還沒有完全痊癒，所以很多負面情緒還是很容易爆發，覺得自己一無是處和一無所有，沒有親人，沒有朋友，不管做什麼都是一個人。
對於從來都沒有一個人獨立生活過的自己來說，前三個月總是最絕望最難熬的，覺得工作環境很差，住的環境也很差，總而言之，覺得什麼都很差。
總是安慰自己，過完這3個月，減完肥就回去。所以熬過了一個又一個的3個月，現在居然1年了。
在這個地方的唯一好處是，誰也不認識我，這對於2年來體型變化明顯的我來說，簡直是極大的好處，不用顧及老朋友們嫌棄的眼光和自己內心散發出的挫敗感。
生病後，很難堅持做一件事，總是會半途而廢。堅持變成了一件很難很難的事。
這一年，剛開始的時候，我每天都只要求自己做好三件小事：
1. 每天起床去上班；
2. 每天寫日記；（不知不覺，這一年更新在某平臺的日記都快10萬字啦）
3. 保證好睡眠。
我就這麼按部就班的做著這三件小的不能再小的事，慢慢的，我變得可以做更多的事。
感興趣的電影上映的時候，我總是自己一個人去看，看了《LALALAND》，看了《摔跤吧、爸爸》，《芳華》，《無問西東》，《妖貓傳》，《尋夢環遊記》等，在這些好的電影中汲取了很多力量和安慰。
這一年，我學會了和自己獨處，學會了好好照顧自己，同時，放下和釋懷了過去的自己，遇見了未來的更好的自己。
我開始享受，屬於自己的時間和空間，原本灰暗的世界，開始透進了光，就像即使在深淵，也會有悅耳的音調和歡笑聲穿透進來。
你要相信，未來可期
近幾個月，我開始學起了化妝，再次把自己打扮的神采飛揚。學起了烹飪，因為做的太好吃而把自己喂的更胖，寫下了：“料理是場原地旅行”。
笨拙的完成了人生中第一幅油畫，寫起了第一部懸疑小說，堅持了100天的英文小說閱讀，繼續著，生病前很多自己想做而沒有完成的事。
和好朋友們出去旅行，重新學會了和他們相處。
除了之前因為藥物的副作用和外賣影響的體重，其他一切都變得越來越好。
現在呢，要對全身的肥肉發起了挑戰，寫下：“給我半年的時間，我要和這身肥肉Say bye bye” 的句子。 回到我原來的體型，接受現在的自己，變成更好的自己。
大家，一起，來見證這一奇蹟的時刻吧，嘿嘿嘿，同時，也希望大家守護住我這個“不算秘密的秘密”吧。
這兩年，我得到了很多，同時也失去了很多。
失去了一些無法理解我的朋友，更多的是看清了大部分在我生病時，依然不離不棄的朋友，我總是暗暗的想：哇，這些大概就是一輩子的朋友了吧。
我不知道這個病在未來會不會復發，是否會捲土重來，我不在乎，但我知道和確信的是：既然我已經走出來一次，就算下一次，我依然可以走出來。
同時，我堅信，在一同抗抑的你們，不要絕望，不要灰心，一定也能像我一樣，成為痊癒大軍中的一員。
那時候，我們淺笑抬眼，江湖再見。
配圖：網絡
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