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也許挽回的道路是艱難的，但是隻要肯你去嘗試，肯踏出那一步，利用一些感情的技巧去挽回她(他)，相信奇蹟會發生的。
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對於前女友的挽回，一定不要急！因為你們之前已經分手了，她是因為接受不了你所以要提出分手的，所以分手後的挽回，再次見面約會時，細節很重要。既不能過於冷淡，也不要過於熱情，倘若因為自己的一個小動作，一句話就暴露了自己內心強烈的需求感，那麼，只會造成前女友的心理壓力，這時，約她出來再次見面就很難了，更加別說是挽回了。所以，分手後的挽回，在約會前，一定要做好多方面的準備，如自我改變的展示，這對挽回的成敗尤為關鍵。
一、反省女友分手的原因
女人要分手，很多時候只是嚇唬嚇唬男生。她希望藉此引起對方重視，然後挽留自己而已。雖說女人天生是講反話的高手，特別在心愛的男人面前，女人說反話的頻率更高，可是，男生是否有想過，女生為什麼經常說反話，為什麼會安全感不足，其實女人經常提分手都是有原因的。
沒有安全感。女人是醋罈子，並且是缺乏安全感的動物，尤其是對待長期關係，她會不斷考察你的忠誠度，一旦她覺察到異樣，便會提分手。這種情況在異地更為嚴重些，因為沒有實際接觸，許多交流都是憑想像的。這時候你先不要著急傷心或抓狂，而是捫心自問：在這段戀情或婚姻中，是否做了什麼事情讓她誤會，忽視了她的感受。安全感從很多細小的環節積累出來，女性的心理比男性複雜太多，所以一定要多注意自己的一些對待其她異性的行為做法。
不改生活壞習慣。比如抽菸、喝酒，賭博，不愛洗澡不講衛生。沒有女人會過喜歡這種邋遢的生活，即使你以前是這樣的人，那麼在戀愛後她時常督促你改變，你就應該改正過來。如果連這點小小的改變都做不好，她怎麼會把放心把未來交付到你的手中？就像著名情感專家說的：“如果你個人能力不足，你被合理化分手的可能性也就越大。”所以不要認為這是小事，你要重視和關心每一個小細節，才能讓愛人放心地跟你走下去。
謊話連篇。說謊，會讓女人覺得你是個言而無信的男人，更覺得你是一個沒有能力的人。不斷地說謊，不僅會大大降低她的信任感，而且會惡化你們之間關係。戀愛中的男性不能隨便承諾，如果承諾，就要做到。撒謊是不能容忍，撒謊意味著彼此之間缺少了最基礎的信任。做朋友都需要信任，何況是愛人。如果連信任都沒有了，那你們的關係也就走到頭了。
二、分手後的心態
愛需要時間考驗，失而復得的愛更需要嚴格的考驗。當你想挽回愛情時，該用怎樣的心態去應對才能更輕鬆地把愛情給挽回？
平常心。不要對前任要死要活、死纏爛打，對分手耿耿於懷，不要再用另一半的態度對待他，你要接受你們已分開的事實，接受目前生活的改變並使自己去適應這種改變，在此期間提升自己，擺正自己的心態，為你的挽回愛情之路掃除不必要的阻礙。
自信心。相信你所做的不會有錯，相信你的努力會換回你的愛情。對方可能猶豫沒有及時給予你回應，你自怨自艾；對方可能不想複合而斷絕跟你的聯絡，你懷疑自己所做的對錯。無論什麼情況，在為挽回愛情沒有狠狠地努力過之前，你都不能失去信心。你可以經常自我鼓勵，並把這成為一種習慣，久而久之，你會發現信心能夠助你順利前行。
包容心。既然已經分手了，就不要再計較誰對誰錯，其實雙方都存在責任。你此時應該客觀看待分手的原因，對方的過失和缺點應該給予包容，如果你再以衡量過錯孰輕孰重的心態去跟她重新開始，最終也會分手收場。包容對方就是包容自己，過分要求是拿自己的幸福開玩笑。
三、約會的注意事項
別以為你跟前女友的關係晉升到可以約會的階段了就肯定會成功的，其實不然，對方很可能只是想看看你最近的變化。如果在約會的過程中稍有不慎，便可能會將之前所做的努力白白浪費掉。那麼在約會時錯誤的操作會導致什麼後果呢？注意的事項都有哪些呢？
選擇有格調的場所。約會要選在帶點浪漫有檔次的地方，才能充分燃起對方調情的情緒。有格調的地方能側面暗示你是一個有價值並值得擁有的伴侶，相反在過低消費的場所會讓對方覺得你過於廉價，不值得TA去回頭。這是一種心理暗示，環境會影響人的心理和主觀感受。想想看選擇在像大排檔這樣貼近柴米油鹽的地方，換誰也不會有心情談情說愛。
服飾和妝容。約會的服飾宜選擇簡單修身的款式和淡黃，粉紅這樣暖色系為主的色彩。色彩影響著人心理感覺的距離，暖色系會帶給人一種柔和、柔軟的感覺。而過冷的色彩（如青、紫）會讓對方覺得難以接近。另外女生的妝容要化得帶點甜美清新的感覺，千萬不要濃妝豔抹，讓人感覺不舒服。化妝並不是為了比賽競爭，而是讓自己更美麗動人，散發出更大的魅力和自信。
保持距離。約會時不要主動提起過去，如果對方提起，就可以說：“對啊，以前什麼都不懂做了好多傻事呢”然後笑笑帶過。聊天的話題要選擇輕鬆，對方有興趣的話題，那樣TA的興趣度持續高漲。另外要控制好時間，要明白誘餌下得太多也會讓魚兒失去興致這個道理。保持新鮮是下次約會的前提，所以就算還是很想繼續下去，也要狠心結束約會。
約會是分手複合的關鍵一步，因此對於分手後的挽回，在與前女友的約會時，一定懂得在不失對方關心的同時，保持距離，不要讓對方輕易察覺你的目的所在，不然不僅會增加對方的心理壓力，也會對你的挽回產生直接的失敗後果。
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