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電腦輻射一直是上班族討論的話題，很多人認為過度強調其危害性是小題大做。但不管你信不信，長時間面對電腦，眼睛會發澀，皮膚容易發乾，頭暈、健忘、易脫髮的症狀也會出現。如何解決這些問題呢？每天一杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可以保護眼睛。
1、綠茶。綠茶含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的激素，綠茶含有的少量咖啡因可以刺激中樞神經，興奮精神。綠茶有抗輻射的功效，電腦族平時不妨常飲。
2、菊花茶。菊花有明目清肝的作用，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。古人很早就知道菊花能保護眼睛，除了塗抹眼睛克消除浮腫之外，電腦族平常泡一杯菊花茶喝，還能消除眼睛疲勞的症狀。不過菊花性寒涼，氣虛胃寒的人不要長期飲用。
3、枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。對解決“電腦族”眼睛乾澀、疲勞都有功效。
4、杜仲茶。《本草綱目》記載：“杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛。”因此，對經常久坐、腰痠背痛的電腦族很有幫助，可以經常飲用。
5、決明茶。決明子具有清熱明目、鎮肝氣的作用。對於有肝火上衝、青盲內障、頭昏頭痛症狀的上班族來說服用效果很好。另外，決明子含大黃素、大黃酚等有機物，其有規律的緩瀉功能有益於排除胃腸積滯、潤腸通便。
喝茶該是憑個人的習慣，個人觀點:隨著年齡的增加，可以嘗試著多喝些普洱茶和黑茶。
普洱茶是用雲南的大葉種曬青茶為主要原料製成的茶，可以分為生普洱茶和熟普洱茶兩種類型。
普洱生茶就是沒有經過發酵的茶葉，普洱生茶含有茶多酚、維生素以及一些微量元素，性涼，具有降血脂、降血壓、減肥、清理腸道、清熱消暑、解毒、通便、生津止渴等功效。普洱生茶比較適合年輕人，但是感冒發熱、失眠以及胃潰瘍的患者不可以飲用普洱生茶，以免加重身體不適的症狀，同時孕婦也不適宜飲用普洱生茶。
普洱熟茶是經過渥堆發酵製成的茶，性質比較溫和，具有暖胃、養胃、護胃、減肥、降血脂、抗動脈粥樣硬化、防癌、保護牙齒、消炎殺菌、抗衰老、止痢、延年益壽等功效，比較適合年紀大的人群飲用。
普洱茶對身體可以起到預防疾病的保健作用，經常飲用普洱茶對身體有好處，但是飲用普洱茶也有一些禁忌：首先是不能空腹飲茶，也不能飯後大量的飲茶;其次是普洱茶要隨時泡隨時喝，浸泡太久了茶以及隔夜茶都是不可以飲用的;最後是飲用普洱茶是最好是溫飲，太燙或者是太涼飲用普洱茶都對身體有危害，而且在飲用普洱茶時要適量，避免飲用濃茶或者是大量喝茶。
黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，主產區為四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。黑茶包括的品種很多，茶葉中內含的營養物質也十分豐富，是營養價值較高的茶品。
常喝黑茶可以:
1、補充膳食營養
黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。對主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。
2、助消化解油
黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
中國西北少數民族人民的食物結構是牛、羊肉和奶酪，故有“寧可三日無食，不可一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關係。另外，黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。
3、降脂減肥
血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
4、抗氧化
有關衰老的自由基理論認為，在正常生理條件下，人體內的自由基不斷產生，也不斷被清除，處於平衡狀態。黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功效。
勤勞的園丁薴逸哥
喝茶與年齡無關，喝茶和愛好，口味，習慣等有關。
有的往往羅列了一大堆，男人喝什麼茶，女人喝什麼茶，早上喝什麼茶，晚上喝什麼茶，那樣說我一年何到頭是綠茶有錯了?
做茶行業的人會說出一大堆茶葉的什麼什麼效果，我也不知道，因為我檢測不了。我只知道茶葉好喝，慢慢地不放點茶葉感覺缺少點什麼？茶葉也不是藥，生病了想到的是去醫院，茶葉就是飲料，最大的作用就是補充水分，養成習慣了，另外呢長期喝茶對身體排洩這些是有有好處的，我一年到頭腸胃的毛病基本沒有。
接下來就該說什麼茶是我能建議的，我的要求很簡單，健康衛生實惠的。茶葉是泡茶以後喝下去的，建議一些食品安全的，比如經濟允許的話，多喝春茶芽茶，這些茶葉口味香味都比較好，因為嫩加工的時候也比較小心，衛生條件也比較好。特別注意的是絕對不碰普洱，特別是號稱越陳越好的神茶 ，家裡鹹菜乾，梅乾菜有保質期的時間長了會發黴變質，從碳水化合物來說是差不多的，茶葉也一樣有蛋白質糖分，一樣會被細菌感染髮黴，一樣會有蠹蟲蟑螂爬過，港臺茶葉騙子忽悠起來的東西我是不信的，剛剛在今天涪陵榨菜是奢侈品連韓國人都開始笑話了。
不好意思，我是話癆。
龍井茶痴
很高興回答你的問題。茶葉有六大類，喝茶的確由各人喜好，茶無好壞，適口為珍。
中青年如何科學飲茶
1、飲茶前要對自己的身體健康瞭解，下面給你說說健康人飲茶方法，中青年宜飲綠茶，為什麼這麼說呢？綠茶的加工方法是按照鮮葉所含有的成分、在不破壞和流失的情況下進行加工的，保持原有的營養成分。綠茶中含有的氨基酸、咖啡喊、各種維生素是其他的茶類無法比擬的。
2、中青年身體強壯，運動量和思考問題較多，用手機和電腦的頻率較多，綠茶對解乏、回覆體力有很大的輔助，抗輻射效果比其它茶類要好。
3、由於中青年的三高相對來說比較正常，不需要降三脂，咖啡鹼對中樞神經的興奮作用，中青年人接受得了，不會產生失眠。
注意事項
腸胃不好的不宜飲綠茶，因為綠茶的鹼性物質含量高，對腸胃有一定的刺激作用。
一茗薌茗茶董樂平
第一看你的脾胃，脾胃好，各種茶都可以，看你喜歡什麼味道，是喜歡清香，還是蜜香。如果脾胃不怎麼好，建議喝紅茶和黑茶
第二看時間，通常早上胃部還未舒醒，可以喝點紅茶，下午喝綠茶、白茶提神。
第三喝茶分季節，夏秋多喝綠茶冬春喝紅茶、黑茶。夏秋天氣較熱，綠茶性涼，解暑解熱。冬春天氣冷，紅茶黑茶性溫，可以暖身體。
綠茶通常明前茶比明後的好，清明節前早晚溫差大，茶樹高糖份高，茶更回甜，而且清明節前蟲害少，也不怎麼打農藥，所以要喝綠茶再過幾天新茶就會出來了。
第四看地區，江浙出的龍井、武夷的烏龍、福建的大紅袍、四川的蒙頂茶、藏茶等等，各地的特產，說明這個地方適合出這個茶，相比較其他地區，更具有先天優勢，俗話說得好入鄉隨俗，飲食如此，茶也如此。
第五看收入，收入高，可以喝品質好的茶，收入一般的就喝一般的。說實話不是茶專家，其實喝不太出來，但是看的出來，價高的呢，茶葉完整、色澤清亮，價格低呢，外形就沒那麼好了。
最後，同作為上班族，推薦幾款本人喜歡的茶。
1.近幾日，一直在喝藏茶，藏茶屬於黑茶，消脂解膩，喝了胃很舒服，但是藏茶的風味比較特殊，一般剛開始喝不太習慣，多喝幾次就會愛上的，另外藏茶最好用蒸茶器，網上有賣的，很方便。
2.金駿眉，武夷山的金駿眉很好，我喜歡蜜香味的
3.鳳凰單樅，特別香，但是喝了胃不太舒服。
4.碧潭飄雪，蒙頂山綠茶有一股茉莉清香。
小橙子愛檸檬
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。玫瑰花茶，性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養顏、改善皮膚乾枯、去除皮膚黑斑的功效。具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學物質或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養肝的作用。很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。 檸檬酸味十足，上班打瞌睡的時候來一杯檸檬片泡水，瞌睡立馬消失無蹤。檸檬還具有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。喝茶也要根據自己經濟情況來定，我是做們的，德硯鷹品牌，大家沒怎麼聽過，但是屬於高端少眾品牌，不可能每個人都喜歡。
王源1688
茶葉不是分年齡的。是分季節的更合適。冬天喝紅茶，如正山小種，金駿眉，普洱之類的。夏天適合喝綠茶，如日照綠茶，西湖龍井，黃山毛峰之類的。上班族困了也可以喝咖啡啊[捂臉]
聞絲不足
茶葉是中國傳統健康飲品，喝茶確實有益於身體，至於喝什麼茶，可以多加嘗試後按照自己喜歡的口感來選擇，再有一點，喝茶一定選擇放心乾淨的茶品，不要過分圖便宜喲[耶]
賣茶寶媽
30歲上班族喝茶要看個人口味，因為茶葉得種類比較多，比如紅茶，綠茶，花茶，普洱茶，黑茶等等，所以喝茶要根據自身情況以及需要來尋找，如果經常熬夜對電腦建議喝綠茶，因為綠茶中茶多酚可以抑制預防電腦對自己輻射，還可以幫助消化以及緩解疲勞。要是女士可以選擇喝花茶，大家都知道花茶美容養顏等等功效，當然如果有胃病的話可以選擇喝紅茶，包括每個季節喝茶都是有講究的，也要看個人情況
不屈服得森林
其實喝茶不分年齡，下至兒童上至老人都是可以的，這個主要還是看你喝茶，需要它的哪些功效。
例如、號稱國粹的綠茶便有提神醒腦，抗氧化，清除自由基的功效，也富含豐富的茶多酚，兒茶素。
杞菊茶，便有清肝明目，提神去熱，另外對於頭痛，心煩，溫腎都有效果。
另外自古便有，春綠，夏花，秋青，冬紅之說。
其意也簡單，就是春天飲綠茶（例如黃山毛峰，六安瓜片，西湖龍井，洞庭碧螺春等），夏天喝花茶（菊花，淡竹葉，金銀花，蒲公英等），秋天泡青茶（烏龍茶，鐵觀音，等半發酵的都行），冬天煮紅茶（大紅包，正山小種，祁門紅茶等）
還是那句話，茶雖好，但不可過量，謝謝！
玖零後魏大大
建議夏天喝綠茶，冬天喝紅茶
