03.07 大量食用雞蛋會有害嗎(不是暴食)?

蛋小殼是誘受


會,我親身經歷過,每天早餐一個,持續半年,體檢顯示膽固醇過高,從此不敢再這麼持續吃了,只會偶爾吃一次。

附一枚自己做的彩蛋圖[呲牙]



好好吃飯的兜媽


從營養學的觀點看,為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個比較好;青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋比較合適;從事重體力勞動,消耗營養多的人每天可吃2~3個雞蛋;少年和兒童,由於長身體,代謝快,每天也可吃1~2個雞蛋。

專家強調:過多吃雞蛋有害無益。首先,雞蛋中含大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。另外,吃雞蛋過多,還會增加肝臟與腎臟的負擔。患有膽結石、膽囊炎、胰腺炎、血脂高、脂肪肝的患者,消化功能不好的老人和小孩都不宜多食雞蛋。


沃的課堂


自己家親戚 養雞的 去年腦梗突然去世,老爹前面也是腦梗半邊動不了了,血管堵死跟飲食有關,膽固醇高血稠 氣血差了就堵了


dream215222835


早餐三個雞蛋吃到今天已20多年普通體檢一切正常 50多歲沒有一根白頭毛 背一個4歲小孩爬山沒感覺吃力


笑笑看人生239


任何東西過量都不太好的,雞蛋也是一樣,每天保持吃二個雞蛋對身體所需要的營養就夠了,多吃反而對身體不好


許哥在江蘇


基本上雞蛋保持一週5-7個每人就夠了,不要吃太多,防止膽固醇過高


草堂三舍


大量吃雞蛋會容易造成消化不良,每天的雞蛋1用量最好是控制在兩個以內。


江西阿民


什麼東西都不建議大量食用。吃飽就可以了,為什麼要大量食用?有的病人不能吃雞蛋,更不要說大量食用。


福運浩蕩


那你為什麼要大量的吃了,什麼東西大量的吃也不好啊!建議少吃多餐!


凡媽咪


肯定有啊,雞蛋吃多了會引起消化不良、膽固醇高、肥胖、便秘等一系列問題。[靈光一閃]


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