姚雅君
生活節奏快，白天，人都在忙於各種各樣的事，需要我們面對的人和事很多！根本就沒時間想東想西，就覺得時間過的快而且充實。到了夜晚，面對黑夜，當一切靜止下來，腦子裡就會不自覺地浮現白天所發生的一切，愉快的不愉快的統統都會浮現。由於獨處，一切靜止，人的情感感覺很脆弱。容易悲傷春秋！特別是雨夜，人腦子放空，更容易引發悲傷情緒。白天的，從前的生活不容易都容易浮現，會想的很多！這是一種黑暗效應。
人都屬群居動物，多與家人在一起。多與人溝通。保持愉快的心情，黑夜自然也就不會影響你。
阿診
處於喧囂的城市生活中，高樓大廈林立，混泥土、水泥，磚、石築就了城市的繁華，高聳入雲的寫字間裡小小的那個你，菜場中那個討價還價的你，回家後要面對小孩子唧唧歪歪的哭鬧聲，要面對那個他玩遊戲的頻繁的敲擊聲，要面對婆婆不時的提醒聲，那個你像螞蟻一樣生活在繁忙喧囂的都市生活中，我們真的需要靜一點，再靜一點：讓我獨自流一會兒眼淚，讓我在樓下的車裡靜一下，我需要一點空間，屬於自己的不被打擾的空間......。
白天忙於工作、忙於應酬、忙於虛假的陪笑、忙於堵車趕時間、忙於和客戶討價還價。我們沒有時間放空自己，沒有時間疼惜自己。一天下來，發現自己沒有喝一杯水，下班時發現自己午飯還沒吃。發現老婆的微信還沒回，電話也沒接到。這就是成年人的世界，背後的心酸和誰訴說呢？和他？和她？怎麼說呢，說不出口，只能默默承受，睡前靜靜的想想自己受的白眼和委屈，悄悄的流淚，明天還要披上鎧甲在生活的戰場上繼續戰鬥！成年人的世界沒有容易二字，生活還要繼續，我們只能自己在無人的角落默默舔舐傷口。
如果有淚就流出來吧，如果有愛就說出來吧，如果有委屈就傾訴出來，哪怕沒有對象，也不要憋在心裡。沒有解不開的疙瘩，沒有解決不了的問題。沒有什麼比生命更重要，只要我們還健康的活著，一切皆有可能。
每種逆境都含有等量或更大的能量的種子。我們有理由相信自己，我們必須強大起來，不論是身體還是靈魂。要像哥倫布那樣不怕失敗，如果失敗我們可以重來。加油💪！
是非溝通
我年輕時單位派去外地學習，白天和同事們一起高高興興的，天一黑尤其在外面看到萬家燈火我就不行了，想家想的要哭在房間裡就好多了，三十年了一直這樣，就算家人一起旅遊在外面也感覺不好，在自己居住的城市就完全沒問題，我就覺得是我幼兒時期就離開父母離開家在姥姥家長大造成的心理陰影吧。
一葉162574496
想哭就哭，我就是這麼一路走來，哭完第二天照樣工作，生活。自從我住過幾次院動過幾次手術我慢慢的覺得，人生除了健康，什麼都是次要的，活著就跟覺得舒服的人在一起，想幹就幹，不想幹就閒著，別為難自已，為自己活，只有自己健康的生活，才不會拖累孩子
古雨秀城
我是心理諮詢師天藍姐，我來回答你。
抑鬱症的特點是晨重暮輕，但是也不絕對。你是不是抑鬱症，我說了不算，去醫院找醫生診斷了算。
白天可能忙忙碌碌，很多煩惱就逃避掉了，煩惱並不是不存在，你只是選擇了不去看。夜半無人私語時，躲也無處躲，藏也藏不了。
既然躲不了，不如干脆面對，想哭，就好好哭一場，把壓抑的情緒徹底宣洩一番。要是覺得給人傾訴不方便，也可以兩個手機，自己對自己發語音，過幾天再聽聽，可能覺得只是當時想不開，其實沒啥。
平時也可以閱讀一些好懂的心理學書籍，關注一些大咖的公眾號。如果有條件，經常曬曬太陽，房間裡不要太省電，亮一點對情緒有好處，參加體育運動會緩解負面情緒。
如果有條件，參加一些療愈課程，做靜心冥想，練瑜伽，都會對你有好處。
心理學不是用來裝能的，是用來改善人的生活質量的。希望我的回答對你有幫助，大家覺得對嗎？歡迎評論。
心理諮詢師天藍姐
每當夜深人靜的時候，人最容易去思考。曾經所經歷的事情也最容易在自己的腦海當中浮現出來。不管是心理脆弱或者是堅強也罷！可以肯定的是自己在夜晚的情緒與腦海當中所想到的事情有很大的關係。有些人是因為事業，有些人是因為家庭，有些人是由於自己個人的婚姻等等，不管是什麼樣的事情。最鍾導致了自己晚上心神不寧等等消極的情緒。
針對於這樣的一些情緒，我們首先應該分析為什麼會有這樣的事情產生呢？這樣的消極情緒產生的原因究竟是什麼？那麼在導致今天這個結果之前，自己曾經怎麼樣做了而導致的呢？一定要從自己的內心世界裡面找出問題的根本原因。
當根本的原因找到之後，我們更多的應該去思考著如何去解決這個問題，通過現象看本質，一定要從本質分析上如何解決才比較好。當然有人表示很無奈，不知如何去解決，只能以順其自然的方式去自我安慰了。順其自然是一種很好的平常心態。但是在一定程度上也表示出來這個人的無奈。無奈並不可怕，最可怕的是無奈背後的不爭取不努力。你一定要有勇氣去改變自己。這樣才能夠將自己這種可怕的不爭取的心態改變過來。才能使自己變得更加積極，能夠解決自己的問題，使心態能夠調整過來。
這是關於這個問題我們這樣來分析的。你一定要敢於去改變自己，尋求出改變自己的一個最好的方式，讓自己變得更加積極。你就會走出你現在所碰到的心理困境。
希望我的回答能夠幫助到你，祝你好運！
做好自己zfjy
我先說男生的吧，男生到了晚上脆弱大部分有三種，
第一種，就很常見，年齡小失戀了，就很容易哭。
第二種，成家立業了，因為事業不順利，接二連三的不順的那種，遇到一時解決不了的困難了，壓力大，到晚上一個人就會很難受。
第三種，家人生病沒有錢去治，這種很絕望的感覺讓人無奈。想哭。
女生的我感覺就比較愛哭的點比較多了。
1.失戀了，會哭2.來大姨媽之前受荷爾蒙影響心情不好有負面情緒會哭，3受委屈了會哭，4.吵架了會哭，5工作不順利會哭6婆媳之間處理不好會哭。等等等吧，感覺太多了，生活中任何不開心的，寂寞的，生氣的都會哭。不過到了遇到大事的時候女生反而鎮定不哭了。好奇怪
綠皮橘子
很高興受到你的邀請，回答你的問題。 由於我們現在的生活壓力加大，生活節奏變快，逐漸的我們的心理也會自然而然的有一些創傷。尤其到了晚上，寂靜的夜晚我們躺在床上回想著這一天下來發生的所有事情，不由得覺得自己很委屈，頓時心情低落，有種很想哭的感覺。 首先覺得你性格應該很好強，大概就是因為白天的時候自己把自己偽裝的太好了，等到晚上的時候也忍不住卸下面具，坦誠的看清自己的內心。，日積月累的孤獨，失望，難過，沒人可說，沒人可懂，也足以讓我們在半夜一個人埋頭大哭。
其次考慮你的心理有一些問題，也許有一些輕微的抑鬱症。這種輕微的問題我們是可以自我調節的，比如想哭的時候就大聲的哭，大聲的喊，然後喊完了之後喝一杯純牛奶，然後下載自己喜歡的音樂心理放鬆，每天都聽，或者做一些自己喜歡的運動，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠，這樣下來你就會好很多。
娜姐的美好生活
首先先給你分析一下為什麼會出現這種情況，安利一個心理學知識，叫做“黑暗效應”相對來說，黑夜能夠給人一定的偽裝空間。在白天的時候，人們往往很注意自己的行為舉止，無論面對任何人，總會把自己偽裝起來，因為人是群體性，社會性的，在心理學中，這也是一種保護機制。黑夜的時候，人們的感知降到很低，就意味著更加安全，同時，黑夜的空間也讓人有了一層偽裝的空間，這時候能夠展示自己的另一面，同時也不用擔心如白天一般在意行為細節而導致產生的距離感。究其原因，就是光線會影響人的情緒和行為。
好了說完了心理學知識，再回到正常的情景中，如果總是在黑夜中很脆弱，也不要有心理負擔，因為的確大多數人都是會這樣，但是自己可以靜下來反思一下，這種情緒有沒有影響到你正常的生活？如果影響到了，可以自我調節一下，合理安排一下時間，讓自己忙碌起來， 或是做一些運動，是自己更加積極陽光。如果沒有影響到自己的生活，就隨它去吧，人生已經很苦啦，難道還不讓人找時間發洩一下嘛？
蛋撻是外星人
晚上脆弱完全正常，你總不希望白天坐在辦公室，突然崩潰的想哭吧。
每個人都有脆弱的時候，甚至在一天裡情緒也會有很多次的起起伏伏，你的情緒起伏不是個問題，反倒是過於追求情緒穩定、坐看雲雨、波瀾不驚blahblah是個問題。
歲月靜好派在心理諮詢師看來就是過分壓抑情緒的一群人，因為人生的課題沒有一樣是容易的，我們要謀生、要求愛、要繁殖，哪一樣不需要付出努力，不斷的否定自己、再肯定自己？人生處處是艱苦，怎麼可能歲月靜好？歲月靜好都是演給別人看的，夜深人靜的時候，不要再演給自己。
在無數星星的光芒下，世間的一切也不過是螞蟻的煩惱。如何扮演好一個情緒穩定的成年人？歡迎關注，每天帶您討論幾個心理學的小問題。
