當聽到有人對你說「我得了抑鬱症」這句話的時候,你的反應是什麼?TA心情不好、TA壓力太大、TA想得太多?還是「哦,我也有點抑鬱」。
關於抑鬱症的科普太多了,看得人眼花繚亂,有的人錯把一時的抑鬱情緒和抑鬱症畫上了等號,不是小看抑鬱症的威力,傷了朋友的心,就是高估了自己的「病情」,把自己嚇得不輕。抑鬱症和抑鬱情緒有啥不同,怎麼判斷自己到底是一時情緒低落,還是患上了抑鬱症?
當一個人對你說出自己得了抑鬱症的時候,TA一定是下了很大的決心,希望能得到你的理解和支持,如果你簡單地用自己的抑鬱情緒去和對方的疾病類比,可能會令TA感到憤怒。因為這樣的回應,像是在說「你只是一時間心情不好,沒啥大不了的,我也會這樣啊」,又像是在暗示你不想聽TA訴苦。
溫馨提示:抑鬱症需要身邊人的陪伴,而高質量的陪伴,源自真正的理解。
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