文|中醫李知行
現在每個家庭幾乎都只有一個孩子，自然是寵溺的不得了，每個寶貝都是備受呵護的掌上明珠，生怕有一點損傷。最近卻發生了這樣一件令人心痛的事情，讓無數寶爸寶媽們更加註意孩子的飲食健康。
周女士因為平時生活比較忙，所以孩子一直由爺爺奶奶照顧，好在孩子也比較懂事，所以一直以來都沒有出過差錯。但是一個平靜的上午，周女士突然接到了一個電話，讓她彷彿經歷了晴天霹靂，孩子因為上吐下瀉已經送去了兒科醫院進行搶救，現在還沒有脫離危險，周女士什麼也顧不上，匆匆忙忙地趕到醫院，就像是丟了魂兒一樣。
瞭解了事情的來龍去脈之後，周女士痛心不已。當時天氣較熱，孩子食慾不太好，不想吃飯。當時奶奶剛好煮了綠豆湯放在冰箱裡冰鎮了一下，因為加了糖的綠豆湯清甜可，口孩子也特別喜歡喝，就一下子喝了三大碗。奶奶想綠豆湯在夏天喝對身體好，所以也沒有制止，但是沒有想到晚上喝完綠豆湯之後，孩子不一會兒便出現了腹痛腹瀉、渾身抽搐的情況，這可把老人嚇壞了，趕緊送往了醫院。
其實在很多人的觀念當中，夏季喝綠豆湯對身體有很大的益處，其實正是因為綠豆湯呈涼性，能夠起到防暑降燥的作用，過量食用對於脾胃會造成非常大的損害，甚至會出現消化不良、脾胃失調等影響。而且夏天飲食多以涼性為主，孩子也比較喜歡吃冰棍兒喝冷飲，對於體質較差、脾胃功能不完善的孩子來說，過量喝綠豆水非常危險。
在生活中我們經常對飲食上會產生一些誤區，認為只要是粥都是好的，能夠調理身體。雖然粥類溫和好消化，但是也要講究適量。
如果沒有采取科學的烹飪方法或是過量服用的話，對於寶貝乃至我們家人的身體都會造成重大損傷，下面這幾種粥大家一定要謹慎對待。
一、反覆煮的綠豆湯
夏季綠豆湯是最受歡迎的美食，不僅清涼解渴，而且還能夠降火，對於注重養生的中國人來說是夏季的不二之選。但是在使用綠豆湯的時候一定要避免過度煮、反覆煮。
這樣不僅會導致湯中的營養物質流失，而且還會搞亂腸胃的正常運作。特別要注意的是不能將綠豆湯當作水來喝，對於脾胃功能差寶貝來說非常容易出現腸胃絞痛、脾胃失衡的情況出現。
二、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是一道非常著名的美食，營養豐富，具有養胃的功效。但是對於年齡過小的寶貝來說，一定要杜絕食用皮蛋。因為皮蛋是一種醃製類食物，會導致寶貝體內的重金屬含量過高，大人能夠順利分解排出其中中的重金屬。
但是對於脾胃功能並不完善的寶寶來說，會對他們的健康造成巨大的影響，所以想要給孩子製作一些更為營養的粥類，一定要做好材料的選擇。
三、過量的紅棗粥
紅棗本身具有補血益氣的功效，而且滋補作用非常好，放在粥中不僅能夠增加甜味，營養也非常豐富。不過對於孩子來說，紅棗粥一定要控制使用的量。
因為紅棗中含糖量豐富，如果攝入了過高的糖分對於嬰幼兒的健康來說沒有益處，還會導致他們體內的糖分過量，影響孩子的牙齒髮育。而且紅棗的棗皮非常容易卡住寶寶的喉嚨，影響孩子的正常吞嚥，這一點非常危險。
寶貝的飲食健康是家長們必須要關注的重點問題，因為他們的脾胃和身體各項器官還處於發育和完善的關鍵時期，一旦出現問題不僅很難治療，後期恢復也有很大的難度。
寶爸寶媽們在選擇健康的粥類和輔食時，一定要注重科學搭配和適量原則，尤其對於一些偏涼性的水果和粥類，一定要少量食用，否則非常容易出現腹痛、腹瀉、胃絞痛等問題，對寶貝的健康造成極大的損傷。
對於寶貝的飲食健康方面你還有其他見解嗎？歡迎在下方留言分享。
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