閨蜜葉子最近為孩子的學習傷透了腦筋，她兒子今年上二年級，學習成績實在不盡如人意，她向我訴苦：
“我為兒子的學習操碎了心，天天盯著他寫作業，可他考試成績一次不如一次，而且老師三天兩頭找我，說他上課開小差，剛講過的題目又不會。怎樣才能讓他努力學習呢？”
仔細瞭解了她兒子的情況，發現是孩子不夠專注，不管上課還是寫作業，他總是不能集中精力，當然無法很好地掌握所學的知識。
專注力對孩子學習成績的影響，真的非同小可。據專家調查研究，70%的孩子成績不好，都是專注力方面的問題。
專注力主要包括四個方面的維度：注意的廣度、穩定性、分配和轉移。
廣度：同一時間內一個人能清楚覺察或認識客體的數量。
如：同樣是寫作業抄題目，有的孩子可能看一眼就能寫一行，而有的則看一眼書，只能寫一兩個字，這是專注力廣度有差別。
穩定性：對所選擇的對象能穩定保持多長時間。
如：有的孩子上課時大部分時間都能專心聽講，而有的孩子聽不了三分鐘課就走神，很容易分心。
注意力的分配：同一時間內把注意指向不同對象，同時從事不同活動的現象。
如：有的的同學可以一邊聽課一邊記筆記，而有的一記筆記就沒法同時聽講。
注意力的轉移：是指根據任務的變化，注意主動從一種對象轉移到另一種對象的現象。
如：有的孩子寫完語文作業，馬上就投入到數學作業，而有的孩子可能磨蹭了好幾分鐘，還是無法開始新任務。
針對這四個維度，提高的方法有所不同，平時說孩子學習不專心，大多是指注意的穩定性不好，想要提高有三大原則。
一、不打斷。
兒童教育專家尹建莉老師有個觀點：與其培養孩子的專注力，還不如從小保護孩子的專注力。很多孩子小時候玩耍，大人若不停地打斷，時間一長，可能就會對孩子的專注力造成損害。
聽完這點葉子若有所思，她說以前一直覺得是孩子的問題，現在才發現是自己的責任，因為一直以來，她經常會在陪孩子做作業時不斷地提醒：
頭抬高一點，你眼睛離書本太近了。
這個字寫歪了，擦掉重寫。
你盯著看什麼呢？趕緊寫。
孩子玩積木或看電視的時候更不在話下了，一會兒喊孩子去幹這個，一會兒又讓幫忙去取那個，突然想起什麼事情，立刻叮囑孩子，要是孩子不及時回應，就批評孩子。
她說以後一定要注意保護孩子的專注力，在孩子專心投入的時候，不再輕易打斷孩子。
二、少干擾。
我一位學生很不專注，上課總是有很多小動作，做作業的時候，也是沒兩分鐘就要找左邊同學說句話，找右邊同學借橡皮。
後來瞭解到，她媽媽非常疼愛孩子，從小每次孩子做作業時，提前削好三四根鉛筆擺在面前，並且左邊放一盤各種切好的水果，右邊放一杯水，以備孩子想吃水果想喝水的時候隨時可以拿到。這看起來是在關心孩子，實際上無意中對孩子造成了干擾。
人的注意力帶寬是有限的，擺在眼前的東西越多，孩子不自覺地就會受到影響，分散注意力，孩子學習的時候，環境越簡潔越好，干擾越少，越有利於孩子專注。
三、多訓練。
專注力是一種能力，可以通過刻意練習來增強。
從我家果果兩歲多的時候，我給他買了一些專注力訓練遊戲書，有連線、找不同、捉迷藏、走迷宮等不同的遊戲項目，孩子非常喜歡，既是玩耍，也是對專注力的訓練。
對於學齡後的孩子，可以藉助番茄種等工具來訓練，比如一開始設置5分鐘等，逐漸延長到10分鐘，15分鐘等，慢慢增強孩子專注力的穩定性。
村上春樹說：“沒有專注力的人生，就像是睜大著雙眼，卻什麼也看不見。”專注力對於孩子的學習乃至以後的工作生活有著至關重要的影響，不容小覷。父母們幫助孩子培養好專注力，就是送給孩子最好的禮物。
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