“熊啊，他跟我表白了，但是我有點怕是怎麼回事啊？”
後臺有位年輕的小姑娘對熊說，一直跟她有點曖昧的男生跟她表白了，雖然也不是很意外，但她心裡還是有點慌慌的，不知道是不是就要這樣開始一段感情。
“之前也沒談過戀愛，挺慫的，看過這麼多書的熊一定是個戀愛高手吧！不知道有沒有什麼建議給我啊？”
戀愛高手呢，熊稱不上~但建議，熊這還真有！
噹啷噹啷~就是這本早早在熊心中封神了的殿堂級愛情指導書：《愛情心理學百科》。
這本愛情神書，並非一人所著，而是來自一個超級強大的團隊：英國DK出版社。
DK出版社是國際知名的出版社，是全球視覺工具書的頂尖品牌；
而創作這本書的人，包括了作家、心理學家、演說家、臨床醫生等等。
因其強大陣容，這本書幾乎囊括了所有愛情心理、現象，以及相關建議。
其中有一章節，就講到了男女生確立關係之前的一些建議、忠告。
熊覺得，這些建議、忠告呢，適用於單身的男生女生，也適用於剛戀愛或者已經準備談婚論嫁的情侶們噢。
熊今天，就挑選其中5條忠告分享給大家，希望對大家有所啟發~
與對方溝通好自己想要的戀愛節奏。
作者說，在戀愛中，大部分男生都屬於快節奏型，而大部分女生則屬於慢節奏型。
也正因此，很多女生面對男生的熱情會犯難：
“感覺有點喜歡他，但好像需要些時間再想想……”
“總不能讓人家一直等著，不然還是算了吧！”
……
就這樣，有的女生即使對男生抱有好感，也會因為調整不好節奏而錯過一段感情。
所以作者認為，男生女生們在確定關係前，彼此敞開心扉交流兩人節奏快慢問題，是非常有必要的。
當然，在戀愛中沒有人會喜歡勒令退後，所以在溝通時也需要注意措辭；
可以這麼說：
“我可能需要點時間確定一下自己的心意，但是和你在一起的時光，我還是十分珍惜的。”
保持頭腦清醒。
深陷戀愛中的人們，常常會變得不像自己：
“我願意為對方付出一切！”
“我就是想天天跟她黏在一起。”
……
而作者想勸我們一句，即使很難，但也請在戀愛中保持頭腦清醒，有自己獨立的思考。
在書中，作者提出了“保持清醒”的建議：
1.保持自我意識。
瞭解自己的想法和看法，包括與對方的相同點和不同點。
努力理解和接受自己的感覺，即使感覺並不舒服。
2.堅持自己的立場。
不要過激。但如果有不同意或者不想做的事，那就直接說出來。
3.設定界限。
如果某事讓自己不快，那就說出來、要求改變。
即使最後要讓步，但也要先討論，而不是直接壓抑這種感覺。
4.照顧好自己。
不論對方是誰，都要好好照顧自己：好好睡覺、享受美食、多運動、做自己喜歡的事。
5.自我接納。
允許自己有情緒，放自己一馬：即使你不完美，你的感覺也應該得到重視。
做好讓讓雙方的圈子融合的準備。
“在建立感情的過程中，你們需要與彼此最喜歡的其他人見面。”
作者說，在確定關係前，最好做好讓讓雙方的圈子融合的準備。
因為雙方的社交圈會給愛情造成很大的影響，如果得不到對方夥伴的支持，可能會降低自己在對方心裡的重要性。
這可是有科學依據的噢~
作者介紹，密西西比州立大學心理學家所做的研究發現：
如果對方的朋友不支持，對於感情問題，朋友們更會採用“內向歸因”而非“外向歸因”。
也就是說，當兩人的感情出現一些問題，他們更可能簡單地給朋友的愛人貼上“他就是個失敗中者”、“你和她不適合”這種標籤；
而不會站在客觀角度，找一些指責程度稍低的原因，比如：
“你們雙方現在都承受著一些工作壓力。”
可想而知，相較武斷的標籤，客觀理智的判斷肯定是更有益於兩人的感情啦~
平衡好自己的工作、戀愛時間。
“今天加班，不能陪你過生日了。”
“這週末要出差，不能陪你看電影了。”
……
不論是影視劇，還是現實生活，都常常上演著工作跟戀愛之間的矛盾橋段。
於此，作者說了一句蠻扎心的話：
“愛情無法到來，就是因為沒有足夠的空間、時間讓其發生。”
在作者看來，無人澆水的愛情之花會變成工作的附屬品，而非一段真正的親密關係。
但即使明白道理，工作、戀愛常常也很難平衡。
針對此，作者提出了一些解決方案：
1.要重視工作和戀愛的平衡問題。
作者說，工作當中難免遇到突發情況，這可以理解，但不要坐著等待問題自動解決。
而是要開始制定計劃，創造時間，即使只能找到零散的時間，但總比沒有時間強。
2.懂得補償。
如果因為突然加班而不能赴約與對方的燭光晚餐，至少挑出一點時間和對方吃個快餐。
讓對方看到自己嘗試抽出時間來見對方，比任何鮮花紅酒有效得多。
以及，要告知對方，一旦工作結束，就會對失去的陪伴時光進行補償並且真的做到。
不要帶著猜忌和不滿開始一段感情。
因為男女差異，剛開始相處的時候，可能雙方都會有一些讓對方感到“不快”的事。
“珍惜對方，所以害怕說了之後會破壞這段感情。”
而如作者所說，在曖昧期間，大多數人還是會選擇沉默，不會去說出那些令自己感到不快的事。
但作者卻認為，如果想繼續這段感情，雙方之間還是會因為那些不快之事發生碰撞。
所以不如，直接說出來吧：把對對方的不滿、猜忌都好好溝通一下。
兩個人不遮遮掩掩，坦誠以待，才能讓感情走上正軌呢。
“愛情不是生存必要，
而是錦上添花。”
希望屬於大家的
甜甜的戀愛
能和春天一起到來
各位，晚安~
閱讀更多 谷聲熊 的文章
關鍵字: 伴隨成長的中國味品牌 戀愛 心理學
