點點來了嗎
脾胃不好百病生，不要慌張，想要健脾養胃可以通過飲食來調理，有空的時候學學這幾招，或許對您有所幫助哦。
紫薯銀耳湯
銀耳能提高肝臟解毒能力，可以保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的膳食纖維能幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收和減肥的作用。
食材:紫薯、銀耳、冰糖
做法如下:
1.銀耳用清水浸泡1個小時，這時的銀耳變得柔軟完全舒展起來，用清水淘洗乾淨，再撕成小片
2.紫薯洗淨去皮切成小丁備用
3.將銀耳放入湯煲內，加入充足的水，煮開後轉小火慢燉1小時，這樣才能將膠質煮出來。然後放入紫薯和冰糖，繼續煮40分鐘，至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖根據自己的口味增減。
蓮藕冬瓜豬骨湯
食材:豬腿骨500克、冬瓜300克、蓮藕100克、醋一小勺、蔥一根、姜5片、蒜3瓣、花椒8粒、八角2顆、白糖一小勺，鹽少許、雞精適量、香菜少許、清水適量
做法如下:
1.豬腿骨洗淨，冬瓜切片、蓮藕切成小塊。蔥切斷、薑切片、蒜用刀拍一下
2.鍋中放油，放入蔥、姜、蒜、和花椒爆香，加入清水，到入高壓鍋中，放入豬頭骨和八角，上汽燉30分鐘。三十分鐘後開鍋蓋，撇去上面的浮沫，放入蓮藕，加入一勺醋，再燜十分鐘，加入冬瓜，鹽，繼續燜十分鐘左右，開鍋加入雞精，撒上香菜即可。
溫馨提示:
如果用普通的鍋燉制，大概需要2個小時左右。
山藥羊肉湯
食材:羊肉250克、山藥25克、姜5片、蔥小段、
胡椒粉5克、食鹽適量、料酒10克
1.羊肉洗淨，去盡筋膜，剁成小塊，汆去血水，洗淨撈出。山藥去皮，切成滾刀狀備用
2.鍋中坐水，到入羊肉，放入蔥片，薑片，胡椒粉，料酒，開大火沸騰撇去浮沫，轉小火燉制一個半小時將羊肉燉爛，加鹽，喝湯吃肉。
小丫愛美食
1胡椒燉豬肚，食材：豬肚，胡椒粒3克。
做法：用澱粉、粗鹽將豬肚揉搓數次，沖洗淨，放入沸水中煮半小時，撈出置冷水中洗淨；胡椒粒洗淨後，放入豬肚內，用線縫口，整個放入燉盅內，注冷開水適量，蓋上盅蓋，放沸水鍋中，隔水燉二小時左右即成可用。每週食用兩到三次。
2甘藍汁.
做法：紫甘藍切片，用來榨汁，喝的時候加點白糖或蜂蜜，味道會更好，我一般都是早上喝， 身體會更容易吸收。
3丁香葉茶
做法：拿一點點的丁香葉，用80°左右的開水，悶泡大概5分鐘的時間，就可以直接喝了，在飯後喝是最好的，胃覺得暖暖的，很舒服~~
努力的陳小二
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "2cace0000fd9ce82b5a71\
美食啊遠
養胃就喝湯，3款養胃食譜推薦
食療食補
生活中很多人都愛喝湯，喝對湯不僅能滋養身體還能養胃喲。胃不好的人日常不妨喝些湯養胃，以下為大家介紹了3款養胃湯，想要從飲食下手養胃的朋友們，不妨都來看一看吧。喝湯不僅能夠很好的幫助食物消化，也能使腸胃變得更加健康。因此胃口不好時，我們不妨喝點營養美味的湯。那麼問題來了，喝什麼湯能夠養胃呢？接下來為大家介紹六款喝了有助養胃的好食譜，供大家參考。
一、木瓜鯇魚尾湯
材料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功效：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。補氣健脾養胃。
二.山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：
1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好薑片。
2、鍋中放油，將雞塊和薑片放入，翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃，放入慢燉鍋中，再加入適量的開水，加入山藥小火慢燉2個小時。
3、再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋後繼續慢燉二十分鐘。最後調味開鍋即食。
功效：母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。
三、猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇三顆，雞半隻，枸杞、姜、鹽、料酒各適量，火腿幾片。
做法：
1、猴頭菇用溫水泡六個小時，雞放到沸騰的鍋裡焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗乾淨。
2、雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡，一次加足冷水，燉四個小時。
3、最後還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調味。
功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。
俊文的美食
紅棗山藥豬肚湯，有健脾胃，安神養氣血的功效。
小雞蘑菇湯，🈶️補益氣，安神健體的作用。
猴頭菇雞湯，有補氣健脾養胃的功效。
愛做美食的可可
吃紅皮的小芋頭對養胃好
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "242ff00009ba5613a8fc5\
老曹起名字
1、鮮蔬蘆薈湯
材料：蘆薈3片，竹筍、小黃瓜、圓甜椒各1/2個，冬菇2~3個，生薑1~2片。
做法：把蘆薈洗淨，削去邊緣的細刺，將突起那一面外皮剝除後切段，其餘食材洗淨後切塊。冬菇浸發，切半，下鍋，加清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸下甜椒，最後下蘆薈、黃瓜、鹽便可。
功效：清熱降火、調理腸胃。
2、蟲草百合鴨肉湯
原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
3、木瓜鯇魚湯
材料：番木瓜、鯇魚。
做法：將新鮮的鯇魚宰殺乾淨，木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮，魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：不僅能夠很好的滋養身體，同時還能夠促進身體消化食物，對於治療積食、胃脹的情況效果很好。
