小密語錄：相信的力量讓我們走的更遠，想要讓自己的人生擁有更多力量，那就要培養自己內在相信的力量。
提到南韓女神，大家一定會想到鄭秀妍，鄭秀妍是知名組合少女時代的成員之一，外表冷豔的她，身上總是帶有一種成熟的御姐氣質。最近鄭秀妍就為我們帶來了三套御姐風格的穿搭，教你如何穿搭出冷豔的御姐風，一起跟著小密來看看吧。
白色高領打底衣作為打底，疊穿一件黑色短袖，黑白層次的疊加讓穿搭看起來更有層次感，外搭一件黑色鉚釘外套，寬鬆的版型能很好的包裹身材，下身選擇了一條白色的直筒褲，白色的褲子是非常顯胖的，但是鄭秀妍穿上之後雙腿線條依然流暢，可見身材有多好。
同樣用白色的高領打底衣作為打底，高領的設計可以很好的包裹住頸部，看起來更加時尚，外面穿搭一件白色荷葉西裝，荷葉領口的設計十分時髦，硬朗的西裝版型能很好的凸顯氣質，再搭配一條百搭的修身牛仔褲休閒又氣派。
最後一套穿搭是非常標準的御姐風格了，白色薄紗高領衣作為主要穿搭，領口以及袖口都是花邊設計，看起來十分高貴優雅，下身穿搭一條高腰的黑色闊腿褲，闊腿褲可以說是御姐風最強的一件單品了，不僅可以很好的勾勒身體曲線，還能增強氣質，再來一雙黑色高跟鞋作為穿搭，高貴優雅，超有魅力。
從以上的三套穿搭當中我們不難看出鄭秀妍那傲人的冷豔氣質，不管穿搭什麼身上都帶有成熟女人的魅力，再加上好身材的加持，真的十分迷人。所以御姐風最重要的就是氣質，但是如何鍛鍊氣質呢？首先我們要先練出好身材，身材好自然就有氣質了，接下來就跟小密一起來鍛鍊好身材吧。
Look1：腰背鍛鍊，糾正形體
首先教大家如何練出一個挺直有力的背部，背部挺直看起來會更加有氣質，所以我們需要不斷的拉伸來讓自己的背部變得挺直。
身體直立仰躺在地面上，雙手向後伸直撐地將自己的上半身撐起，雙腿伸直用腳掌撐地，頭部後仰充分拉伸。
雙腿跪立在地面上，上半身後仰伸展，雙手向後彎曲用手肘撐地，頭部後仰靠在地面上，讓自己的身體呈一個橋狀支撐即可。
Look2：腿部以及身體平衡鍛鍊
接下來教大家如何鍛鍊自己的腿部肌肉，還有鍛鍊身體平衡能力，通過腿部的拉伸鍛鍊來拉伸雙腿，修飾腿部線條。
右腿伸直站立在地面上，左腿向後伸直抬起，上半身挺直，讓身體和地面保持水平，雙手向後彎曲背在後面。
左手伸直撐地，左腿伸直踩地，將身體橫向撐起，右腿彎曲抬起，右手去拉住右腿膝關節，頭部後仰。
Look3：背部進階伸展
最後再為大家帶來一組背部進階伸展的瑜伽體式，通過拉伸背部肌肉來舒展背部肌群，能有效的緩解身體疲勞，為背部塑形。
雙腿叉開站立在地面上，上半身向後彎曲下腰，雙手向後伸直撐地，雙腿彎曲腳尖踮起，頭部後仰充分拉伸。
身體後仰雙手向後伸直撐地，手臂發力將上半身橫向撐起，雙腿彎曲用腳尖點地，臀部向下，頭部後仰拉伸背部肌肉。
不管生活有多艱難，人總要活下去，只要注意把握機遇，努力奮發，就一定能活出自己的精彩。
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