心若晴天便晴

你好，很高興回答你的問題！

產後女性坐月子，小月子30天，大月子40天，在坐月子期間產婦需要注意哪些事情？

一、產後月子期間儘量少接觸涼水

1、產婦產後氣虛體弱，很容易受到寒意的侵襲，產後接觸涼水，產婦會容易感冒，落下風溼和關節痛的現象。

2、產後如果需要洗什麼東西，一定要用溫水，避免落下月子病。

二、產後月子期間不要接觸冷飲

1、產婦產後身體氣血虧虛，應該多食溫補的食物來恢復氣血。

2、如果產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，也會容易導致產婦脾胃消化吸收功能障礙，還會影響產後惡露的排出和瘀血的去除。

三、產後月子期間不要坐浴，一定要淋浴

1、產婦在生產分娩時會陰部都會有傷口，坐浴肯可能會造成傷口感染。

2、產婦產後淋浴前應避免空腹，以免發生低血糖，引起頭暈等。

3、產婦產後淋浴時間不宜過長，每次淋浴時間在5－10分鐘即可。

4、產婦產後淋浴，浴室的溫度20攝氏度最為適宜，水溫在34－36攝氏度之間，刺激輕，效果好。

5、產婦產後淋浴後要儘快擦乾身體，穿衣，避免風吹著涼。

6、產婦分娩不順利、出血過多、平時體質比較差的產婦，以及剖腹產的產婦不宜太早洗澡，可改擦浴，但要注意保持私處的乾淨、乾燥。

四、產後月子期間一定不能老是躺床上，每天下床適量走動

1、產後儘早下床活動有利於產婦身體的恢復。

2、剖腹產2至3天（這個時間也需要根據產婦自身的具體情況而異）可下床走動，有利於產婦腸胃復位，防止腸粘連，減少併發症可能。

3、順產產後24小時後就能下床走動，可以增加食慾和身體抗病機能。

4、無論是順產還是剖腹產，產後及早走動都有利於身體恢復，但一定要注意要量力而行，不能過於疲憊，活動的量過多，身體過於疲累反而會影響身體的恢復。

五、產後月子期間房間一定不要溫度過低，產婦要注意保暖

1、產後產婦的身體虛弱，且抵抗力弱，房間溫度過低容易受涼感冒，也容易感染寒氣，落下月子病，所以產後房間的溫度不要過低，保持在26度左右為宜。

2、尤其是夏季坐月子，產婦不能貪涼，一定要注意保暖，不要讓身體感染寒氣。

六、產後月子期間容易出虛汗，一定要及時更換衣物

產婦產後氣血虛，身體會容易出虛汗，一旦出了汗，一定要及時更換衣物，避免受涼。

七、產後月子期間絕對不能同房

產婦產後抵抗力下降，生殖系統沒有恢復，宮口沒有閉合，細菌容易進入，引起感染導致婦科炎症的產生。

八、產後月子期間不適合食用辛辣食物

產婦產後不適合吃辛辣食物，吃辛辣食物容易上火，容易造成產後便秘。

九、產後月子期間不要提重物，久站

產後的產婦月子裡不要久站、提重物、做下蹲動作，有一定的防止產後出現子宮脫垂。

十、產後月子期間不要想著恢復身材去減肥

產後的產婦最重要的時恢復身體健康，不要著急著減肥，等過了坐月子的這段時間再科學的進行合理的瘦身。

十一、產後月子期間儘量保持好心情

產婦產後保持良好的心情，一個可以有利於身體的恢復。對於母乳餵養的媽媽，好的心情能幫助身體泌乳更好的進行餵養，焦慮不安的心情會影響泌乳量。

十二、產後洗頭一定要及時把頭髮吹乾

產後是可以洗頭的，但要及時把頭髮吹乾，不要讓頭部受涼。

以上是產後需要注意的地方，希望能幫助到你！

糰子論育兒

生過兩個寶寶的二胎媽媽來回答，說幾個我特別有切身體會的注意事項吧。

一、不要過度用眼。

坐月子短則30天長的能到45~60天，每天除了給寶寶餵奶，也沒有別的事情好做，月子裡的寶寶睡的時間很長，真的是蠻無聊的。

於是呢，我就開始看東西了。第一胎在家裡坐月子，我就看電視；第二胎在月子中心，護士監督著不讓開電視，我就看書，還偷偷看手機，覺得沒有關係，但是現在視力真的有變弱。我本來就是近視眼，度數不高，300度左右，出了月子至少變到500度了。

後來查了一下資料，原來是因為。新媽咪產後血流不足，各器官能分配到的血液會比平時少，特別容易損害眼睛，使眼睛乾澀、腫脹或疼痛，嚴重的話還有可能導致視力下降、迎風流淚、過早變成老花眼等。所以要提醒你，坐月子的媽咪一定不要過度用眼呢。

刨宮產肚皮上會有傷口，順產的多半都會側切，傷口的護理對於月子中的媽媽尤其重要。我第二胎在月子中心，隔壁套房的媽媽就是因為側切的傷口沒有護理好（她是產後過了10天才進的月子中心），遭了不少罪，聽說還去醫院重新縫合傷口了。

其實傷口的護理也簡單，我自己都是順產的，側切的傷口只要保持乾爽，清潔就好。在家坐月子需要家人幫忙每天沖洗傷口。

三、其他注意事項。

兩次懷孕都不是完全按照傳統意義上的坐月子，洗澡、洗頭、吃水果，一個都沒耽誤，作為一個無辣不歡的人，甚至還吃過幾次比較辣的菜~

除了視力下降，其他的身體恢復的還挺好的。注意給房間通風，保持乳房清潔，避免大麥茶等會回奶的食物，不要吃海鮮，等可能會引起寶寶過敏的食物，多睡覺，多休息，看著可愛寶寶心裡自然就高興啦。

點關注不迷路，坦坦的日常，分享更多科學育兒知識。

第一育兒

除了大家瞭解的坐月子不能做的一些常識。我補充兩點自己的親身經歷：

第一、少玩手機，最好不玩。

當時坐月子時候，是在無聊，不讓我看電視，又不讓我看書。說是對眼睛不好。我不以為然！然後每天偷偷摸摸玩手機，時間也不長。每天斷斷續續看一個小時。

就這麼短的時間眼睛樓下毛病。每天到那個時候就眼睛乾澀發癢。也不需要治療、過了那個時間自動好。

第二、剛出月子就生病一樣容易落下病根

當時出月子已經5月初了，心想著天氣熱了就少穿點。但那時身體並沒完全恢復，還是比較虛的。然後就咳嗽了。怎麼吃藥都不見好。斷斷續續咳了一個月。

現在我只要一咳嗽就會這樣。老人說都是那時落下的病根。

雖然中國傳統的坐月子遭到很多人的抨擊和反對。但是還是有很多可取之處的。剛生產完的產婦，身體沒有完全恢復，真的需要好好的休息。所以,對於坐月子應該取其精華、去其糟粕。

你不懂得孩子

作為生過兩個孩子的媽媽，經歷了兩次不同的月子體驗，第一次婆婆照顧，第二次請了一個月嫂。對這個問題比較有感觸，說點自己的經驗:

一、不能關門閉窗，不透氣

我生孩子的時候是夏末秋初，秋天坐月子溫度非常適宜。我家月嫂每天過來的第一件事就是開窗透氣。讓房間的空氣保持流暢，沒有異味。對於我個人來說，這樣做比捂月子舒心太多。心情也隨著流通的空氣好很多。

記得之前有新聞報道說，上海一名產婦在坐月子的時候中暑身亡，不開空調還蓋著被子。被送往醫院，搶救無效死亡。像這樣的事件並不是個案，需要引起警惕。

二、久躺、久坐

做月子需要多休息，所以很多產婦為了儘快恢復身體，尤其是剖腹產。出院後在家大部分時間躺在床上靜養，這樣做不但不會盡快恢復，還會導致血液循環不通暢，下肢還會容易形成血栓，如果隨血液流動到肺部，甚至會有生命危險。

最好的方法是多下床走動，順產的話3天就可以做一些輕微運動，產後2周內是惡露排出期，主要以散步為主，2個周後可以做一些產後恢復操和瑜伽來恢復體型。6個周後可以做一些伸展類運動。

三、不能不講衛生

很多新媽媽認為孕期不能沾水，會落下病根。所以整個學習不洗頭、不刷牙、不洗臉。月子裡新陳代謝旺盛，會出很多汗，不注意衛生，首先心情會受到影響，再就是不清潔乳房，孩子吃奶也會得一些疾病。

注意清潔的時候要用溫水，不要用涼水。我家月嫂每天到了會幫我清潔，用熱毛巾清潔乳房加按摩，起到通乳的作用。我想洗頭的時候，她會煮一大鍋姜水，然後幫我洗，並且馬上吹乾，現在頭疼之類的什麼毛病都沒有。

以上就是我的一些經驗之談，坐月子對產後恢復很重要，千萬不能大意，也不需要過於緊張，對於一些不能做的事情避開就好。

我是碩小果育兒學堂，關注我，每天分享育兒心得~

碩小果育兒學堂

喝茅臺酒醉了

1月28日，凌晨3點半下面不受控制流出了一些清水，完了！趕忙去廁所換衣服，換一條溼一條！幾分鐘到了醫院躺在推床上 宣哥哥推著我在醫院上躥下跳，胎心監護，心電圖，繳費，b超，胎心，快六點了，通知雙方父母。繼續回樓上做胎心，水一直在流，不受控制的，褲子全溼了…… 九點左右，醫生讓我進待產室，平躺靜等，肚子依然沒有痛感，水繼續流著，自己都感覺肚子小了一圈，
難道寶寶不會缺氧嘛這樣繼續下去 十一點左右，皮試，吊催產素，肚子依然沒有痛感，想尿尿，想拉粑粑，可是破水了，不可以起床，

我以前就是一個胖紙，從來不敢多吃，從懷孕體重就只升沒沒降過，真的特別著急，那時候就想快點生，生完減肥，家裡人也都說沒關係，懷孕哪有不胖的，都說吃吧吃吧生完就瘦了，我..........居然信了.從此一發不可收拾，我164的身高，生完孩子時體重還160多斤，結果寶寶生下來7.5斤，營養都讓我吸收了，懷孕的時候從來不敢照相，覺得太醜了，幸好在寶寶還沒滿月的時候嫂子給我介紹了一款收復依，

分享一下月子注意事項

月子期這5件事，產婦一定不能妥協。 1、月子不能開窗通風 很多人說坐月子不能開窗通風，是怕受涼。但是家門緊閉、室內悶熱、空氣汙濁，這對了細菌的路啊！寶媽的居住環境應該是乾淨、衛生、通風、光亮的。 只不過在通風的時候要注意：根據天氣和季節來定，如果是大冬天霧霾天、陰雨天，可以選擇在下午開一個到兩個小時；如果在春暖花開天氣晴朗的時候，可以從早上開到下午；如果是夏季開空調的房間，不要讓空調風、風扇風直接吹向寶媽的頭部。

萱萱小淘氣35

坐月子有哪些不能做？

• 重中之重最重要的是不要生氣，不要生氣，不要生氣
  

一旦生氣，寶寶的口糧就不飽呀，我老媽的切身經驗就是，只要一生氣就沒奶，額，我很可憐的那時候變成了炮灰。

我老媽被老爸氣沒奶了，然後讓鄰居二嬸子給我餵奶，結果餓了好長時間的我，一看有奶，直接撲過去就喝，喝完事抬頭一看，這人不是我媽呀，轉頭就直接吐個稀里嘩啦，看來我還不是“有奶便是娘”的那種人嘛。

• 不要同房
  

之前在悟空問答上也有人問起，自己還在坐月子期間，可否同房，能否懷孕。

這種不顧自己身體健康的人，我們還能說什麼？只能說no zuo no

die吧。

正常分娩的產婦，子宮體要在產後42天左右才能恢復正常大小。子宮內膜則在56天左右才能完全癒合。而陰道粘膜要待卵巢功能恢復正常後，即月經來潮以後，才能完全恢復正常。

產後母體的生理變化較大，尤其是生殖器官經過妊娠和分娩的變化和創傷，必須要經過一段時間才能恢復正常。只有在產婦完全恢復以後，夫妻才能同房。否則，將引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等疾病。

• 坐月子不能哭

也是我媽，做月子期間，有哭過，就鬧眼睛了。

產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易心情鬱悶。

很多產後抑鬱的人，就是這時候坐月子期間最厲害。動不動就想哭，對眼睛很不好。

• 坐月子別忙著減肥

特別是還在哺乳的女性，盲目減肥也可能造成奶水少，孩子的口糧可是要堅決保障。

女性生產完，身體很虛弱，各類器官也都沒有恢復，經常看見悟空問答裡有人問，產後怎麼馬上瘦身，何必那麼急呢，傷害了自己的身體多不划算。

但是坐月子期間也儘量不要大魚大肉，以後想減也不太好減。

• 坐月子少吃鹽
  

坐月子，一是孩子需要少鹽的奶水，二是鹽吃多了容易導致腎臟負擔，體內體內電解質不平衡。

• 坐月子少看電視

  
  

做月子期間，儘量減少看電視和看書期間，坐月子無聊，很多人可能刷劇，一刷刷到大半夜，對身體不好，也容易傷害眼睛，導致視力下降。

jason媽咪有辦法

9月8日 終於迎接到了我可愛的小公舉， 從4號中午12點開始有想拉粑粑的感覺，後面覺得沒什麼，就像往常一樣睡午覺，睡到三點鐘左右被陣痛痛醒然後感緊開車到醫院

我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

孕媽經驗和分享，我總結了一下！

1、喝紅糖水別超過十天 如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

2、惡露多久才會乾淨 在生產後的3～4天之內，從陰道流出的惡露會呈現鮮紅色，大約10天后，惡露就會變成棕黃色或乳黃色。平均來看，惡露將會維持到產後第三週才會結束

3、產後子宮恢復 產後子宮恢復一般發生在7～10天后，子宮頸才會修煉恢復到正常大小。總體來說產後子宮恢復需要42天的時間。

4、母乳餵養 “三早”餵奶： 早接觸、早吸吮、早開奶

5、不要碰涼水 要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵，因此為了身體萌更好的恢復，最好少受涼，做好保暖措施不建議碰涼水

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十月二十九號白天早上11點左右睡覺，感覺內褲打溼了，以為破水，去醫院沒有破水，一切正常，回家來休息，晚上6點左右吃飯的時候開始差不多8分鐘痛一次，這個痛可以忍受，一直這樣有規律的到了10點左右上廁所見紅了，老公帶我去醫院，現在開始4分鐘痛一次啦，現在這個痛也都可以忍受，因為離醫院不遠，就和老公走路過去，到了醫院一切差不多，11點辦了住院，叫人送來燒烤吃完後這個痛開始啦，真的忍不住了，靠老公身上大哭起來，反正就是超級超級痛，因為我不扛痛，一個醫院的人都被我鬧醒了，2點左右才開了4指，太鬧了醫生直接把我拉進產房，3點左右5指，因為太痛，我一直亂動，我的小公舉被我動來胎心不穩，只有60幾了，醫生給我說後把老公叫了進來，讓我堅持住，3點半全開了，我已經感覺全身僵硬住了，心裡一直練著寶貝，媽媽愛你，努力的用力，醫生幫我側切一下，3:57分我生下了我2018最好的禮物，如果我的寶寶出什麼事，真的不能原諒自己，經歷後真的感覺，所有的媽媽都不容易，真的這種痛，無法理解的，只有親身經歷過才知道。

住了三天院後就回家了，開始了我的月子生涯。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了。穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重18金，身材恢復的跟以前差不多了！

每位媽媽產後都要坐月子，坐月子能夠在很短的時間內，幫助媽媽們快速的恢復身體。但這其中需要注意的事有很多，稍有不注意，會給媽媽們留下後遺症。

1、不要接觸冷水

媽媽們在生產的過程中，耗費了非常多的體力，所以氣虛體弱，更容易受到寒意的侵襲，如果經常接觸涼水，非常容易造成感冒、風溼和關節痛的現象。

在生產以後，當媽媽在洗手、洗菜或者洗奶瓶的時候，用熱水遠遠要比冷水好的多，因為媽媽們產後身體空虛，寒氣容易囤積在關節處或體內，給媽媽日後，增加了得關節病的風險，所以在月子的時候，媽媽們的手應該保持溫熱的狀態，不宜過涼。

2、不要洗盆浴

不僅是孕媽不能洗盆浴，在產後坐月子的時候，洗盆浴也是一大禁忌，因為洗盆浴對於產後媽媽們的身體，有著非常大的影響。

有一種傳統的說法，就是媽媽們在坐月子的時候，不能洗澡，這很顯然是不科學的。在坐月子的過程中，不僅要經常洗澡，而且也要注意洗澡的方法，盆浴會使洗澡後的髒水造成生殖器官感染，所以正確的方法應該是打開暖氣，進行淋浴，並且水溫不宜過熱，澡後也要及時擦乾身體。

3、不要吃涼的食物

對於處在坐月子時期的媽媽們來說，在飲食方面需要注意的地方非常多，之中對媽媽們危害最大的，就是吃涼的或者涼性食物。

媽媽們在坐月子的時候，腸胃功能非常虛弱，一些涼的水果蔬菜儘量少吃，因為太涼會刺激腸胃，造成腸胃淤血，影響消化功能。所以，在坐月子的過程中，如果想吃新鮮的水果蔬菜，可以先用熱水燙一下，加熱後的水果，維生素和酚類物質含量會增多，吃一些溫熱的水果，營養也會更加充足。

4、注意口腔衛生

許多長輩都會有這樣一種說法“坐月子裡刷牙，生個孩子掉顆牙”，這種封建的思想是完全沒有科學依據的，堅持每天刷兩遍牙，對於產後媽媽來說，才是最健康的。

坐月子是必須刷牙的，因為生完寶寶的媽媽們，體內激素水平會發生變化，牙齦炎症會更加嚴重，如果不刷牙，非常容易引起牙齒及牙周問題。同時，坐月子時，媽媽也會長時間的與寶寶接觸，保持口腔的衛生，對於寶寶也會更加的安全。

坐月子可並沒有想象中的那麼簡單，不管做什麼事，都要多多注意一些細節，才不會留下病根哦！

諺慧神

女性生完孩子之後，身體是比較虛弱的，容易氣血兩虛，所以坐月子需要好好調理。在這一個月的時間裡，女性要照顧好自己的身體，不然就會導致月子病，那麼坐月子哪些事不能做？

1、不能有性生活

女性在生完孩子之後陰道還沒有恢復，而且在坐月子的期間頭三天會有血性惡露排出。後面的三到十天會有漿液性惡露排出，剩下的十幾天內會有白色惡露排出，如果在坐月子期間發生性生活，容易引起感染導致婦科病。所以說為了女性的健康，在坐月子期間是不可以發生性生活的。

2、不可以不穿襪子

在天氣炎熱的時候坐月子對於女性，來說是比較痛苦的。因此很多女性都不喜歡在伏天坐月子，因此在炎熱的夏天坐月子的時候都不喜歡穿襪子。但是這樣做對女性是沒有好處的，會導致腳踝受涼，就會導致腳後跟疼。

因此女性在坐月子的時候不可以不穿襪子，如果天氣炎熱就要穿薄襪子但是不可以不穿。女性在月子期間一定要照顧好自己的身體，另外還要注意多休息。如果遇到不舒服的情況，最好第一時間趕往醫院。

3、不可以碰涼水

可能在女生坐月子期間最不能夠做的事情就是去碰涼水了。因為這個時候自己的身體可能是非常脆弱的，而且一旦有什麼照顧不好的地方就會落下病根的。尤其是涼水這個東西，如果你一旦碰到的話，可能就會讓你的身體特別的不舒服。

4、不要過度用眼

有很多的女性在生完孩子以後，坐月子的時候感覺特別的無聊，就會選擇在這個時候追電視劇，或是玩遊戲看書什麼的，但是這很大程度上對眼睛也是有一定的傷害的，雖然說這些事情不是不能做，而是說在坐月子的時候一定要儘量減少去做，儘量的減少去對眼睛的使用，這個時候家人們也要對產婦進行一定的監督。

關鍵字: 健康 坐月子 產婦