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糖化血紅蛋白是反映你近2-3個月的血糖平均。正常應在6.5以下。
糖化血紅蛋白偏高，對人體有很大的傷害，比如說血糖會因此受到嚴重的失衡狀態，有可能會產生糖尿病或者是高胰島素血癥等等。但在面對這樣的問題，可以掌握一些有效的飲食調理辦法，從而幫助自己緩解血糖的異常問題。
1.飲食要以清淡為主，注意控制糖類的攝入，千萬不能夠吃含糖量高的食物。因為這些食物容易導致血糖上升，而且容易產生糖尿病，所以大家一定要儘量避免。
另外，儘量別吃一些含高脂肪的食物，也不要吃含膽固醇過高的食物，比如說動物內臟，蛋黃等，儘量避免吃含糖量高的食物。這些食物都會導致人體產生大量的脂肪，而且不利於消化，對人的腸道有很大的損傷作用。
2.控制好自己的生活習慣，要保持一個健康的作息習慣，適當的運動。
可以每天都吃一點苦瓜，然後結合運動的方式一起，調節糖化血紅蛋白的含量，若堅持長一段時間，相信血糖就會有明顯的好轉。飲食禁忌辛辣的食物，平時要注意休息，精神避免緊張等等。
上面都是各種常見的糖化血紅蛋白偏高的處理辦法，希望大家能夠多瞭解這方面的內容，然後掌握一些飲食的注意事項和調理的方法，從而讓自己能夠更快的恢復到正常的水平。
有關專家建議，如果糖尿病患者血糖控制已經達到標準，並且血糖控制狀態較為平穩，每年至少應該接受兩次糖化血紅蛋白檢測；而對於那些需要改變治療方案，或者血糖控制狀態不穩定的糖尿病患者，應該每三個月進行一次糖化血紅蛋白測定。 
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