你髮香散得匆忙
1. 讓自己忙起來 不要去想新冠的事
2. 在工作和學習中找到意義 就不會擔憂
疫情結束後 馬斯洛需求層次需要重新搭建 多想想人生的意義
格致教練
不要身體一有不舒服就懷疑自己是不是被傳染了，整日惶惶不安的。其實這種現象也很正常，大部分人都會出現，心理家稱之為“疑病素質”，按照心理學家的說法，這是隻是一種人類本性生存慾望的表現，也是人類的一種自我保護機制，如果你有這種心理了，不要過分擔心，做點其他事情轉移下注意力就好。比如讀本書，寫一寫自己這一年的計劃，找朋友雲聊一下。
焦慮菌
請求心裡醫生的幫助
小喻521
目前新冠疫情已經處於決勝期，經過長時間的在家蝸居之後，廣大的民眾壓抑了很久的情緒，似乎就要釋放出來，有些人已經迫不及待的想出去遛彎，到公眾場所去玩，事實上目前還遠未到放鬆警惕的時候，我們依然要紮緊牢籠，除正常復工復產外，還是要少出門，少串門，而廣大的醫務工作者經過長時間的苦戰之後也將出現精神和身體的雙重疲勞，此時我們該如何正確面對疫情，做好心理疏導，積極面對疫情，就尤為覺得重要。以下從三個方面簡述心理疏導的小方法。
一個渠道。普通民眾應該正視疫情信息，隻能信任一個信息獲取渠道，那就是要信任官方的報道和信息發佈，不要隨意相信小道消息和傳言，以免加深負面恐慌情緒，理性、客觀認識疫情的信息，可以幫助穩定自身情緒狀態。
兩個感覺。一是要營造安全感、保持放鬆，儘管目前疫情依然很嚴峻，存在很多未知的風險,但是要積極關注周圍社會中已經取得的防控成績，積極和家人溝通心理情緒，使得身心儘量愉悅。二是要保持運動感，雖然我們在家裡蝸居，特別是確診病例的密切接觸者需要隔離觀察14天，但是在有限的空間內也可安排一些適度的運動，來緩解緊張情緒,同時獲得放鬆運動可以減輕精神緊張狀態，提高免疫力同時可以增強自我效能感，在疫情面前讓自己變得更為自信。
三個觀點。醫務人員面對新冠疫情應該如積極面對疫情，一是要有戰勝疫情的決心和鬥志，二是通過鼓勵和教育，大力宣傳醫務人員的先進事蹟，倡導醫務人員樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，三是醫務人員的親屬和朋友要時常關心他們的冷暖，主動承擔醫務人員的家務事和細小之事，讓醫務人員在處置疫情之時無後顧之憂。
生活來點心理學
首先要認識心理健康的意義，心理健康可以促進身體的健康，良好的心態就是免疫力。第二，對於心理壓力的調適，常見的一些方法，轉移法，化解法，昇華法，發洩法，都可以根據自己實際情況嘗試。第三，瞭解病毒，做好個人應該做的防護工作，必不可少，增強戰勝病毒的信心。
簡小小言
最好的辦法就是學習成長，每天讀一部經典書，我個人喜歡是讀一遍金剛經！
於燕江
多做運動，聽取權威專家的介紹。
聶麟驍
注意安全
