月下妖姬83
你好，非常高興為你解答問題，一般來說產後42天身體基本恢復的差不多了，這時候的寶媽可以選擇一些較溫和的運動來幫助減肥恢復體型。比如瑜伽、太極拳、健身操、抬腿運動等都是不錯的選擇。 剖腹產術後2 個月，這時候是可以運動的，但要注意運動的量和度，不能大量的劇烈運動，防止出現意外。
剖腹產後三個月基本就可以恢復正常的生活了，此時也是減肥瘦身的最佳時期。寶媽這時候可以做一些高強度的有氧運動來減脂，跑步、跳繩、羽毛球等都是效果很好的減脂運動。
剖腹產後運動量要因人而異。如果產後恢復的快，那麼可以早一點開始運動。如果產後身體一直很虛弱，那麼就不要逞強，感到不舒服就要立刻停止運動。
產後減肥要注意運動和飲食相結合，只有科學合理的飲食加運動，才能身體健康又奶水充足。 產後2個月可以運動，但是不能參加比賽項目哦。
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陳慶華大夫
一點不動會因為月子的豐富營養而引起身體發胖，但只限於小動，逐步的增加運動量。
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