看過一句話，覺得很妙。
“這些讓我們感到韻味十足的美人，她們呈現出來的這份美好，背後一定有著長年累月的自我探索和打磨。”
是的，這世上，沒有哪個氣質出眾的女人是不費吹灰之力走到今天的，都是日久天長地跟自己“較勁”，身上逐漸開始有閃光點被人捕捉到。
如果你也想變得璀璨耀眼，最捷徑的辦法是跟已經有結果的人學習，參考她們優秀的生活習慣，一定比你關注無數個美妝博主和健身達人更具有落地實操性。
今天我將會分享，為了變漂亮，喪心病狂的我都堅持了哪些微習慣。它們又是如何改變了我的生活。
有意識地控制你的呼吸。
呼氣的時候要有意識地吸肚子，彷彿把肚子裡的氣體全部排空，肚皮凹下去彷佛要和迎上去和你的背擊掌；吸氣的時候要吸滿，肚子充分鼓起來，像被吹起來的氣球一樣。
這種呼吸方式可以鍛鍊腹部核心肌肉，剛開始做腹部非常酸，有種仰臥起坐300回的錯覺。
用它來替換你現有的呼吸方式，你會擁有平坦到像被挖掘機剷平過的小腹。即使之前我生病吃藥，體重漲了6斤，但是絲毫不影響我穿XS碼的褲子和短裙，我的小蠻腰有它一大功勞。
堅持一年四季擦身體乳。
如果你想要身體每一寸皮膚都白得一致，請一定要找到一款你願意堅持擦下去的身體乳。它是什麼功效和價位不重要，只要體驗感不會影響你堅持擦的決心，就是一款合格的身體乳。
從小我與“白”這個字一點關係都沒有，身邊無論男女老少，總能找到一個膚色可以輕易把我比下去的人。你能想象得到嗎，同樣是長在一個身體裡內，我的臉、脖子、胳膊和腿可以呈現不同的色差。
我從來沒想過，擦身體乳一個這麼簡單的動作，將是改變我膚質的重要轉折點——
我身體的皮膚觸感越來越好，膚色越來越均勻統一，即使把我丟在天生膚白的人旁邊，也不會顯得突兀。“白”已經是我身上大家會一致認同貼的標籤了。
身姿挺拔
體態好的人身上都鍍著迷人的光。
我很喜歡觀察周圍的人，如果他們形態有什麼不好看的地方，我會反省自己有沒有犯同樣的錯誤，當下糾正。
很多人喜歡含胸駝背，氣質會顯得猥瑣，所以只要我想起來，就會自覺挺胸開肩。久而久之，身體已經養成慣性了，挺拔已經不再需要我用意識控制。
這也是為什麼明明只有158cm，卻經常被別人以為我160+cm的原因。
每晚擦唇膏再睡覺
關注我悟空問答的小夥伴一定都知道，我有每晚擦唇膏才睡覺的習慣。
這個習慣給我帶來的改變有立竿見影的，也有潛移默化的。
立竿見影的是我唇部死皮問題終於得到有效改善，白天再也不用頻繁補唇膏，或搓死皮了；潛移默化的是唇紋變淺了，擦口紅不再有“溝壑”。頑固的深唇也逐漸淡化，終於可以駕馭粉嫩的色號。
保持你的脖子跟你的脊柱在同一直線上
你們知道“烏龜頸”、“富貴包”、“頸前傾”這些詞都來源於一個不良習慣嗎——探脖子。
玩手機，那就舉高一點平視著玩。
上班需要一天都對著電腦，那就把椅子拉近點。
公車站牌離自己還有一段距離，那就多走一步去看。
東西掉了，彎腰撿就行，沒必要連帶脖子一起彎。
有人和你講話聽不清，身子側過去聽，單獨伸個脖子過去很冒昧。
……
這世上沒有幾個東西值得犧牲你的氣質去看。看不清的東西就靠近了再看，看不見的東西就不看，不要探出脖子去看，你又不是烏龜。
指甲不要剪太深
每次剪指甲留一些指甲，讓遊離線有充分空間可以生長，久而久之會把甲床養得越來越修長。不要徹底剪禿，長期剪太深會導致遊離線越來越短，指甲會像小豆丁一樣短短肥肥。
你沒必要吃完每一個食物
無論什麼東西，吃了第一口覺得不好吃、或已經有飽腹感了就可以停下了。沒必要因為“貴”、“花了錢扔了可惜”、“還剩幾口就吃完了”等原因繼續進食。
讓你吃進去的每一口食物都有意義。不要勉強自己吃下去的東西，到頭來還轉化成了脂肪“反噬”你。
不要給自己太大的壓力，不需要你一次性全都做到。先挑幾個自己願意嘗試的習慣，前期把它當做“喝奶茶”或者“看電影”一樣輕鬆簡單的事一樣，想起來就做一下，沒時間就暫時不做，不用有心理負擔。久而久之就會養成習慣，生長進你生活中，像呼吸一樣隱形，無處不在。
這些好習慣在變美道路上給我推波助瀾的力量，讓以前平庸又不起眼的我逐漸被大家所關注和讚美。希望我對自己這些年的總結，也能給在愛美道路上迷茫的你一些微不足道的幫助。
祝我們都能成為光芒萬丈的漂亮姑娘。
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