Yinming
很多武俠小說裡的人物，都有被寫到尋找“長生不老藥”的情節。其實，比起古人來說，現代人的壽命其實已經延長了許多。這不僅和生活習慣有關，醫療技術的提高也起到了很大的作用。但還是有很多人想知道如何能活得更久些，畢竟生命是短暫的，任何人都想變得更長壽。如今患有高血壓、高血脂等慢性病的中老年人越來越多，如果不注意保養的話，對健康很不利。對於人們來說，
延長壽命的好時機，其實就是在45歲到59歲，這期間如果能少做3件事，或許會被長壽“眷顧”，男女都一樣。
1.少捱餓
現在的大部分人，都是在六十歲後才退休，所以許多中年人依然在自己的工作崗位上奮鬥著。有些工作壓力太大，就經常會不按時吃飯。俗話說“一頓不吃餓得慌”，我們的飲食規律從很久以前就已經形成，如果缺了一頓沒有按時吃，就會使腸胃裡沒有食物進行消化，從而影響身體健康。而中年人的身體本就不如年輕的時候，所以，少捱餓，養成規律的飲食習慣是很有必要的。
2.少熬夜
對於經常埋頭工作的中年人來說，雖然常常不能按時吃飯，但是熬夜加班卻是時常在做的事情。我們的身體在經過白天的工作後已經很疲憊了，所以需要在晚上通過睡眠來養足精力，若是繼續熬夜工作的話，會讓體內器官的負擔加重，使其功能超負荷運作，出現過早衰退的情況。因此，中年人少熬夜，會更有利於維護身體健康。
3.少拖延
有位朋友的父親，由於平時的應酬比較多，所以即便身體狀況不太好也還是經常飲酒。後來發現自己的尿量逐漸減少，感覺到有點異樣。但總是拖延著沒有去醫院檢查。直到有一次突發疾病住院後，才被同時檢查出了患有尿毒症。可能有很多的中年人，都有拖延的習慣，對於小毛病要經常不放在心上，一般都不會去醫院檢查，但是這樣往往會讓小毛病變成大問題。身體不健康了，就更別說延長壽命了。
所以，如果你是正處於45歲到59歲的中年人，平時儘量少做這3件事，好好保養身體才會更加長壽些。
熊貓醫學
這個問題是想要長壽的人都關心的，我沒有什麼經驗，只能試著回答一下。
人活七十古來稀，就說說我身邊七十歲以上的人他們的生活方式。
我的婆婆享年75歲，她住在鄉下，吃自己種的蔬菜，自己家裡的雞蛋，還有她在房前屋後種的玉米、黃豆，米、面、肉出去買。
她每天早晨天亮就起床，晚上八點就上炕睡覺，這是她一直的作息時間。
婆婆的鄰居張奶奶，享年80多歲，她一生與世無爭，性格柔和，每天都是粗茶淡飯，她是一個特別讓我喜歡的奶奶。
劉奶奶，享年92歲，她是我最喜歡的奶奶，她是個老神仙，不急不躁，不理不問孩子們的事，隨心所欲，無慾無求，想睡就睡，想吃肉就吃肉😄。
她離開我已經好多年了，希望有一天她還來做我的奶奶，我還要看她在炕上睡覺打呼嚕的樣子😊，還要看她拿著笤帚疙瘩追著打我的笑臉。
想不想知道她為什麼要打我？😄
我說了句歇後語把她惹急了😄，老太太不吃肺子……來肝吧😄，我那時候真是沒心沒肺啊。
玉芳話情感
要想長壽，年輕時就要養成良好的生活習慣，並堅持下去
①合理膳食：每天攝取五大類食物（糧谷薯類，動物性食物，豆及豆製品類，蔬菜水果類，碳水化合物），清淡少鹽，限量飲酒，紅黃綠黑白五種食物多食。
②保持良好的心態：笑一笑十年少，保持平常心。
③每天八杯水。
④堅持鍛鍊：既能活動全身保持良好體態，也能加強腦部活動。
⑤年輕時努力攢錢，年老時到一個空氣清新，生活環境輕快的地方養老。
雜七雜八7788
科學補硒元素，關注硒元素。
天夏硒片
多幹點體力活，每天出點汗，啥毒素都出來了。
什麼蔬菜都要吃點，肉酒看體力運動量大小調節。
睡覺睡到自然醒，長期不夠，要找機會補覺。
嚐遍百果而成仙，水果更有益於身體。
知足常樂，勿貪心。
無私天地寬，正氣常存，永葆青春。
力衡命理權威發佈。
張尚芝力衡命理創始人
想要長壽需要做到以下幾點：
珍愛生命、不糾不結、不爭不搶、不氣不燥，懂舍懂得！心態健康、張馳有度！
有喜歡的人，有喜歡的事.有個健康的身體！
放得下、想得開、看得透、忘得了！
都能做到了就好好活著吧！一定能長壽！😄
康康忄
每天有氧運動一小時
多吃五穀雜糧 細嚼慢嚥
水果蔬菜是輔食 切勿當主食食用
以上都是身體方面的。
我認為長壽是最重要的，在於心理方面。
一定要開心快樂幸福。
事事順心萬事如意。
方能百歲。
從零學投資理財
除開先天的遺傳外，五穀雜糧不要偏廢，起居有規律，勞動不懶惰，飲食有節制，寬厚以待人，名利看淡點，得失少計較，不良嗜好少，不背天理，不違時序，做到這幾點，我想就差不多了吧？
看不透所以信
跑步鍛鍊，少抽菸喝酒，心態放在隨時保持好心情，多行善積德，尊老愛幼，珍惜生命，關愛他人，愛護小動物，
陳qingqing
友，兩件事，一件是鍛鍊好身體，二是要保持心境開朗就OK啦！
