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六個生活習慣，特傷胃！
1、飢一頓飽一頓
肚子餓的時候，一定不要忍著，尤其是在三餐的時間。
在飢餓時，胃內胃酸、蛋白酶濃度會相對較高，如果沒有食物來綜合，容易造成黏膜的自我“消化”，導致胃炎或消化性潰瘍。
如果平時工作或學習強度大，容易肚子餓，可以在兩餐之間，適當補充堅果、水果等零食。
2、吃飯吃得太快，如同狼吞虎嚥
吃飯很快的人，一大口飯大概只嚼了幾口，就給胡亂吞下去了。
吃得太快，食物沒有經過充分研磨就進入到胃部，不利於食物的消化吸收，還增加胃的負擔。
建議在吃飯時每口食物最好嚼10-20次，可以讓舌頭充分感受食物的美味，也讓吃飯速度慢下來。
3、吃飯時談事情、玩手機
許多人喜歡吃飯時談工作或者玩手機，不專心吃飯，這會讓胃液分泌失調、胃黏膜血供減少。輕者可表現為胃口不好，嚴重的甚至會導致胃潰瘍發生。
吃飯時千萬不要一心二用，更不要與人談論一些不順心的事。
4、愛喝濃茶濃咖啡
濃茶濃咖啡中咖啡因、茶鹼濃度較高，會使中樞神經系統的興奮性增高，可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進。特別是空腹飲用濃茶濃咖啡時，對胃黏膜刺激很大，容易導致胃潰瘍。
平時喝茶或咖啡儘量不要太濃、不要空腹喝茶、咖啡。有胃潰瘍和燒心症狀的人更要少喝濃茶濃咖啡。
5、 喝酒沒節制
喝酒後，酒精會首先在胃內儲留，與胃十二指腸黏膜直接接觸。
如果長期大量喝酒，酒精的刺激能導致胃的黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。
6、 亂吃藥
某些藥物有刺激胃粘膜的副作用，如果不按照醫囑亂吃藥，可能傷了胃自己還不知道。容易傷胃的藥，如：布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸等止痛藥；可的松、強的松等腎上腺皮質激素類藥物；一些抗生素、降糖藥等。
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