03.08 辭職了,沒有找到合適的工作,怎麼緩解自己的壓力?

Linda減肥


1.要有積極的心態,信心比黃金重要。瞭解熟悉當地的人才市場和招聘網站,多註冊幾家,針對不同的職位修改簡歷,每天要固定時間主動搜索適合自己的職位。不能因為有時候招聘信息少,或者不對口,就找藉口放棄。這樣做是調動自己的積極性,起碼在這個地方你比別人勤奮,就代表有機會,也可以增加面試的經驗。這就是積極的心態。

好的工作是有要求的,那麼找的過程程中,心裡一定要有合理的預期,好好評估自己,按現在你所擁有的經驗,你是否能符合勝任,也要給自己打氣,很多時候,按招聘信息上的要求,招聘單位也不一定能找到合乎要求的人,大部分符合,和有潛力,對方就會認可,拿到面試機會,所以你要大膽的應聘。積極跟人溝通,這就是信心。

2.時間久了,面對遙遙無期的工作機會,還有經濟壓力,家人的不理解,這個時候人是很容易否定自己,感覺自己好像什麼都不會,很失敗。別的朋友混的很好等……每個人的成功多少有一定的內外部條件,你的朋友可能有認可他的HR,有支持他的下屬,有認可他的老闆等,加上本人的努力,才有人家現在的位置。這時候的你,要做的就是做好自己,你現在就是需要工作,人家的生活跟你沒有關係,當然能幫到你給你工作機會更好,沒有就相信自己。

3.總結上份工作的經驗,能寫就寫出來,針對你要應聘的職位的要求,打印出來,網上搜索,書店瞭解。學習專業知識,和麵試技巧等。千萬別在等待的過程中,過多的抱怨,放棄自己,那樣於事無補。

最後,相信自己,你一定可以找到事情做,但也要提醒自己,假如你再次上班,你一定要總結,這次找工作的經歷,你要在穩定後彌補你短板,缺學歷補學歷,沒有專業知識,積累專業知識。人生無常,失業再就業再正常不過,但每次都要有很好的進步,這個跟自己的努力是分不開的。

祝你順利,早日找到適合自己的工作。


小魚談管理


所謂的壓力,其實都是心態問題!如果你不善於調節自己的心態,壓力很難得到緩解。

之所以有壓力,一是因為長時間找不到合適的工作而焦慮,二是對裸辭產生的悔意。歸根結底都是經濟條件造成的。如果底子厚,積蓄多,條件好,也就是不差錢的話,一時半會找不到工作,也不會有什麼壓力,大不了就當給自己緊張的生活放放假而已。如若經濟條件比較差,每天必須為了生活忙碌奔波,一日斷糧,日子就難以為繼,壓力肯定是比較大的。這一點別人幫不了你什麼。

其實,工作並不是很難找,只要你適當地降低身價。我們很多人之所以找不到工作,並不是僧多粥少,而是自己期望太高。以前工作收入多少,並不代表以後必須達到多少。賣勞動其實跟賣菜差不多,昨天賣兩塊,不見得今天也能賣兩塊,因為受各方面因素影響比較多。賣不出去怎麼辦?聰明的菜販都是降價處理,否則砸手裡都是損失。同理,譬如過去你月薪八千元,現在市場行情才六千元。如果你還抱著老黃曆不撒手,找不到工作也是必然。

別人說什麼都沒用,無關疼癢的安慰解決不了你任何問題。你現在需要的是,如何在市場薪酬水平和自己的期望值之間做出一個選擇,儘快找到一份工作,解決吃飯問題才是第一要務。另外,這也是算是一個教訓。吃一塹長一智吧,以後如果再辭職的話,一定要翻翻自己的口袋,想想自己的生活,不要一時衝動就任性裸辭。

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管理那點事


我曾經在年底,將近3個月,沒有找到工作。

所以可以說說自己的經驗。

2018年我辭職考研,最終結果並不理想。

沒有收入,社保自己交,存款幾乎用盡了,沒有告訴父母,是非常焦慮並且茫然的一段時間。

年底好的工作崗位不多,而且加上互聯網寒冬,有大批被裁員的人,和我一起競爭。

我當時急切地去面試,什麼崗位都可以,只要在過年回家前找到工作就行,然而並沒有合適的。

一個HR跟我說,你可以不用這麼著急,花幾個月找工作也是可以的,但一定要是合適的。

那時候,我節省開支,是可以支撐自己花3個月找工作的。

我還找了專業的職業規劃師,對自己進行梳理,優勢劣勢,對職業的看法,自己的發現方向,還做了簡歷。

觀念心態影響還挺大的。

年後開始投簡歷,1個多月,面試了10幾家,才拿到一個offer,才算放下。

期間,我自學了很多課程,也像面試我的學習,問他們我哪裡需要改進。

慢慢地我心態放的很平和,也更加相信自己,看了很多書,覺得這是一個停一來思考自己再出發的機會。

人生慢下來一次,沒什麼不好。

加油!這是一次更瞭解接近自己內心的機會,好好把握。


秘密夢紅樓


我畢業後有段時間也是總找不到工作。看著周圍的同學一個個找到心儀的工作,自己卻不知道未來在哪裡,甚至還要管爸媽要錢,那種感覺真的非常的糟糕。那個時候我像是一個行走中的炸藥桶,動不動就爆炸。

後來去上了一個培訓班,每天學一點東西,每天都有進步,知道自己未來的方向,對自己對爸媽都有交代。心情一天天地好了起來,整個人的狀態也變得積極向上。


如果是我的話,會建議你:

1、存一筆應急錢。
至少六個月的生活費。手中有糧,心中不慌。這筆錢可以讓你從容地應對離職後的生活。
2、學一門技能。
離職是挑戰也是機遇,以前想學的東西,現在都可以學起來。心中有了方向,就不會慌亂急躁。行動上也有了規劃,父母也不會太嘮叨你的。
3、交幾個好友。
心情煩悶慌亂的時候,朋友可以幫助你排解苦悶,也能夠幫你理清思路,看到未來的各種可能性。

以上。

祝這段經歷成為你人生中磨刀石。


逯曉風


如果是因為沒有理想的工作產生的壓力,那就繼續找,同時找一些事做,充實下生活,會發現,不用上班真爽啊!

如果是因為經濟的壓力,現在有很多兼職,週末去做點兼職緩解下。沒有工作,人能控制自己的慾望,花銷可以很少很少。

當然了,就是因為沒有收入,整個生活品質下降得厲害。但是生存是沒什麼問題的。

有一個朋友,裸辭後跑到重慶,四個月都在玩。其實工作也沒多久,存款也不多。就是心大啊,所以能夠肆無忌憚這樣玩。如果膽敢試一下,會發現,沒心沒肺活得真舒服!人生這麼長,有幾個月能這樣放肆的,為什麼就不能放肆幾個月?

每天起來自己做早餐,看看書,上上培訓課,刷刷手機,一下子就到中午了。

中午自己做飯或者外賣,午休,在起來刷刷手機,嘮嘮嗑,看看視頻,一下子白天又結束了!

在沒有合適的機會或者沒有做好心理準備迎接下一種生活時,學會享受生活野蠻重要的。

都說是經濟寒冬了,既然暫時找不到又不敢冬眠,那就找事做,學習學習再學習!就沒有這麼強的荒廢感了。

只是不要沉迷哦!不上班感覺會上癮!心塞!


研子叨叨


其實這個問題我也沒解題,因為我也沒有找到解決的辦法。

三個月前我裸辭了,在找工作的半個月裡,我非常的焦慮,因為我今年已經32歲了,女的,學歷大專,也不是做技術的……家庭經濟壓力大,我不可能閒賦在家做全職媽媽,當然我自己也是不願意沒有工作失去與社會的溝通,所以找工作這段時間,我非常的焦慮,直到我找到了合適的工作才得以緩解。

我覺得自己需要自信,多給自己鼓勵,多和家人、朋友溝通,再者改變自己的外形,比如換個髮型,換種穿衣風格或搭配,能讓自己內心充滿自信吧!這是我為自己所想,也分享與你……!


小美好ing


我也經歷過這種時期。

年前離職,年後換了個城市,到一個陌生的地方之後,感覺各方面都很不適應。

這幾個月,我找了一些瑣碎的兼職,有時候,心情真的很煩躁,很想盡快找個落腳處,但是沒辦法,有些工作不愛去幹,後來拖了兩個多月,我只能把自己的標準放的更低一點,一個月前才穩定下來。


這段期間如何排解心中的苦悶,我把自己的經歷跟你分享一下。

1.多出門走走

就算是沒有接到面試通知,每天也要出門走一走,看一看周圍的世界。

或者坐一班公交車,跟車上的老大爺一起聊聊人生,他們非常喜歡跟年輕人聊。其實跟他們聊天,可以讓自己更看淡現在的囧境,跟歲月相比,現在遭遇的挫折根本不算是個事。

或者在公園裡走走,看看清晨堅持晨練的年長者,真的很能給人信心的。

我租的房子旁邊就有一個人民公園。那段時間,心裡實在很煩躁的時候,就在一大早跑到人民公園,看著那些跑步的,練武的,練走路姿勢的,跳廣場舞的,真的感覺很能鼓舞人心的。這個公園有一點好處,沒有甩響鞭的,這點做得真不錯。

畢竟老年人都在鍛鍊身體,做為年輕人,還有什麼理由不奮進!

2.實在煩躁,就跑步吧

那段時間,有好幾次,面試結果杳無音訊。

我真的等的花兒都謝了,後來心裡實在煩躁,就到公園裡跑了一圈又一圈,把自己的煩躁之情通過汗水發洩出來,這樣就能好很多的。

3.用文字記錄你的心情

有時候,我們需要面對自己的內心,需要跟別人交流,特別是找工作的時候。

這個時候,我一般不願意跟朋友,家人聊起我的狀況,這可能是大男子主義作祟。我會把自己的心情,通過文字的方式,發洩出來。

寫成小小說,或者是隨筆。這樣寫出來之後,就能緩解很多的。


真實經歷,希望能幫到你!共勉!


笨企鵝


一個朋友是做財務工作的,她上個工作是裸辭。經過一段時間網上投簡歷,她去應聘了一份會計工作。初試過了,總經理對她很滿意,複試是老闆親自面談。老闆問了一個問題,他說,你為什麼裸辭?朋友說,之所以裸辭,是想對上一份工作負責!這個老闆就很不認同她的想法,不都是應該找好工作以後才離職的嗎?朋友對這個老闆說,我認為財務工作是一個特殊的行業,如果我這邊找到工作了,要求很快入職,但是上一份工作上的事情,找不到合適的人,交接不了,這樣下一份工作就去不了,就是一種失信!如果上一份工作不交接直接走人,這樣就失去了一個人的道德!

當然她這麼做有她的道理,她的上個工作,老闆要求,如果她離職,她負責找一個合適的人,公司比較小,沒有招聘人員,所以這個事她就必須負責到底,她還是覺得離職了再找工作比較好!

裸辭真的有風險,沒工作了,就沒收入,生活上壓力很大!但人是活的,沒有合適的工作,也不要閒著,經濟允許的話,學習充實下自己,可以學點別的技能,或者把本專業再提升一下!機會會有的,慢慢來!

如果經濟條件不允許,那就需要馬上找工作,你得能先養活自己才好!

裸辭不可怕,怕的是沒有從頭來的勇氣,加油吧!


暖暖淚


每個人都有自己的壓力,其實不管是有工作的還是沒工作的,這些壓力可能來自各個方面,比如來自於工作量上的壓力,來自於領導的壓力,來自於同事的壓力,甚至是來自於你家庭的壓力,等等。在工作沒有落實的時候,那種恐懼和沒有安全感是很強烈的,這就是壓力。那麼我們應該如何面對壓力?首先,要知道產生壓力的原因,其實找不到工作並不是讓你產生壓力的原因。而是經濟壓力等等,也就是我們說的看待問題的方式。那麼如何應對,你可以嘗試下面的方法:

1、調整期望和現實的落差。壓力往往來自於期望和現實的落差,比如過高的估計了自己,覺得應該可以如何如何,或者要求自己必須找到什麼樣的工作才可以。但現實卻是殘酷的,當現實和期望落差太大時,你就會覺得沮喪、恐懼、擔憂、自我否定等等。這是在就業選擇是最容易造成焦慮的原因。

2、客觀分析自己。如果你願意積極的調整,首先要重新客觀的評估自己,列出自己的優點和缺點。每個人都有自己更擅長的工作方向,也許和你的理想不一樣,但是生活是現實的,你要首先能獨立養活自己,能在一個城市生存下去,才能再逐步實現夢想。

3、制定合理的目標。下一步就是給自己制定合理的目標,找工作也是一樣的。如果剛畢業就給自己的目標定到工作五年甚至十年之後的水平,那就是好高騖遠,同時也是給自己壓力,因為一般情況下這樣的目標是無法實現的。

4、制定可行的計劃。想辦法提高自己的工作技能,這是一個很好的方向,那麼需要你制定確實可行的計劃,比如自學還是報班,考證?脫產還是在職?有目標,有計劃,每天過的充實,就很少會焦慮。

希望上面的建議能夠幫到你。


遇見小mi


被裁四個月了,還沒拿到離職證明所以也沒忙著找工作,一直在家帶孩子。奉勸沒找好退路的最好不要裸辭,最少有點積蓄能來一次說走就走的旅行。我和單位協商了N+3,能在家好好陪陪孩子,省的總反應我上幼兒園沒接送過。以前一直忙,突然閒下來是有點不適應,還好有孩子,帶他旅遊玩玩,上上培訓班,總之是找點事幹吧。他開學後我就迷上玩頭條了。下個月繼續出發!


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