12.19 綠色養生蔥油餅的快速製作方法,為節省您的寶貴的時間保駕護航

人們喜歡吃麵食,蔥油餅更是被偏愛。蔥油餅的和麵方法分為兩種:一種是半燙麵,就是面用開水燙一半,剩下的用涼水和麵,然後把面切成小塊涼涼,再把它揉成表層光滑的麵糰,開始製作就可以;另一種方法就是發麵製作的,而發麵製作又分為兩種方法:一種是和麵時直接加入少量酵母,另一種是和好一塊冷水面,然後加入一塊發麵,再把面壓均勻,然後開始製作,這兩種方法都可以。總的來說,燙麵的口感比較好一點,但是發麵的更喧軟、更容易消化吸收,所以很多人喜歡吃發麵的蔥油餅,今天就用第二種發麵方法做蔥油餅。


綠色養生蔥油餅的快速製作方法,為節省您的寶貴的時間保駕護航


【主料】麵粉,蔥白

【配料】菠菜,蔥油

【調料】鹽

【成熟方法】烙

【成品特點】餅酥脆且蔥香味濃郁

我們以前的文章中說過,蔥白具有健脾開胃的作用,此外還能解魚肉諸毒,可以用於感冒風寒、腹瀉、痢疾等。

菠菜是補血養血佳品,平時食用可以利五臟、滋潤臟腑,還可以防治便秘。

下面介紹一下整個製作過程:

1.把蔥白切成小蔥花待用。


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2.取一些新鮮的菠菜,摘洗乾淨。


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3.把菠菜用榨汁機打成汁。沒有的話就直接將菠菜剁碎,擠出菠菜汁,然後用密漏過濾掉殘渣,保留菠菜汁待用。


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4.取適量乾麵粉倒入盆中,用菠菜汁和成軟硬適中的麵糰(做餅的面稍微軟一點好吃)。


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5.與大約是菠菜汁麵糰四分之一的發麵摻和到一起(我用的這塊是包包子剩下的面),然後壓至麵糰的表層光滑。


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6.面案上均勻撒一層乾麵粉,將面壓成長條的形狀,放到面板上。


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6.用走錘將面擀開成薄餅形狀,期間要多次在餅的底部撒乾麵粉,確保餅不會沾到案子上。


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7.用小擀仗將走錘沒擀到的邊緣再擀擀。


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8.待餅擀均勻後,刷上一層蔥油,撒上適量鹽和蔥花。


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9.將餅從一頭捲起,成長條狀。


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10。根據成品所需蔥油餅的大小,把條分成N等份(我分了四份),然後把每個條再抻一下(這樣餅更薄),然後將它從兩邊捲起來,放入塑料袋稍微醒十分鐘左右。


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11.電餅鐺預熱,然後將餅從塑料袋內拿出來,擀薄,放入電餅鐺烙至兩面成金黃色,出鍋。


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12.切成塊,裝盤後即可享用。這道用菠菜汁和麵做的蔥油餅就做好了,順便說一下,剛出鍋的蔥油餅就著蒜泥、喝著小米粥,是絕配哦。


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這種一次性出好幾個的做法適用於酒店,我們自己在家做的時候,和好面以後,將面分成小劑子,一個一個的擀就行(因為家裡可能沒有那麼大的面板)。


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我是私家營養小廚房,烹飪工藝與營養專業,從業十二年,實實在在為您分享每一道美食中的配方、技巧和營養,如果您喜歡我分享的話題,歡迎關注我,讓您每天學點營養學的同時,學會做各種美食。

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