王世融
孩子距離高考不到100 天了，你再這麼懈怠的話，等成績出來那一刻你會後悔的！
所以我建議你：
1.應該時刻保持緊張的學習狀態，高考本來就是考一個人的自律性和意志力，你自律性和意志力不強就進不了好的大學，甚至考不上大學，而那些不管在哪，一刻不放鬆努力備考的同學，他們肯定會有很大的收穫！
2.你要保持與同學的聯繫，特別是那些學霸，以他們為榜樣，多比較，然後你就會有危機感了！
3.緊跟各科老師的步伐，積極努力備考。
4.樹立目標，為了你的大學夢而奮鬥。
5.多做題，你會發現越做越有成就感，你學習的勁頭就來了！
6.如果還是做不到的話，在家也可以跟父母商量，讓父母時刻監督你，努力備考！
最後希望你自己能夠正確認識到，高考在我們人生當中的重要性，能夠儘早覺悟，奮發向上，考上理想的大學！加油！
授之以漁dv
一、重視錯題本。我當年上高一時，500都考不到，我讀的高中也很普通，我們那一屆只有兩個一本。苦學是從高二上開始的，每天晚上要把白天學的知識像放電影似的過一遍，然後多做題，絞盡腦汁還做不出來再去問同學，問老師，分析錯題，把錯題記在錯題本上，把錯題的原因，欠缺的知識點都記上，三天翻一次錯題本。開始錯的抄不過來，抄到晚上兩點多，後來慢慢地錯題就少了。
二、有一兩個真正的好朋友。真朋友都是相互鼓勵，共同努力的。假朋友才會責怪你，甚至嘲笑你。
三．管好自己，每天早上問一下自己，我是全班第一嗎？我是全校第一嗎？我是全市第一嗎？我是全省第一嗎？有一個不是，趕緊跳起來學習，一秒鐘都不要耽誤。
大奎報志願
高考是人生當中很重要的一次考試，你為之努力了這麼多年，可不要輕言放棄，很理解你現在的心情，在這個特殊的時期出現一些情緒上緊張的，心理上的敏感都屬於正常的現象，回想一下你最初的目標，放鬆心情，調整狀態，可不能讓往日的努力前功盡棄噢。
我們就來探討一下，如何在重要的事情面前，讓自己提高自控力，增強自信，發揮出最好能力的辦法吧。
大概想到了五種方法，僅供參考，希望對你有幫助：
1、大腦冥想 通過冥想來制服心靈，並超脫物質慾念；感受到你的原始動因。冥想不是說讓你什麼都不想，而是在一種輕鬆、放空的狀態下，去除雜念把自己的注意力收回，專注於最初的目標。這個時間不要太長建議在10—15秒為宜，想想自己為什麼要參加高考，想想自己那麼努力的走到這裡，不要放棄……要向著積極陽光的一面去想。
2、體能鍛鍊 體能鍛鍊能提高心率變異度的基準線，從而改變自控力的生理基礎。神經生物學家在檢查這些剛開始鍛鍊的人的時候，發現他們大腦裡產生了更多的細胞灰質和白質。其中，白質能迅速有效的連接腦細胞。鍛鍊身體像冥想一樣，能讓你的大腦更充實、運轉更迅速。要適當鍛鍊噢，產生疲勞或受傷可就不好嘍。
3、保證充足的睡眠，科學研究發現，充足的睡眠不會讓人感到壓力、萌生慾望、受到誘惑。睡眠不足對於大腦的影響和輕度醉酒是一樣的。在醉酒的狀態下，我們自己毫無自控力，自己幹了什麼根本沒有任何意識。所以要提高自控力，一定要有充足的睡眠。
4、面對誘惑，先等待 20秒。對你想要的東西來說，等待 20秒或許看起來不太長，但這20秒的間隔，也許你就清醒了，改變想法了。
5. 想象你已經拿到了夢寐以求的那所學府的錄取通知書，堅定自己的信念，“錄取通知書”已在來的路上了。
權衡清楚了利弊，你才會獲得自律的動力，從而不自覺的做到了自律。你就會真正意識到自己該做什麼了，
加油，預祝你金榜題名！
阿是學堂
很高興來回答你的問題。現在離高考越來越近，你總是不能控制自己，這說明你的自控能力不強，需要加以改正。目前對於高三學生來說高考時間確實很緊張了，需要科學合理地利用好時間，加強高考複習。那麼，如何進行高考複習？是高三學生面臨的一個重要問題。下面就如何加強自律，如何進行高考複習，談談自己的幾點看法：
1.藉助他人監督，逐漸改變自己。
如果總是貪玩，不能控制自己，可以邀請自己的爸爸媽媽及其他人來監督自己的學習表現，讓他們平時注重監督你並及時給你提個醒，這樣過一段時間就可以慢慢改正自己貪玩的習慣；也可以給自己制定自律要求寫在紙上，然後貼在牆上或貼在桌子一旁，來時刻警示自己；也可以貼一些有關的名人名言，來激勵、警示自己。
2.學會自律，充分利用好網絡課堂教學。
在空中課堂網絡學習中，要嚴格自律，學會慎獨，端正學習態度，儘快進入學習狀態，把所有精力皆投入學習中來。要制定學習時間安排表，並要求自己嚴格執行，不妥協，不拖延，按時完成當天的學習任務。做到按時聽課，做好記錄，善於把易錯點、難點歸納整理，多與老師進行交流，也可利用網上查閱。認真完成老師佈置的作業，做完後及時交給老師，進行反饋矯正。
3.制定落實複習計劃，抓好基礎。
要制定切實可行的複習計劃， 計劃到每天、每週、每月。要求自己嚴格執行復習計劃，要不打折扣。複習第一階段要抓好基礎知識的複習，要吃透課本中的基礎知識，熟記課本的基本要點，理解課本中的基本概念、基本原理，做到牢記於心。
4.學會題型歸類，掌握做題技巧。
進入複習第二階段過程中，在抓好基礎知識的同時，要加強每個知識點的題型訓練，進一步增強對知識點的理解，並進行對各種題型的歸納整理。學會總結每種題型的做題技巧和做題方法思路。為下一步的複習打下良好的技能基礎和儲備。
5.加強高考模擬訓練，提升應考能力。
在複習第三階段，各科要蒐集歷年高考題，進行大量的訓練，從中瞭解哪些是考試重點，哪些是難點，哪些是必考點，明確考試出題的方向和所佔的分值比重。在做題中要善於發現自己在知識掌握中存在的問題和不足，查缺補漏，從而使自己不斷得到改進和提高。
6.合理安排時間，注重勞逸結合，提升高考自信心。
在複習最後階段，要合理安排好時間，調節好自己的生物鐘，不要熬夜、不要加班加點，做到勞逸結合。加強體育鍛煉，要學會放鬆心情，不要過度緊張、焦慮；以高昂的姿態，必勝的信心去迎接高考 ，要相信自己一定會成功。
以上是我對高三學生該如何去控制自己，提高自律能力的淺顯認識，希望對你能有所幫助，祝你高考順利。也歡迎大家發表自己的看法。
奮鬥者4285
不知道你具體玩的是什麼，如果是手機，那就把手機上交給你爸媽，如果是電腦，那就把它拆了，放在你爸媽那屋，千萬不要說什麼我把他們放在一邊，等我完成了學習任務再拿出來玩，千萬不要！！！
因為根本就沒有用，我之前就是一個特別沒有自制力的人，我把所有的方法都試了，什麼番茄ToDo，什麼軟件計時，沒有用，也不要找什麼我要用電腦查資料的藉口，高考只要筆記和書，不要去搜題。有什麼問題自己想，實在不會等著第二天去問老師同學。
如果你是什麼電子產品都不玩，是想出去和同學們玩的話，我建議你定製一個計劃表，只要安靜老實地坐在那學他個半個小時就行，然後玩十分鐘（只是舉個例子啊）
總之，想盡一切辦法，做所有能讓自己更專注的事
雨琪呦呦
本人是2019年的北京考生，現在在北京理工大學就讀，說一點我的看法。
我認為在高三這個特殊時期，提升自律的能力相對而言是比較簡單的。具體來看一方面是解決思想上的問題，另一方面採取一些有效地實際措施。
第一，在思想上首先要說服自己接受一個事實——高三的唯一一個任務就是認真學習，沒有別的任何一件事情摻雜其中，其餘自己所做的一切，課內的、課外的甚至是休息娛樂，無一不是為了自己能夠更好地去學習。不知道你前兩年的狀態是什麼樣的，但是無論是怎樣都沒有關係，你要相信只要你在最後的這個時期能夠管住自己，全力以赴，最後的結果一定能讓你滿意。如果感覺自己缺乏目標，缺乏方向，不如和身邊那些發奮圖強的同學聊聊，聽聽他們是為什麼如此有動力；又或者可以翻翻高考的提檔線，看看自己想去哪所學校，以後想做什麼，對自己的高考要求是什麼樣的。有了強烈的需求，有了清晰地目標，就有了堅定地毅力和無窮的動力。
第二，不能光做思想的巨人，要拿出一點實際的措施來制止自己在娛樂上花太多的時間。其實每個人都差不多，真正能夠做到手機放在眼前一下不玩，遊戲就在手邊一下不打的，還是少數人，我們可能有著強烈的意願去專注的學習，但是無意間哪一下拿起手機就刷上很久，最後只能懊悔。所以這裡我有兩個辦法：第一個是把消耗你大量的時間的那個娛樂手段暫時擱置一下。每個人都有很多娛樂的方式，但其中總有那麼一個是最花費時間的，可能是遊戲、小說、電視劇等等，這個時期最好就先放下，遊戲卸載，小說收起來，電視劇刪了，讓他們難以出現在你的眼前，你也就不想去碰它們了，開始可能有點痛苦，但後來習慣了也就好了。當然了，你也要有那麼一兩個不會花費太多時間的休息方式。第二個，安利一個叫“番茄ToDo”的軟件，能夠有效地控制你看手機。不用手機可能不太現實，畢竟高中的時候有時候查找點資料，用用小猿搜題都是必備的，所以利用這樣一個軟件來管管自己很不錯。這個軟件可以添加待辦的任務，然後進入專注模式後你就無法玩手機了，但是可以設置一個白名單，一些學習軟件仍然可以使用。
這就是我的一點建議，希望你能取得好成績！
阿Q觀世界
我不從如何自律來說，因為人人都可以做到自律，只是你的思想上，還不夠足夠的重視。孩子，每個人一出生，上天都會給他兩杯水，一杯甜水和一杯苦水。你這一輩子必須把這兩杯水喝完。你看你怎麼選擇。是先甜後苦？還是先苦後甜？你得算算這個賬。從你6歲入學算起，到大學本科，學習時間滿打滿算16年，如果讀個研究生，也就是不到20年的時間，假設你的壽命是80歲，那麼也就是你用寒窗苦讀這20年，換取你下半生60年的幸福生活。你覺得這個買賣划算麼？
現在你已然高三了，如果就這麼混下去，也可以，上個很不起眼的學校，那麼將來找個不起眼的工作。（家裡有礦除外）然後再找一個不起眼的愛人，或者很平庸的生活，最後生個孩子，你可能都無法給他好的教育，好的生活。因為你要用後60年去喝苦水了，去彌補你之前偷下的懶。生活之苦遠遠是你無法想象的，那麼你現在已經高三了，不管之前你怎麼度過的，忘掉他。從當下開始，抓住一分一秒，最後再博一下。無論上什麼大學，你至少努力過了，結果一定比你這麼玩下去要好。你走過的路不會騙你，希望你能好好把握這兩杯水，先喝掉學習這杯苦水，將來去享受生活的這杯甜水。
三井瘦Daniel
遭遇疫情的2020年高考對自律能力提出了非常高的要求，自律的人會得到成績的回報，而不自律的人大概率會為現在的行為後悔。提高學生的自律能力，有如下建議：
首先，設定清晰可行的目標，找到學習的動力。提出這個問題的孩子已經意識到了自律的重要性，想自律卻不得其法，主要還是沒有找到學習的現實理由。學習能夠考大學，但是學習能夠靠什麼樣的大學，將來會怎麼樣，並不是很清楚。這個時候，目標就非常重要了。針對現在的考試成績，在班級、學校的排名找準自己的位置。分析現在的考試分數，能夠考取哪些大學，再努力一點能夠考取哪些大學，定下一個目標。不要把目標定的遙不可及，多考30分是不是就能考一所更好一點兒的大學，把這樣的大學當做目標就有了學習的動力。
第二，分析自己的學生情況，找到學習的方向。不能控制自己的重要原因是沒有找到學習的興趣，或者說不知道學什麼。這個時候，應該分析自己各科的真實水平，語文、數學、英語、理綜、文綜，各科能夠提升的點兒在哪兒，找到了著力點考生就更容易做下來好好啊學習了，畢竟，預見了自己的高考分數，努力就有回報，當然就不會非去玩兒了。
第三，採取必要的強制措施，獎勵每天的進步。實話實說，一天的時間全部用來高效學習是非常困難的，對於愛玩兒的孩子更是如此。從玩兒的角度為考生設置獎罰措施是個非常不錯的做法。首先必須要強制時間，能夠坐下來學習的時間達到了標準獎勵，達不到懲罰。學習的時候想著獎勵，玩兒的時候想著懲罰，學習的勁頭就會足一些，玩的心情也會差一些。這樣慢慢積累，學習的時間就能保證了。
總之，就剩下不到100天的時間高考了，要想將來痛痛快快的玩兒，就得現在緊緊張張的學。在適當目標的而引領下，基於自己的真實水平，一天天進步，附之以適當的獎勵和懲罰，自律能力應該會有一定的提升。河北志願王博士專注河北省志願填報13年，積累了全面的志願填報經驗和數據，為數千名考生提供了精準的志願填報服務，歡迎大傢俬信諮詢、交流、點贊。祝大家心想事成、金榜題名。
河北志願王博士
正常情況下，距離每年的高考日期只剩下90多天，對於高三考生來說是對十二年學習生涯的總結，也是自己真正走向社會的開始和過渡。我也不想和你講什麼大道理，因為你們有N個理由來反駁老師和家長。我僅說幾個你要在剩下的高考時間裡要好好把握的幾點：
1,既然你有自律的想法，說明你還是想努力學習備戰高考，心裡也肯定有自己的院校和專業目標。這是你想證明自己，也是你要努力的動力。
2,有了目標就該努力。接下來時間的自律足可以改變你的人生命運。為取得更好的效果，你可以把自己的高考目標（也算是高考成績吧。因為沒有足夠的高考分數，實現高考錄取無從談起。）分成90多個小目標（包括各科提分目標）吧，靠每天小目標的實現積累成如願的高考成績。當然要有嚴格的自律來保證，其中更包括切實可行的學習計劃。
3,最後要說的就是堅持了。剩下來的時間只要找到適合自己的學習方法，保持一顆平常心來面對高考，你完全可以逆襲！
珍惜人生的美好時光，無奮鬥不青春。為了將來不後悔也給自己一次機會。
不再錯過，高考才能如你所願！
我是聖銘高考志願尹老師，希望能為考生提供有效幫助！[祈禱]
聖銘高考志願尹老師
玩是天性，想玩是沒有錯的。但是你要管住自己，適當的放鬆是可行的，長時間的放肆是不可取的。
1、規定學習時間。現在應該是在上網課，就按學校裡的時間來。上課時就認真聽講，不要玩其他的。下課可以休息一下，但不要玩手機、遊戲。有晚自習。
2、除上課需要用網絡設備外，不接觸任何網絡設備。
關鍵看自己。放鬆可以在陽臺坐一會。疫情期間，比較特殊，彎道超車，誰管的住自己誰就贏。加油(ง •̀_•́)ง
