這些日子，疫情在我們的齊心協力的努力下，得到了有效控制，春暖花開離我們更近了一步。但春天又是肌膚最不安分的季節，乾燥、泛紅、過敏、痘痘……甚至連明星也難逃"魔咒"：
經過了一個冬天，肌膚變得更加脆弱，更需要格外保護。那麼，換季時期為什麼常常會出現肌膚問題？都有哪些症狀？又要如何應對呢？且聽小芭慢慢道來。
換季肌膚問題成因
人表皮角質層中的神經纖維，主導著疼痛、癢和溫暖的信號傳導。在纖維之外包裹著感知神經受體，這些受體可以被冷、熱、風、UV、激素等刺激激活，引發敏感和過敏反應。
換季後，天氣溫度、含水量都發生了改變，再加上空氣中的一些灰塵、花粉等，容易打破肌膚的穩定狀態；再則不少人換季時，作息和情緒變動，內分泌與免疫系統也產生變化，以至於直接導致皮膚屏障能力降低，抵禦內外刺激的能力減弱，引起泛紅、瘙癢甚至疹子等反應。
換季肌膚問題表現
1、 輕度表現：
（1）乾燥，脫皮
（2）粗糙不光滑，摸起來有顆粒感
（3）護膚品難吸收，防曬浮油，底妝不貼合
（4）面部或兩頰潮紅
2、中度表現：
（1）刺痛、灼熱、幹癢
（2）痘痘、閉口頻發
（3）泛紅嚴重或產生紅血絲
3、重度表現：
（1）突發性過敏
（2） 痘痘、閉口臉上爆發性出現
如何應對換季肌膚問題
1、溫和清潔 保護屏障
春季氣溫回升快，但我們的肌膚在冬季禦寒狀態下還未完全甦醒過來，進入溫暖潮溼的狀態中會不適應，所以在肌膚敏感期間選擇親膚溫和、無刺激的洗面奶，如氨基酸洗面奶。每天洗臉1-2次即可，油性皮膚可以酌情一日2-3次。此外，有時候用清水洗臉也能達到清潔的目的，不是一定要用洗面奶。
需要注意的是當水溫過熱的時候就會讓脆弱的皮脂膜收到刺激，加重瘙癢和刺痛的症狀。因此水溫以35度以下為宜。同時力度輕柔，不要用力搓洗。
除了潔面之外，卸妝、清潔面膜、按摩膏之類的產品也屬於清潔步驟，換季的時候也儘量避免使用，謹防清潔過度，破壞皮膚屏障。
2、加強補水保溼
春季多風，且氣溫變化幅度大，肌膚水分會流失的很快，而對於換季角質層脆弱或者損傷的皮膚，肌膚保水力下降，就更容易出現皮膚問題。所以日常要做好補水保溼的護膚步驟，維持皮膚的水潤度，增強皮膚抵抗力。不要等到皮膚乾燥了才想起來要保溼，這時候皮膚已經嚴重缺水了。
潔面後，可選用含有抗敏、保溼成分的化妝水，之後使用精華液、原液等增加皮膚的水分，降低皮膚的敏感性。之後使用保溼度高，性質溫和，無香精，無乙醇等刺激成分的保溼面霜。敷一片補水面膜是最快速的補水方法，也可以常備一些具有舒緩保溼功效的噴霧，在肌膚感覺不適的時候噴一噴，讓皮膚穩定下來。或者用噴霧噴溼化妝棉敷在臉部，起到補水效果。
此外，多喝水有助於排毒，每天保證攝入足夠的水量，由內而外的進行皮膚保養。
3、維穩至上 修護為先
改善換季敏感最重要的就是提升肌膚的防禦力，儘可能減少肌膚受到的刺激，不要給肌膚過多負擔。護膚步驟也要適當做減法，做好足夠的基礎護膚工作就足夠。 像美白、抗老、酸類的產品暫時先不要用，可以使用一些具有修復效果的水乳霜，深層滋潤，完善肌膚的皮脂膜，對皮膚屏障進行加強和保護，畢竟皮膚健康才是第一保障。
4、 外出做好防護措施
在皮膚出現過敏等問題的情況下，外出一定要做好防護措施，例如佩戴口罩，防止空氣中的花粉等刺激性物質引起過敏等肌膚問題。
另外一個重要的防護措施是防曬，首先小芭要再強調一遍，一年四季都要防曬！春季紫外線強，而換季期間皮膚屏障脆弱，缺乏對紫外線的抵禦能力，更容易受到紫外線的傷害，不僅容易曬黑，也更容易出現光老化，因此要重視防曬產品的使用。如果對化學防曬成分比較敏感，可以選擇物理防曬霜。
5、 冷水敷臉，給皮膚降溫
當皮膚出現過敏時，應該要及時給肌膚降溫。具體方法是：將水裝在瓶子裡放入冰箱冷藏，敷之前，將冰水取出，置於室溫中3-4個小時，然後用紙巾裹在裝水的瓶子外面，輕輕觸碰面部。這樣能降低肌膚溫度，舒緩鎮定肌膚，從而改善皮膚過敏現象。
6、不要隨意更換護膚品
肌膚對任何護膚品都需要一定適應期，換季皮膚經受著環境的刺激，敏感脆弱，如果護膚品合適，不需要經常更換，以免二次刺激，增加過敏的風險。如必須更換，最好也採取循序漸進的方式，比如一次換一種產品，適應幾天後再更換第二種產品。
7、避免不良習慣
除了遵循以上幾點，平時也要儘量避免一些不良的習慣。比如經常用手摸臉，細菌很多的手遇到換季期間不穩定的臉，會令肌膚問題更加嚴重。再比如不規律的飲食作息，要注意日常飲食的營養均衡，多吃新鮮蔬果，有助於增強皮膚的抵抗力，避免使用海鮮類等易引起過敏的食物。
當然，對抗換季肌膚問題並不是一件輕鬆的事情，也不是一蹴而就，需要慢慢調理，必要時候可以尋求皮膚科醫生的幫助，只有找到根源進行相應的治療，才是最佳解決方法。
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