在生活中，總有父母抱怨他們的孩子不高，而且不長個。為此，各種增高產品和長身體的食物一起使用，但結果還是以失敗告終。事實上，
兒童身高受限的原因可能是因為他們的嘴沒有得到“控制”。
莘莘的父母最近就很頭疼，因為父母的身高不高，所以都把希望放在了正在長身體的莘莘身上，每天給他吃各種營養品，補品，但是莘莘的個子還是沒能達到父母的預期，而且孩子平時很喜歡零食，莘莘媽媽也覺得沒有什麼問題，只要他把補品吃了就行。
但是莘莘媽媽不知道的是，正是這些各種各樣的食物真正傷害了孩子們！還有一些零食，吃得太多會損害孩子的脾胃，間接導致不長個子，而莘莘就算吃了那麼多補品也是沒有用的。
對於這樣一個“身高殺手”，如果父母仍然不在乎，孩子個子不高真的不是別人的錯！
1、方便麵、乾脆面
無論是在80歲、90歲還是00歲以後，方便麵可能是最常見的小吃之一。不僅是孩子，許多成年人也經常吃它。一方面，它非常方便，另一方面，它有豐富的口味。
然而，對於孩子來說，吃方便麵真的不是一個好的選擇。有很多添加劑不僅對兒童的脾胃有害，而且可以組織兒童成長。父母不應該粗心大意！
2、各種“餡餅”
對於愛吃糖的孩子來說，蛋黃派、草莓派和巧克力派無疑是一個不錯的選擇。然而，應該注意的是，雖然這些小吃味道鮮美，但它們對兒童的脾胃“有害”，就像方便麵一樣。
3.各種飲料
市場上有許多種飲料。如果你再次選擇你的嘴，你可以找到一個適合你的。但壞事就是壞事。為了改善飲料的味道，經常添加許多“東西”。
例如:雪碧、可樂、果汁等，經常含有大量的糖，這很可能給身體造成負擔，影響兒童的發育。
4.果凍
說到果凍，對於許多孩子來說，說到最喜歡的零食，果凍必須排在第一位。然而，今天市場上大多數果凍都有添加劑，你知道嗎？如果父母允許他們的孩子經常吃果凍，即使他們的脾胃受損，他們的孩子也會受到影響。
那麼什麼樣的食物能讓孩子長高呢？
1：強化食品，黑豆/花生
黑豆的熱量很低，所以家長們可放心，多吃不怕發胖，如果孩子們不喜歡黑豆，他們可以吃花生。
2：強化食品，雞蛋
一般來說，孩子們不會抗拒雞蛋，雖然蛋黃中的膽固醇很高，但只要控制每天食用的雞蛋數量，就不會有太多問題，雞蛋每天吃1-2個就可以。
3：增加食物，牛奶
牛奶是孩子們長高不可缺少的食物，因為牛奶含有鈣，一種有益於骨骼生長的營養物質。但是也有孩子不喜歡牛奶的味道。如果家裡的孩子不喜歡牛奶，讓他們吃奶酪加酸奶。
4：增加食物，菠菜
菠菜富含鐵和鈣。成長中的孩子需要鐵和鈣的補充，可以多吃菠菜。然而，許多孩子對菠菜很抗拒。孩子通常不喜歡直接按照成人口味製作的菠菜。因此，菠菜可以切碎並混合成飯糰。
研究證明，90%以上的女孩在11至13歲之間身高增長最快，男孩在13至15歲之間。我們的兒童飲食必須多樣化，注意主副食、肉類和蔬菜、粗糧和細糧的合理搭配，保持均衡飲食。
特別是，應保證高質量蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的供應。因為蛋白質、維生素和鈣是幫助兒童長高的主要營養物質。還有什麼長高小技巧歡迎積極評論留言哦。
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