03.08 家有四歲寶寶,有哪些可以在家做的健康零食給寶寶吃?

圓子糰子包子


大家好,我是韋先生美食,很高興回答這個問題。

在孩子幼小年紀期間,用烤箱做零食我感覺才是最合適的。因為它可以代替油炸產品,可以多樣化的製作小零食。而且自己在家用烤箱做也會很放心。下邊給大家推薦幾個用烤箱做出來的小零食。

1.烤箱土豆條;選用一個土豆,去皮,切成粗一點的土豆條,放入清水侵泡,侵泡後撈出放入保鮮袋,一勺椰子油,少許鹽,一勺孜然粉,少半勺的給胡椒,攪拌均勻,醃製二十分鐘後,均勻放入烤盤上,切記烤盤放上吸油紙。烤箱提前預熱,放入土豆條200度40分鐘,這樣烤土豆條就做好了,對於小寶寶們來說,這個是絕對健康的小食品。

2.烤箱雞蛋布丁;兩個雞蛋一勺白糖,一勺麵粉,180毫升純奶牛,攪拌均勻,過濾網一次,放入烤箱180度20分鐘後取出,這樣一個比蛋撻都好吃又健康的布丁就做好了,對於小寶寶來說是個跟可口很健康的小零食。

3;烤箱版蒜泥雞翅;兩頭蒜剁蒜末,可做一公斤的雞翅,再加五勺生抽,兩勺耗油,兩勺食用油,一勺孜然粉,半勺白糖,把它拌均勻,醃製一個小時以上,烤箱預熱180度,放入雞翅,先烤20分鐘,溫度升高到200度再烤十分鐘。這樣蒜香雞翅就考好了。為什麼要做蒜香,是因為小孩子多吃烤蒜對身體有好處,所以在家做這個是不錯的選擇。

4;蔓越莓曲奇餅乾;先軟化黃油250克,糖粉150克過篩,混合均勻,雞蛋液一個分兩次加入,攪拌均勻。低筋麵粉350克過篩,混合均勻,加入提前切碎的蔓越莓乾兒100克,(喜歡吃的可以多加一些)。再次把以上全部混合均勻,然後用油紙包住麵糰,搓成長條形,放入冰箱冷凍一個小時以上,然後將冰凍好的長條,切成大約0.8釐米的片,放入烤盤送去提前預熱好的烤箱,上下火170度18分鐘。這樣美味的蔓越莓曲奇就做好了,寶寶超喜歡吃。

以上就是簡單的幾個烤箱版寶寶小零食,希望大家會喜歡,有什麼也可以關注我。後期會分享更多美食。






韋先生美食


你好,很高興跟你討論寶寶吃零食的話題!我的寶寶也快三歲了,正是一個活潑好動的年齡,看到什麼都想吃!然而現在外面的零食,雖然包裝華麗,但是很多商家為了口感好吃,但是又要考慮成本,導致添加劑太多,原材料減少,甚至什麼都用添加劑調配出來!所以我們做父母的,真的是很擔憂呢!所以平時沒事的時候,我就會給寶寶研究好吃的零食!1、平時週末的時候我們可以給他烤點黃油曲奇餅乾吃,(為了做好這個曲奇餅乾,我特意買了一本教做蛋糕的書,上面教的很詳細)一次烤一盤,因為這個比較甜膩,而且也不能一下子吃太多,我會用一個罐子裝起來,可以吃幾天,這個可以代替餅乾,想吃的時候就給他來一塊!2、蒸蛋糕,用電飯煲蒸,好吃又不上火,外面買的蛋糕太甜了,我會用蜂蜜代替一點白糖,就不會糖類太高了!3、現在全民都在學做包子,我也學會了,而且口感還不錯哦!4、還有麻花,自己用油炸麻花,很酥很脆!可以網上買包裝袋,然後一個一個封起來,給他當零食吃!5、還有就是平時多給他吃點水果,我覺得多吃水果是最好的!我就分享這些啦!






君子好蘭


分享這幾個自制小零食給你參考下:

胡蘿蔔脆片

食材:胡蘿蔔、冰糖

做法:

1 胡蘿蔔去皮切薄片,切得越薄口感越脆;

2 鍋裡放水,放入胡蘿蔔片和冰糖,煮至水沸騰關火,撈出胡蘿蔔片;

3 瀝乾水分後,胡蘿蔔片平鋪在烤盤上;烤箱預熱5—10分鐘;然後上下火120度烘烤90分鐘左右。

PS:做胡蘿蔔片時候要注意片要切的均勻些;如果你喜歡甜一點,煮胡蘿蔔時候水可以少放一點;喜歡軟一點的烘烤時間短一點即可。

自制奶香小饅頭

食材:玉米澱粉90克、低筋麵粉30克、奶粉40克、雞蛋1個、黃油20克、白砂糖20克、牛奶適量

做法:

1 黃油高溫融化,之後敲入雞蛋和放入白砂糖攪拌均勻;

2 依次將澱粉、麵粉、奶粉過篩加入雞蛋液中;

3 攪拌均勻,然後揉成光滑的麵糰;

4 取一小塊麵糰,搓成長條狀,然後切成小塊,搓成小圓球;

5 搓好的小圓球整齊擺放在烤盤上,烤箱預熱兩三分鐘;

6 放入烤箱中,上下管160度烘烤20分鐘。

香烤土豆塔

食材:黃油、雞蛋、土豆

做法:

1 土豆去皮切片,之後上鍋蒸熟,熟後取出壓成泥;黃油提前融化;

2 雞蛋敲開,蛋清蛋黃分離;蛋黃放入土豆泥中拌勻;加入黃油繼續拌勻;

3 裱花袋剪口套好裱花嘴,之後裝入拌勻的土豆泥;

4 烤盤鋪上油紙,擠入土豆泥;一邊輕輕擠一邊輕輕往上提,成個小塔狀;

5 擠好後,放入烤箱中,上小火180度烘烤20分鐘,烤好取出。


紫薯草莓大福

食材:紫薯、草莓、牛奶、椰蓉

做法:

1 紫薯去皮切片,上鍋蒸熟;熟後取出加一點點牛奶壓成細泥;

2 草莓去蒂,淡鹽水中浸泡幾分鐘,之後瀝乾水分備用;

3 取適量紫薯泥,搓圓按扁,放入草莓後包圓;

4 紫薯球放入椰蓉中滾一圈就完成啦!

香蕉燕麥卷

食材:香蕉、即食燕麥片、澱粉、雞蛋

做法:

1 雞蛋敲入碗內打散;香蕉去皮切小段;

2 香蕉放入雞蛋液裡滾一圈,之後放入澱粉滾一圈,然後裹上燕麥片;

3 不粘鍋刷上一層油,放入香蕉燕麥卷;最後小火慢煎至熟即可。

我是愛做輔食的喵嗚,歡迎關注一起做輔食一起廚房裡聊育兒。


喵嗚做輔食


超級簡單又營養的蛋撻做起來

原料。 雞蛋2個,牛奶1盒,白糖1勺,蛋撻皮9個

第一步,無油無水盆中加入一盒牛奶,倒入白糖攪拌均勻

第二部,兩個蛋黃加入牛奶攪拌

第三部,最好過濾一下混合好的蛋液,出來會更滑爽

第四部,蛋撻液倒入撻皮7成滿,

如果有菠蘿呀,藍莓呀各種水果切塊放進去,那就是水果蛋撻嘍

最後一步,烤箱180度,20分鐘

哈哈,待蛋撻溫了拿給寶寶吃吧[大笑][大笑]









雨琳


寶寶的腸胃一般不好,有些食物吃了容易拉肚子,今天做了一個蘋果餅,專門做給小孩吃的,蘋果的維生素,香甜的味道,都非常適合小孩吃,蘋果擦絲,加白糖,雞蛋,麵粉,攪拌成糊,小火放入鍋中,煎至兩面金黃,就可以出鍋。



其實我很在乎你


這個我是過來人!

直接乾貨分享!寶貝超愛吃!

第一:準備食材!

1.準備4-8個雞蛋(根據自己家人的數量來拿捏)我家8口人,4大4小!我用了6個雞蛋!

2.準備油一勺,白糖1-2勺,葡萄乾(家裡有條件的來點備用)

3.準備好一個打蛋器,沒有打蛋器可以買一個礦泉水瓶子,把水倒掉或者喝掉,把底部剪掉,往上剪10釐米左右!剪成孔雀開屏的狀態!

4.準備一個電飯煲!

5.準備家裡人人都有的麵粉!

6.準備兩個容器,要一個大點的!另一個隨意!

7.準備一代純奶,(酸奶也行)什麼奶都行!

第二:操作步驟!

1.把雞蛋和蛋清分離,蛋黃打入小容器當中!蛋清倒入大容器裡面!

2.在蛋黃里加一勺油,攪拌均勻,加入牛奶,攪拌均勻,再加入麵粉,攪拌均勻!稠稀程度像八寶粥哪種程度就!攪拌好備用!

3.在蛋清裡面加1-2勺白糖,根據自己的口味加入,用弄好的打蛋器或者孔雀開屏攪拌,打蛋器很省勁,孔雀開屏要人工一直攪,不能停,大概10-15分鐘就可以了!攪拌程度就像雪糕一樣的程度就!

4.然後把蛋攪拌好的蛋清往蛋黃容器裡面先加入少許,攪拌攪拌,攪拌均勻後全部倒入蛋清容器裡面!徹底攪拌均勻!

5.把蛋清和蛋黃攪拌均勻的食料倒入電飯鍋當中!切記電飯鍋裡面記得刷一層油,防止粘鍋!倒完後有條件的買來的葡萄乾均勻的撒上上面!

6.蓋上鍋蓋:按下蛋糕鍵!

第三、等著出鍋開吃!

哈哈希望能幫助大家!

謝謝!

不懂的可以看我的視頻!有視頻教程!


馮小胖1988


一、3~4歲寶寶的乳牙已經出齊,咀嚼能力大大提高,食物種類及烹調方法逐步接近於成人。但是,寶寶的消化能力仍不太完善,而且由於生長較快,熱量和營養素需要量較高,在為寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化,粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、幹稀搭配、甜鹹搭配。

二、在選擇食物時要注意其營養價值,一般說來,綠葉蔬菜和豆製品比根莖類蔬菜營養價值高,肝腎等內臟比肉類營養價值高,雜糧比精糧營養價值高。

三、食物要做成寶寶易於接受的形式。比如,有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖,可以給寶寶做成醬豬肝,切片後讓寶寶拿在手裡吃;有的寶寶不愛吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成餡,包在麵食中給寶寶吃。

四、在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時定量,不能一天到晚嘴不停地隨意吃零食,而到正餐時卻往往不肯正經吃飯,長期下去對寶寶的營養狀況和生長髮育都會造成不良影響。

可以將一些肉燉得爛一些(看孩子喜歡燉肉放醬油的,還是白燉的,但一定要有鹹淡味的),孩子吃米飯時,將燉爛的肉同米飯一起用勺喂孩子。我女兒小的時候,也吃飯不好,經常是追著喂,有時候是趁著她玩東西的時候喂,一會一碗飯菜就都進肚了。沒有辦法她不是自主吃飯的孩子,也怕她營養不夠,現在已經10歲了,吃飯早就沒問題了,巨愛吃肉,炒菜裡的肉在她看來都不叫肉。

魚主要刺比較多,可以買些刺少的,如帶魚、平魚等(我老公是海邊的人,愛吃海魚,我也覺得海魚比河魚好吃),你可以試試。或者用魚頭燉豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不錯。


於大腦袋幸福生活


推薦三個:

1.水果、蔬菜沙拉,這個健康營養又簡單不用我形容了吧~

2.蘋果麥片粥

1. 準備蘋果1個,純麥片2大勺,酸奶1杯;

2. 將蘋果去皮去籽切成小顆粒;

3. 和麥片一起加少許水煮10分鐘;

4. 淋上酸奶攪拌均勻。

3.奶油松仁南瓜蓉

1. 準備黃瓜50克,松仁1小把,日本小南瓜1個,色拉醬和色拉汁適量。

2. 黃瓜切末,松仁打成粉末。

3. 小南瓜蒸熟,壓成茸。

4. 將上述材料加入有機植物色拉醬拌勻,用勺子裝入磨具,再淋上有機植物色拉汁。





昆明早教樂園


你好,這裡是呂布教烘焙,每天更新在家裡就可以做蛋糕還有面包做法,不含任何添加劑哦,下面是我給寶寶推薦的輔食,酸奶蛋糕,這是以前的教程了,喜歡的話可以關注我

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呂布教烘焙


大家好!關於,家有四歲寶寶,有哪些可以在家做的健康零食給寶寶吃?的問題我來回答一下,三四歲年齡段的孩子在家裡很喜歡到處找零食吃。所以家裡必須有一點零食,方便孩子餓的時候吃。
第一,市面上買回來的零食多多少少都添加了添加劑和防腐劑之類的。吃多對寶寶的健康有一定的影響,想要孩子健康,自己做零食給寶寶吃是最好不過的了。
第二,家裡有榨汁機和麵包機的可以在家裡榨果汁菜汁或者麵包給寶寶吃。另外,還可以做些芋頭糕、番薯餈、南瓜糕等。這些都是對寶寶有好處的也有助便作用,對孩子不造成肥胖。
好了,就回答到這裡,再見。

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