盤紹東
女性的特殊的生理結構，導致絕大部分女性都被婦科疾病困擾過，婦科疾病主要分為婦科炎症、月經不調以及不孕不育和婦科腫瘤等類別，其中高發的以婦科炎症居多，常見的去陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，而且病情很容易反覆，嚴重影響了女性的心理及生理健康。
那麼在日常生活中，我們如何預防婦科病及婦科炎症的發生：
一、保持私處的清潔
每天用清水清洗私處，特別是有夫妻生活的女性，在同房前後也要注意清洗，包括另一半也需要注意，同時不盲目使用婦科洗液，以免過度清理破壞私處的自我防禦能力從而引發婦科炎症。
二、保持私處乾燥
1、女性月經期間或其他時期，在使用衛生巾和護墊的時候，注意及時更換，一般建議2～3個小時更換一次，同時不建議長期使用護墊，這樣會讓私處悶熱潮溼而且不通風，更容易滋生細菌引起炎症。
2、避免長期穿著緊身褲或牛仔褲，尤其在夏季高溫時期，它們的透氣性較差，私處高溫分泌物無法及時散發，容易滋生細菌，夏季應該穿寬鬆透氣，棉質的褲子，尤其內褲。
三、避免去不正規的游泳池及溫泉池
很有女性朋友在游泳或泡溫泉後會感覺私處會有瘙癢的情況，因為有些游泳池水衛生情況較差，沒有按規定更換水或者消毒不到位，這種情況水中的細菌及病原體很容易入侵私處，所以儘量選擇正規的場所，同時游泳及溫泉後做好清潔工作，預防感染。
四、注意腹部保暖
女性的生殖系統最怕冷，身體受冷會影響生殖系統血液循環，抵抗力減弱也容易導致病原體入侵誘發炎症。
五、保持良好的運動習慣
運動對機體的免疫力有促進作用，女性免疫力下降時，很容易受到外界的細菌影響，從而容易誘發婦科病，而免疫力較高時，抗病抗感染能力增強，從而有利於較低感染炎症的風險。
美國《預防》雜誌刊登過這樣一項研究，常做仰臥起坐鍛鍊的女性與不做的女性相比婦科病發病率會降低55%。這與仰臥起坐能鍛鍊腹股溝，從而增強毛細血管的血流速度，從而緩解婦科疾病。建議每天做3組，每組10個為宜。
此外，在私處出現白帶異常、異味、外陰騷癢等異常問題，要予以重視，及時就醫治療，以免病情嚴重。
謝謝閱讀、希望對您有所幫助。
被寫作耽誤的營養師
說到婦科病就能讓我恨得咬牙切齒，因為我就是深受其害的一個女人！以前總覺得自己身體很好，婦科病離我很遠，可是我現在才知道，婦科病離我很近，可以說離所有女人都很近。
我得了婦科炎症有4年了，這幾年我被折磨到崩潰！我也發現不管是我身邊還是網友，很多人被婦科炎症折磨。
因為得了婦科病，我吃了很多很多藥，塞的，吃的，洗的，吃的就是抗生素，用的就是栓劑和凝膠之類的東西，還有殺菌消炎的洗液，這幾年用的藥太多了，多到我都記不清了！可是這些藥都沒有治好我的婦科炎症，用藥的時候好點，不用了又不舒服，病情反反覆覆的，愈演愈烈！
我得婦科炎症的時候，很害怕，既不敢和家人友說，又不敢去醫院檢查，自己就就從網上查，亂拿藥用，導致身體一直不好，而且越來越嚴重。我現在才知道自己當初太傻了，有病就應該去醫院檢查，對症下藥。這樣才可以治好病，而不是自己亂來，搞得身體都有耐藥性了，而且拖得久了，病情越來越嚴重。後面我實在不堪折磨，去醫院檢查了，情況很不好，有陰道炎和宮頸糜爛，我都嚇死了。醫院給開了藥，可是還是好不徹底，後面我自己又出去買藥用，可是病情自然是反反覆覆，白帶總是不正常，有臭味，瘙癢，在外面的時候還聞到異味，自己都覺得尷尬了，有時候癢得想抓又不敢抓，那段時間簡直是什麼心情都沒有了，做什麼都不順心。後面感覺好了很多，也不怎麼癢了，我就不理了。直到後來，我又犯病了，這次是渾身不舒服，小腹和後腰疼痛，我這次不去婦幼保健院看了，直接去三甲醫院檢查，是解尿支原體感染，還有清潔度差，其它的沒有問題。醫院給開了藥，凝膠還有吃的抗生素和洗液，讓我吃一個療程再來檢查，期間禁止房事。我用了之後覺得舒服多了，可是我期間有了房事，導致藥效大打折扣！唉，都怪自己不謹遵醫囑啊！後面我又去拿了一個療程的藥，然後還從網上找了個治療支原體感染的藥方，自己煮中藥吃。一個月之後我去檢查支源體好了，可是清潔度卻是最差的4度，還有炎症導致的宮禁糜爛，醫生說不需要治療了，自己注意點就可以了，可是我還是擔心，因為我的白帶還是不正常，而且有時候陰道會偶爾疼痛，我很擔心。網上說清潔度4就是由炎症，是細菌性陰道炎，菌群失調。就是陰道里有害菌多了，乳酸菌少了。我就買了塞的益酸菌，還有婦科凝膠，凝膠是治療宮頸糜爛的，益生菌是調節陰道菌群的，我用了一段時間，感覺好了很多了，到現在為止用了有一個月的時間了，感覺症狀基本沒有了，白帶基本上透明瞭，也很少疼痛了，我覺得是好了很多了，但是我這個月還得去檢查才能確認好了沒有。
治療期間的禁忌非常多的，大家最好嚴格遵守，否則會導致病情反覆或者加重！這點要切記！飲食要清淡，要多運動提高免疫力，婦科炎症其實都是身體免疫力低下造成的，還有最好不要有性生活，否則你的努力可能會白費的。
我不是醫生，只是一個病人，我今天把我的治療經驗告訴大家，只是想讓更多人得利，少走彎路。大家有什麼問題可以和我討論哦，如果我幫得了肯定會幫的。
喜歡這篇文章別忘了點贊關注哦！希望每個女人都遠離婦科病，做個無炎好女人！！
2020掙扎著活著
建議平常注意外陰衛生，每天晚上拿清水清洗外陰；
勤換內褲，穿寬鬆透氣的純棉內褲。同時少吃辛辣刺激性的食物，同房前雙方清洗外陰也能夠防止炎症的感染。
