03.08 尿酸值過高如何調理?

邵世敏


你好,高尿酸血癥的患者需要飲食注意,應首先戒酒,尤其是啤酒,避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等嘌呤含量豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出,一般就能夠好轉控制住症狀的。

只有尿酸濃度過高,但尚未得痛風者,一般只要控制飲食即可。但最重要的還是找出尿酸升高的原因,以便針對原因治療。如有過痛風發作者,則應馬上接受治療。


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尿酸是身體代謝的正常產物,在7.0mg/dl以下為正常值。如果尿酸值過高,那麼尿酸則容易沉澱在軟組織或關節上,引起組織急性發炎反應,最常見的症狀就是引發痛風。

尿酸高了平時要多飲水,減速尿酸的排出;飲食上要注意少吃高嘌呤食物。常見的高嘌呤食物包括:動物內臟(心、肝、腦、腎等)、海鮮(魚、蝦等)、肉類(豬、牛、雞、鴨等)、豆製品。多吃低嘌呤食物,低嘌呤食物包括:米、面、蔬菜、水果。總之就是少吃葷多吃素飲食清淡。

有飲酒習慣的人要戒酒。酒精會使體內乳酸堆積,阻礙尿酸的排出。尤其是啤酒,啤酒裡邊除了含有酒精,還是發酵的產物,發酵物品(酵母)嘌呤含量高。

定期複查,如果高的厲害還可以吃些降尿酸的藥物,如秋水仙鹼等。


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一定要控制嘌呤、脂肪、蛋白質的攝入量,這些都有能導致體內的尿酸過高,食物以清淡為主,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以適當的攝入些優質蛋白,以供給身體的能量需求,但是患者也不要喝酒,酒精裡含有大量的嘌呤;尿酸高的患者一定要多注意休息,不能太過操勞,要勞逸結合,而且勞累過度、受寒、緊張都有可能導致體內尿酸的含量升高,患者要放鬆心情,要用樂觀的心態面對疾病;治療尿酸的藥物有不少是腎毒性藥物,所以患者儘量減少或者不使用這類藥物,不然得不償失。


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