Nico194471417
如何在一個月內皮膚變白？
首先高防曬
一個月內儘量不要去室外 每天隔兩小時補一次防曬 而且防曬霜量要足 少了不管用 這一點已經挺難做到了 如果去室外有陽光 一定要用高防曬的雨傘保護下自己
推薦下雅詩蘭黛新出的防曬 尤其是左邊這支 膚感介於乳液和輕薄面霜之前 特別親膚 便於補防曬
其次美白水剝離角質
只有促進表層老舊角質剝脫 肌膚表層才能快速更新 否則膚色不會有提升
推薦資生堂新出的美白櫻花水 非常清透好吸收 用棉片擦拭兩次 效果最好
最後是高效精華和麵霜
只有高效精華和麵霜 才能從源頭阻擊黑色素母細胞產生黑色素 促進黑色素細胞代謝 並在促進黑色素細胞代謝脫落
推薦雅詩蘭黛白金美白精華和麵霜 被稱為“白月光”系列 除了美白效果驚人外 還有抗老功效 最得我心的還有質地細膩柔滑 非常好吸收 而且絕不搓泥 不刺痛 ！怪不得嘉玲姐姐都推薦啊
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高端美妝專家
這種問題要看基因和住的地方
一個人的皮膚白不白在於基因，我小時候皮膚雖然不算黑但也絕對不白，是在住校後天天在教室捂白的！我一個高中同學皮膚就很黑，五官端正，其他條件也挺好的，尤其是一頭烏黑的頭髮特別好看，就是皮膚很黑！
她問過我是怎麼這麼白的？我說是因為不喜歡出門！她說她用過很多辦法，但沒效果！像我同學這種皮膚黑呢，就可以自己看看後背，腰部這些地方，如果這些地方皮膚都黑的話，那就不容易變白了！至少沒其他人容易！
' 大學室友也有一個皮膚黑的，她就是因為住的地方了，她是彝族的，住在涼山。剛開始我還沒發現，但過了兩個月後，室友的皮膚就變白了不少，我們告訴她之後她很高興！然後放寒假她回家過了個年，😂一朝回到了前夕，而且比剛開始認識她的時候還要黑！
我問她為什麼黑了？她說是因為涼山太陽大，大冬天的在屋裡冷，就去屋外烤太陽，就變黑了😓！烤太陽是涼山那邊的方言，我開始也不懂，是室友解答的！
像我大學室友這種就需要做好防曬工作了！每天出門之前把你的防曬當不要錢的使勁往皮膚上抹吧！
葉子菌
如果有這樣的方法，請第一時間告訴我，從我美白堅持到現在也大概有三年了吧，到目前為止都僅僅是變得不黑，而不能稱為白皮，上次和小姐妹約會，她突然說我覺得你最近皮膚透了不少，我高興了好幾天呢。
我覺得我已經算是比較成功了吧，在我一開始想美白的時候也很相信各種快速美白的方法，網上貼子多得是，可以自己去查。那些貼子上的方法我基本上都試過，我可以很負責的告訴你，不傷皮膚的前提下，能快速美白的方法沒有！！
無論是牛奶洗澡，酸奶敷臉，珍珠粉敷臉，還是醋洗臉，塗臉全都試過，沒有一個有效果的，而且不只這樣，還難洗又難聞。後面我就想呀，我這身黑皮膚都跟了我有20來個年頭了，我想在短時間內擺脫它，感覺很不現實呀~
在經歷了一系列的坑之後呢，我終於也選擇了科學美白法：嚴格防曬+美白精華。
其實我最開始美白的時候是不防曬的，因為不懂，也不信別人說的紫外線有多可怕多怎麼樣這回事，就用美白精華，還是有效果的，當然那時候是冬天嘛，而且就上班時候會曬到太陽，我用了幾個月的美白精華，身邊不少朋友都說我變白了。
當時我心裡還挺樂的，然後吧就是有一天去逛街，出門的那種，忘記帶傘了，就和閨蜜露天走了一天，當時其實沒什麼太陽，但我回家後明顯發現我黑了，感覺幾個月的美白成果都沒了。我是那種特別容易曬黑，但是特別難白起來的類型。。。。。
從那時候開始，我就出門必帶傘，而且必塗防曬了，畢竟和美白精華比起來，防曬便宜又實惠啊，而且用了一段時間防曬，我發現美白精華效果都感覺變好了！！
我現在用的美白精華都是猛藥，各種10%以上維C、純維C粉，高濃度煙酰胺之類的，但是我也是從低濃度慢慢用起來的，用到我覺得低濃度效果很不明顯，又感覺自己皮膚應該在承受的範圍內才會用，畢竟還是不敢太作死了。
很多高濃度的精華都會比較刺激，而且膚感也會不太好，不過過了適應期就好了，之後你會看到效果還蠻明顯的，至少我是相信美白還是要靠成分來說話的。
如果有條件能堅持，那麼運動也是很不錯的；雖然運動不能讓你美白，但是卻能夠加速你身體的血液循環，新陳代謝，會讓皮膚在白的同時還能達到細膩的效果。
選擇什麼樣的運動不重要，重點是能動起來，並且堅持下去，我每次去跑步回來後都覺得自己那個時候皮膚狀態最好，堅持下來後也感覺膚色暗黃沒有以前嚴重了。
我覺得無論是什麼事吧，重在堅持，很多人總想要短期內就達到驚人的效果，實際上是不現實的，抱著這樣的想法往往容易走彎路，不然就是掉到坑裡去，特別是美白，本來就是一場持久戰呀~~~
卡莉時尚show
俗話說一白遮三醜，美白對一個女孩子來說真的是很重要，皮膚變白顏值會提高很多！對於美白我覺得要從內到外的調養，才能達到事半功倍的效果！
1.內服
美白要通過內調來達到外部呈現的效果！
多喝牛奶
我一天兩杯牛奶，早晨起床喝一杯，晚上睡覺前喝一杯！晚上睡覺前喝對睡眠也是有幫助的！
吃西紅柿
把西紅柿當成水果來吃，一定要生吃！加熱會破壞它本身的維生素！
喝檸檬水
把每天喝的白開水換成檸檬水，裡面可以加點蜂蜜，堅持每天喝！
吃葡萄籽
對於保健品一定要去正規地方購買，並且要長期堅持！
2.防曬
想要美白，先要防曬
防曬霜會防止UVA穿透皮膚表皮層，防止曬黑，同時防止UVB造成皮膚曬傷，發紅！
防曬是一年四季都需要塗，防曬的時間和量也會影響防曬的效果！一般需要塗一元硬幣的大小在出門前20分鐘塗！如果是在戶外，需要每兩個小時補塗一次，在室內和戶外的需要的防曬指數不同！去年的防曬，今年使用，效果會打折扣，所以不要再用！
3.美白精華
想要美白的女孩子，必有一款美白精華！
美白精華是通過抑制黑色素來達到從肌底美白的效果！在選擇時要注意選擇自己皮膚耐受的！例如現在非常火的Olay小白瓶，號稱平價小燈泡，但是裡面的煙酰胺成分會造成不耐受的皮膚過敏！科顏氏淡斑美白精華，這款價格稍貴，去黃效果非常好，熬夜的妹子可以使用！
如果內調，防曬，使用美白精華這三者都能做到，一個月內是可以以肉眼看到美白的效果！
柯南忠實的仰慕者
睡覺：美女都是睡出來的
少上網：上網的確能讓皮膚差很多
運動：皮膚好，心情好
抑鬱也能使皮膚暗黃生粉刺等等...
方法很多，總之，調整好心情，調整好心態，面對一切！
我告訴你幾招密絕吧!效果超好哦!快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
安徽九華山導遊鮑十六
如果你想要變白，一定要認真看完這篇文章。
首先，你要知道是什麼因素在影響你變白。
基因
皮膚是否白皙和基因有關，具體來說就是父母的皮膚顏色綜合一下，就是你的基因顏色，當然也不是絕對的，也有可能你會更偏向媽媽或者爸爸一些。
但如果你父母的膚色都很黑，大概率來講，你的膚色也不會很白，（聽說孕婦多吃水果生出的孩子會變白，但不絕對）
這也就是說，你的皮膚最白的顏色，就是你基因的白皙度，除了做醫美之外，即使你保養的再好，也不會超過這個程度。
紫外線
有科學家做過實驗，皮膚的老化，只有10%和生理有關，其他90%都和紫外線有關。
紫外線是我們皮膚老化的元兇。具體來講，我們皮膚一共有3層：表皮層，基底層，真皮層。
紫外線也有三種波長，第一種uvc，殺傷力強，基本上只要被它曬到十幾分鍾，我們就會被毀容，但幸好uvc波長太短，還沒到達地面就被臭氧層吸收了。
第二種：uvb，中等波長，會到達人的表皮層和基底層。這個光線對人體的影響是會讓皮膚的血液流動過快，也會讓臉部毛細血管曬破裂，具體表現是能夠曬得人臉紅。我記得有一次，我踩單車踩了八個多小時後，臉整個曬紅曬傷了，整個在發熱、疼，不能用任何東西碰它。這就是uvb的曬傷力度。
第三種：uva，uva的波長很長，能夠進入到人體的基底層和真皮層，它到達人體後，人體為了不讓自己曬傷，會分泌一些黑色素抵抗，也就是說，你曬得時間越久，人體分泌的黑色素越多，自然皮膚也會變黑了。
所以想要美白，防曬必不可少，具體而言，即使打傘、在室內都沒用，因為它能穿透。所以無論颳風下雨，無論雨雪晴天，想要變白，就要持續防曬。
防曬不是早上塗一次，而是兩小時補塗一次，如有出汗，請繼續補塗。每次一枚硬幣大小的防曬霜。
維生素c
很多人想要變白，會吃維生素c，但其實人體能夠吸收的維生素c有限，而且大多數賣的維生素c都是合成藥，裡面維生素c的成分也有限。真的想要通過維生素c美白的，請到藥店買兩元一瓶的那種。
多說一句，想通過維生素美白效果極不明顯時間又長，乾脆還是日常吃水果補充即可。
美白針
這是時間最短，療效最好的方式。
不管明星如何對你鼓吹自己沒有整過容，但他們一定都打過美白針，但是請注意，選擇美白針一定要去正規3甲醫院，不僅乾淨衛生，而且護士操作專業。
畢竟是自己的臉，交給小作坊培訓出來的人，太危險。
她在讀書
想要在一個月內變白，不是不可能，剛好一個月也符合皮膚28天的一個新陳代謝循環週期，不過如果不是通過醫療注射來進行美白的話，那就要好好地進行一系列的美白護膚等步驟了。
一，平日裡多運動多喝水，自然身體排毒功能會變好，一定程度上也促進了皮膚新陳代謝。
二，首先要注意做好防曬工作。
不管原來皮膚白還是皮膚黑的寶寶，不管在晴天還是在陰天，都要做好防曬工作，都需要塗抹防曬霜，根據自己在外時長和陽光暴烈程度來選擇防曬霜。如果是夏天長期需要在戶外暴曬，則需要塗抹防曬度數高的防曬霜。
而且除了塗抹防曬霜之外，還可以做好硬防曬工作，例如打遮陽傘或者穿防曬衣、戴防曬帽等。一定程度上做好硬防曬工作，防曬效果會比塗防曬霜好哦。
二，做好皮膚去角質工作。
做好皮膚去角質工作，可以加快皮膚代謝，排除黑色素。
臉部可以通過產品來進行刷酸常見的產品有維A酸、果酸和水楊酸等，正常的肌膚基本刷酸一週到兩週，不建議長期刷酸，因為角質層會變薄。敏感肌容易過敏的話，建議在專業的醫生指導下進行刷酸。刷酸後得注意皮膚保溼工作，不然刷酸後控油力度太強容易引起脫皮。
身體部分建議用磨砂類的產品，通過溫和的磨砂達到去角質的目的。
三，做好皮膚美白工作。
上方說到的去角質工作，是下面做好美白工作的前提，舊的角質層去除了，自然美白產品的功效才能達到最大化。
目前市面上的美白產品很多，給大家說一下主要的美白成分：VC及其衍生物、對苯二酚/間苯二酚及其衍生物、熊果苷、傳明酸、煙酰胺、光甘草定等。
以上這麼多步驟，希望對正想要美白的寶寶們有所幫助哦，祝大家都早日成為“白雪公主”。
穿搭連連看
沒任何科學的護膚方法能保證1個月變白的，根據皮膚不白的原因、個人膚質、生活習慣等都會有關係。
要讓皮膚不白可能很多中原因，總結起來這5個最多：
1、乾燥
2、色素沉積
3、老舊角質堆積
4、遺傳
5、飲食作息等
所以，想要把皮膚養的白淨透亮，除了沒轍的遺傳外，其他4點都需要注意。
一、乾燥
皮膚乾燥的話，會出現細紋、鬆弛、起皮等問題，也沒那麼飽滿。
為什麼很多人剛敷完面膜，皮膚看起來很白亮？
在面膜的封閉環境下，角質層不斷的吸水，角質層水合度較高的狀況下，光線折射，讓皮膚看起來更加白淨透亮。
做好基本的補水 + 保溼工作，在一定程度上，能看起來更好一點。
二、色素沉積
皮膚在紫外線、紅外線等光的刺激下，會刺激酪氨酸酶的活性，進一步引起黑色素細胞合成黑色素。
當黑色素沉澱過多時，皮膚並會出現膚色不均勻、暗斑、變黑等問題。
做好防曬工作，使用一些美白成分的護膚品，例如：
1、抑制黑色素合成酶活性：原花青素
2、阻斷黑色素轉移：煙酰胺
3、刺激黑色素代謝：維生素C
4、表皮剝脫：果酸/水楊酸/杏仁酸
三、老舊角質堆積
一些過於油的皮膚，或者清潔不當的皮膚，容易造成老舊角質堆積。
進而讓皮膚看起來，粗糙、黯淡無光。
適當的清潔老舊角質，也能讓皮膚看起來更乾淨一些。
乾性皮膚：1個月1次較合適
油性皮膚：1-2周1次較合適
敏感皮膚：建議不要去，本身角質非常薄弱不健康
四、作息飲食等
不好的作息規律，熬夜等，很容易導致皮膚變黃、變油、乾燥；
皮膚中的營養、氧氣都來自己於身體的血液循環供給。肝火較旺或肝氣鬱結、營養不良，也是導致膚色暗沉的原因。
過大的壓力，持續不好的情緒，生理期等，都會影響皮膚的粗糙暗沉和細膩白淨的程度。
所以，保持好的作息飲食，也是非常有必要的。
另外堅持運動，也有助於皮膚改善哦，血液循環加快，進而能促進皮膚的代謝和營養吸取。
沐海理性護膚
美白是大部分人都想要追求的膚色，因為俗話說“一白遮百醜”確實白可以讓人忽略那些臉上有些缺陷的瑕疵，而且白還能夠給人一種乾淨，清新有氣質的感覺，但對於白是能夠追求速效的嗎？確實有些方法能夠速效美白，有些見效快有些見效慢但或多或少對皮膚都會有些影響的，不妨讓我們先來看看有哪些方法可以美白吧
多喝水不熬夜
這應該是最便宜能夠讓皮膚透徹盈亮的方法了無需出一分錢只是每天不熬夜早休息多喝水促進新陳代謝，那麼你的臉就不會蠟黃也會恢復一個你原有的好氣色，由內而外的透發出好氣色，你說著是不是應該很好的美白方法？當然了這個最白的效果也不會超過你原本的膚色，所以說天生黑的話只是說這個方法讓你的精神面貌和氣色更好皮膚更嫩卻不會變白
護膚品
護膚品確實能夠有美白的效果，用不同的產品有不同的效果，就拿Olay小白瓶跟SKII小燈泡對比，價錢不一樣，美白效果也不相同，SKII一個月是能夠白差不多一個度吧（建立在只是曬黑後才能白不會白過原有膚色） 而小白瓶的見效就慢了，我是用來兩個月才會白一些的，當然美白的成分有很多吧 像有效的有煙酰胺、維C衍生物、抗壞血酸等等等 如果能夠購買高檔次的美白精華就購買高檔的 學生黨買白瓶也就夠用了
防曬
最便宜有效的美白方法那就是防曬了，養兒不一定防老但是防曬能啊，防曬除了防止皮膚光老化還防止變黑，防曬也分硬防曬跟軟防曬
硬防曬就是 我們使用的遮陽傘，遮陽帽，衣服等這個物理阻擋防曬，也是效果最好的防曬方法
而軟防曬就是我們使用的防曬霜，防曬噴霧，防曬油等等等這樣有化學防曬劑的防曬，雖然比不上硬防曬但是軟防曬也是非常非常有必要的
防曬做得好你根本不會老，黑也基本跟你隔絕了，所以說除了美白精華你的防曬措施也是非常重要的，搭配美白精華來那麼就是雙重美白效果能夠更好的加快美白效果
我自己以前也蠻黑的算，是那種偏黑黃皮？雖然說沒有一個月速效美白那麼調理的快但是一年能讓你白兩度，上面這些方法還是能夠做到的
用戶110932549498
😯一個一直與“黑暗”作鬥爭的過來人用經驗告訴你：
🔴關於美白丸：我個人吃過至少四盒三個月量的美白丸。個人感覺，也不是沒作用，就是起效慢，並沒有特別特別特別特別明顯的效果，對於我這種追求白成一道光的美少女來說，是遠遠不夠滴😌。而且它起效慢就算了，只要一停下服用，變回去倒是很快，真是憂桑。
🔴關於美白針：我認為，任何事情都要根據自己的需求和個人情況來進行和評價的。🙆我諮詢的廣州這家醫院建議一年內不要超過兩個療程，我目前已經打了七針，效果還是很滿意的。👍暫時沒有什麼副作用的反應。前段時間公司體檢，也沒顯示異常。💖（僅代表自己，也可能因人而異）
💟打針注意事項：🔹忌口。打完針當天不要吃海鮮。因為美白針裡有大量VC，與海鮮會發生反應。🔹防曬。防曬我用安耐曬SPF50，我幹皮，選銀瓶。🔹打針期間建議用避光輸液器和避光袋，某寶可以搜到。
🔴維持時間：我個人覺得，首先要看能不能白起來，再考慮。😓我是第四針開始才目測變白了，醫生說因人而異。有很多效果比我好的。大概因為我沒按時打？
💟本來該一個多月打完的，我兩個月還沒打完，🙈但效果我是很滿意的。
