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這是一個很沉痛的話題。中科大博士自殺事件，無論是本人、對學校、對家庭，都是一個巨大的悲劇，也是一種巨大的損失。拋開這些不談，近年來博士生自殺事件已經成為一個熱門話題和吸引眼球的新聞，作為一個理工科博士，每天沉浸於實驗室，對在校學習期間的種種壓力也深有體會，談一下個人經歷、觀點和建議吧，希望以後悲劇可以少一點，培養方式可以更人性化一點。博士階段，是各種壓力的疊加期，也是心理由幼稚到成熟的磨礪期，更是全面放養期。這裡有三個要素：壓力、心理和放養。
先說下個人讀博的生活狀態：單調、單調、單調，如果非要再加一個形容詞，那還是單調。
筆者是理工科博士。在校讀書期間，三點一線（實驗室、寢室、食堂）的生活可以說是最普通不過的了。
先說學習狀態：
一般早上七點半起床，八點到實驗室，看論文、做實驗、寫程序；
到中午十二點，鬧鈴響了，去食堂吃飯，然後午休30分鐘；
醒來繼續看論文、做實驗、寫程序；
到下午6點左右，鬧鈴響了，去食堂吃飯；
走回來權當休息了，回到實驗室，然後繼續看論文、做實驗、寫程序。
上面的話，本來是一段的，還是分成一句一句的，反正每天的生活就是如此複製粘貼，單調的一眼可以從年頭望到年末。那時候，也沒有心思想這些。現在看看，幸好沒有心思想這些。
至於身體鍛鍊，一般一週兩次，時間不定，大多是下午打籃球、踢足球、打羽毛球，鍛鍊1-2個小時。
至於出差做實驗，那是常有的事情，不過跟網絡小說裡不一樣。出去做實驗，基本全部時間撲在實驗上，沒有時間、也沒有心思去跟公司裡的美女大媽們侃大山。
生活狀態說完了，我們來看看博士生活面臨的三要素：壓力、心理和放養。
壓力分析：經濟壓力、論文壓力和社會壓力。
先說經濟壓力。聽說現在讀博生活補助高多了，有3000多元，這在僅僅幾年前還是不敢想象的。那時候我們每個月有600-1000元不等。筆者在985高校，一個尚可的理工專業，老闆也有項目，但是每個月也就這麼點錢。從食堂飯菜裡摳一摳，不至於飢寒。父母的錢，是無顏再花了，畢竟這麼大了；大學高中同學結婚，是無顏再去了，畢竟去了不能只吃不給紅包啊。
再說論文壓力。理工科說起來是一個詞語，但是理科、工科又是區分的清清楚楚，理科重在理論研究，工科重在原理變現。但是到了畢業論文，就成了一個條件了？都要求發SCI，這不知道這是什麼邏輯。沒辦法，日日想、夜夜思，天天爬在英文論文裡找點子，這種銷魂蝕骨之癢簡直難以形容。
再說社會壓力。讀博的時候，原來很多同學都工作甚至結婚了。而很多博士生，都是單身漢。逢年過節，單身問題就不必說了，這也就幾天的事情，傻呵呵就應付過去了。關鍵在於一個小小實驗室，都是一個社會圈。博士生出科研成果是必須的，這種壓力是正常的，但有的導師整天看不到人，有的導師整天沉溺項目，當然也有比較好的導師，非常熱心的指導學生。這個不細說，網上太多案例。
心理分析：朋友圈的瓦解、思想偏激，缺乏引導
博士階段在學習生活上與碩士階段最大的不同，就是心理孤獨，是滲入骨子裡、無人傾訴的孤獨。
碩士一個班20多人，研一上半年基礎學習，還是在一個教室裡，偶爾交流下，還有很多集體活動，比如籃球賽、足球賽、春秋和秋遊等，有幾個可以聊得來的朋友。
偶爾喝點小酒、擼點烤串，煩心事一起侃一下，也就過去了。
到了博士階段，這種交流圈徹底瓦解了。一個課題組裡，幾年內博士是鐵打的營盤，碩士是流水的兵，只能自己寬慰自己，不可能指望小師弟小師妹們來引導你。
在學校裡的讀書人，思想大凡比較青澀，甚至偏激，這是高校學生的通病。到了社會上，跌打幾年、碰碰鼻子、絆絆腳，一看身邊老的少的都這樣走過來，也就順其自然被同化了。而博士階段，彷彿是強化了這種偏執，任由它瘋狂滋長，慢慢就開始有點難以入世了。
高校裡其實有心理輔導，也是免費的。但遺憾的是，並沒有向學生們大面積的宣傳推廣，也沒有強行的心理介入，而最終導致的結果是，出現心理危機苗頭的學生，無法得到正確的化解引導，最終不成熟的走上偏執的不歸路。這是一種悲哀，不僅僅是博士生的，而是各方面的。
印象最深的，博士生公寓旁邊的小山和湖邊，每天晚上都有大聲狼叫、猩猩叫的。開始不習慣，讀博讀了兩年，就深深理解了，偶爾也去對天對地吼一吼。
放養分析：脫離父母、遊離朋友、脫節社會
上面的一些點，是個人的一點體會，很多回答裡也都涉及到這些點了。但幾乎很少回答提到這樣一個不得不正視的現實：大量的博士生們是在超級放養狀態下生活學習的。
很多人可能都說，都博士了，這麼大了，一點自律都沒有讀什麼。但是，請別忘記，博士相對於社會人而言，其實是脆弱的。他們沒有離開過學校，沒有經歷過社會洗禮，雖然有自我學習管控，但是缺乏群體感，也就是社會同化。而，人是社會化的動物。
讀博的人，大多不再像小時候，什麼事情都跟父母交流。往往都是報喜不報憂，或者乾脆什麼都不報，已經脫離父母的引導和管控；學習和經濟壓力，也很難讓博士生們不斷與原來的朋友圈交流，與社會也是脫節的。
這種情況下是什麼呢？相當於把一頭小狼投入到大森林裡。
總結
博士階段，是各種壓力的疊加期，也是心理由幼稚到成熟的磨礪期，更是全面放養期。
對於化解這種悲劇，最重要的，也是當務之急，一是要博士生們迴歸集體生活，結束放養狀態；二是各院系應當在博士生導師之外，設立博士生班主任，這個班主任不用多，一名就足夠了，就負責關注博士們的心理成長，這個真的很重要。博士生少的院系，可以共用班主任；三是強化高校碩博士的心理干預機制，不得不說，這一點我們做的太少了；四是建立合理的博士生投訴通道和機制，原因是什麼，高校自己去做個調查問卷就好了。
寫的太晚了，錯別字還請包涵。最後奉勸各位在讀博士的弟弟妹妹們，生命只有一次，他不僅屬於你自己，還屬於你的父母、親人、朋友。
