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孩子長期便秘，拉出的便便比成人還粗，去醫院醫生只是說調整飲食，怎麼辦？
我的寶寶1歲多，最近這段時間也便秘，看他拉粑粑的時候使勁得滿臉通紅，眼淚都出來了，做媽媽的看著也心疼。
嬰兒便秘一般是指寶寶大便次數比平日減少，2~3天或更長時間未解大便的現象。很多寶寶便秘都是脾胃消化功能弱引起的。脾胃消化系統不僅能幫助孩子從食物中獲取營養，還能幫助把人體的有毒物質通過大便排出。
可以說胃腸的健康影響著孩子的生長髮育。孩子長期便秘積食，脾胃功能弱了，自然引發身體其它一系列問題。
01
孩子長期便秘的原因
便秘的原因有很多種，比如飲食不當、肝火旺等都能導致便秘。孩子出現便秘的症狀，一般是消化不良所造成的，孩子的胃腸蠕動相對比較弱。
我寶寶經常便秘也是由於消化不良引起的。一天拉幾次，而且拉的很少，又很硬。為此之前還帶他去做小兒推拿，有時候還會喂益生菌。
02
如何緩解孩子便秘？
1. 飲食調整：適當的飲食調整可以緩解孩子便秘，但是切記不可盲目用這個方法。
孩子便秘的原因，絕大部分是因為脾胃虛寒，容易積食。這個時候，很多父母就會給孩子吃很多含纖維素高的食物，比如蔬菜水果。其實這種做法並不會緩解孩子便秘，相反你會發現孩子天天吃青菜還是便秘。
正確的做法是：對於本來就積食的孩子，不能讓孩子吃多，反而應該吃少，減少腸道負擔。在減少總體食量的基礎上，選擇蔬菜和其它纖維高一點的食物，才是正確的。
第一步，是控制飲食。可以煮青菜粥，含有纖維，又比較清淡，粥又生津潤腸。第二步，就是給孩子助消化，比如說經常給孩子按摩肚子，做推拿等。
2. 多喝水：每天有一定量的水分攝入，維持體內水分平衡，對緩解便秘有一定的作用，對於不愛喝水的孩子，採取少量多次攝入，保證每天的正常攝入量。
3. 適量運動，增加腸胃蠕動：平時父母應多陪孩子參加體育運動。因為適量運動可增加腸蠕動，促進排便。
4. 建立良好的排便習慣：如果父母幫助孩子建立良好的排便習慣，會使孩子終身受益。沒有每天定時排便的習慣也是發生便秘的原因之一。
總的來說，孩子長期便秘，要改善的是孩子整體的體質，而不僅僅是眼前的一場便秘。改善的關鍵肯定在脾胃調理，以及好的生活節律，合理的飲食結構。
奕媽育兒觀
我家寶寶從兩歲四個月開始一直便秘到兩歲十個月才好，整整半年，大便特別粗，且很硬，每次拉粑粑都會肛裂，特別痛苦，導致他恐懼拉粑粑，每次有便意就憋著不肯拉，惡性循環，吃了各種益生菌，乳果糖，全都沒用，只有開塞露有用，醫生說調整飲食，也沒用。其中一個醫生說停乳製品試試，多喝骨頭湯，因為骨頭湯裡脂肪多，可以潤滑腸道，我把牛奶等乳製品停了一週後，大便突然正常了。就這樣停了差不多五個月的乳製品，大便都很正常，最近開始又每天給他喝牛奶了，沒有便秘的現象了，我認為就是原本牛奶過敏，稍微長大一點的，過敏現象消失了，或者過敏反應沒那麼明顯了，總之我家現在便秘好了。很同情你的感受，希望對你有幫助。
王瓊
“李姥姥話育兒”分享：我家小女兒一歲半的時候也經常四五天拉一次臭臭，而且拉出來的臭臭非常像大人的，經常會弄得屁股總是流血。我們帶孩子去醫院裡檢查，醫生給開了一些益生菌讓我們調理，也沒有明顯的效果。最後認識了推拿的老師，才告訴我們是因為給孩子吃得過於營養，平時沒有很好的飲食習慣，經常吃一些過於有營養的物質，沒有經常給孩吃子蔬菜和水果，所以才會導致的這種情況。孩子如果有長期便秘的情況，我們可以通過以下幾點來注意調理：
1、多吃蔬菜水果
平常給孩子吃飯的時候，一定要注意多吃一些粗纖維的食物，比如水果、蔬菜，這些纖維比較粗，孩子也比較容易吸收和消化。如果平時給孩子做得食物過於精細，孩子吃了不易吸收消化就會出現胃腸負擔過重，導致孩子有便秘的情況出現。
飲食也要注意營養均衡，每天要喝一些湯水，這樣才能滋潤孩子的腸道健康。千萬不要給孩子吃一些垃圾食品，比如油炸、甜食或是寒涼的食物，這些對於孩子的脾胃健康沒有任何的幫助，往往還是導致孩子便秘的元兇。
2、多給孩子喝水
家長朋友們一定要注意多給孩子喝水，千萬不要以為液體的就是水，而是要多喝一些白開水。有些家長經常給孩子喝牛奶，喝的牛奶過多可能容易上火，也導致孩子便秘的情況，這也是很多家長容易忽視的部分。
現在是冬天的季節，天氣本來比較乾燥，而且在北方的城市很多都已經送了暖氣，所以室內的氣溫過高，非常乾燥，所以就要及時給孩子補充水分，這樣才能夠潤化孩子幼小的脾胃。
3、平常增加運動
有些孩子非常愛靜，不愛動，這樣的情況也會出現便秘的情況，因為腸道蠕動較慢不愛運動就會導致孩子生病的情況，家長朋友們一定要注意，平時多帶孩子去運動一下，讓孩子能夠促進血液循環，排除身體的毒素，也能夠很好的提升身體的代謝，緩解便秘的情況。
每個孩子的年齡階段不同，所以孩子適宜的運動也不盡相同，家長朋友們可以根據孩子的喜好不同來選擇一些適合的運動項目，讓孩子能夠真正的運動，這樣才能夠起到緩解便秘的效果。
4、保持規律作息
每天保證充足的睡眠規律的作息對於孩子來說也是非常重要的，有一些家長自己忙得不可開交，所以也忽略了孩子的睡眠問題，這樣的情況也會導致孩子休息不足，身體免疫力代謝變差容易導致生病或是腸胃不健康的情況，這種情況下反覆發生就會影響到孩子的身體健康，導致便秘的情況出現。
5、經常調理脾胃
我們都知道“是藥三分毒”，可是有些家長看到孩子一有點不舒服，就願意把孩子抱到醫院裡去打針吃藥，希望孩子能夠快速地減少痛苦。可是往往這樣的情況也會損傷孩子的身體健康，降低孩子的免疫力。在生病之前我們一定要注重調養飲食，適當的運動，保持規律的作息，每天補充的水分。如果孩子有生病的情況，可以帶孩子去小兒推拿，既不用打針、吃藥，也能很好的緩解孩子疾病的情況。
通過以上的分享，也希望家長朋友們能夠注重培養孩子一個良好健康的飲食習慣，平時多注意帶孩子去適當的運動，讓孩子能夠多喝水，保持一個規律的作息，這些對於孩子改善便秘都有非常重要的作用。
李姥姥話育兒
遇到過同樣問題的寶媽我，或許可以給你一些建議！
我家寶寶一歲多一點的時候，連續便秘了幾個月，那時候什麼方法都試遍了，什麼按摩，多喝水，多吃水果、益生菌、酸奶、各種土方法、開塞露、香油等等，百度都翻爛了，依然不見好。醫院也不知跑了多少遍，多少個，什麼中醫，西醫，中西醫結合等等，沒有一樣見效的。那時候，說夢話都是問：“寶寶拉了沒？”所以，我特別能體會你的感受。
下面我說說我的經驗，希望對你有用。
第一，每天早上用白蘿蔔＋核桃煲粥給寶寶吃，最好是7點前。白蘿蔔健脾清熱，核桃也營養豐富，兩樣都有助於排便，可以放一點鹽和油調味，營養豐富又好吃。記得要早一點給寶寶吃，早上是大腸蠕動最快的時候，有助於排便。
第二，早晚在固定時間安排寶寶上廁所，最好是吃飯後一小時內。記住，即使不拉，也要蹲（把）15分鐘。排便是一個大腦反射的過程，一定要建立這個排便反應。最開始幾天會特別難熬，寶寶哭鬧不配合是很正常的，一定要狠下心，堅定信念。我那個時候，每天早晚固定時間，開著空調給寶寶把便。寶寶剛開始兩天各種哭鬧，打挺，很多次自己都快哭出來了。好在堅持了下來，第二天晚上的時候，就漸漸適應了，也拉了大便。慢慢的，兩天一次，再後來，就一天一次了！總算解決了這個難題。
另外，可以多吃柚子，也是幫助排便的。那段時間，我寶寶特別喜歡吃紅心柚子，家裡幾乎沒斷過，或許，這也起了一定的作用。
當然，平時也要注意飲食，多喝水，多吃水果（比如火龍果，對排便確認很有幫助）等等，解決了寶寶便秘問題後，飲食調整還是很有必要的。至少可以保證寶寶營養全面，增強抵抗能力。
巧媽和孩子們
很多人很多辦法，但其實可能都用了，但依舊沒有任何改變。我家小孩從一歲開始拉大便特別困難，大便特別粗，甚至會導致肛門破裂流血，到後來感覺她自己都有點抗拒了。我帶著她到很多醫院看了很多不同的醫生，說的方法我都試過了，作用也都不大，只有使用乳果糖以及使用開塞露的時候能有作用。很多人說是因為飲食習慣導致的，要改變飲食才行。可是我想說，既然都已經成習慣，要改又談何容易？我家小孩屬於嗓子眼特別小的那種，吞嚥稍微大塊一點的食物，就會吐，而且是可能會把之前吃進去的東西也都吐出來（這個問題我也帶去醫院看了，醫生說正常），當你把蔬菜剁小煮爛再給她吃，粗纖維也都沒有，對改善排便也就起不到作用了。然後就是大家說的水果，那些說能促進排便的我都試了個遍，依然沒有任何改變。到後來，我們家人最後只要算到小孩有三天沒大便了，就開始各種焦慮，因為過程真的太痛苦，小孩每次都會哭。到了差不多三歲左右，小孩子排便問題好像慢慢的開始緩解了，慢慢變的有規律了，也不那麼艱難了。是什麼原因，我也不知道。家人朋友有的說是因為長大了吃的東西多了，排洩物變多了；有的說是因為運動量大了，刺激了腸子蠕動；還有的說是因為小孩經歷多了，自己放鬆下來，反而變容易。具體是因為什麼，我真的不知道，但從三歲開始，真的就慢慢變好了。到現在七歲了，基本沒什麼問題了。可能也有人說是個例，但其實這樣的小孩真的不少，我周圍有，醫院裡更多。
所以我想說的是，方法多試試，能起到作用皆大歡喜，但如果都試了，還是沒什麼變化，家長也不要太焦慮，因為每個小孩都是不同的個體，每個小孩都充滿著神秘感，誰也不知道明天會不會帶給我們大大的驚喜。只要健康，其實這些真的沒什麼大影響，不行就按照醫生的建議，該怎麼辦就怎麼辦。
最後希望你家寶寶身體健康，在不久某一天裡，突然就能輕鬆順利的拉大便了。
糯米糰子smile
去過醫院了，醫生只是建議調整飲食，那就說明醫生沒查出什麼造成便秘的疾病，那就聽醫生的唄，調整飲食。
我家老二小斑馬從小脾胃很差，兩到三歲的時候有過很長的便秘期，倒不是拉出的便便很粗，而是很多天都不解大便。去醫院醫生也是讓調整飲食。
那時我天天給他吃山藥，從山藥湯到炒山藥到山藥粥，變著法兒給他吃山藥，多吃易消化又有營養的食物，適當吃點粗糧。葷菜吃得最多是蛋類，牛肉什麼的都少吃。
同時不給零食，再加上每天喝一瓶養樂多。（看中它腸道益生菌的廣告語，但後來醫生說其實不是很建議經常喝這個，因為這個是冰凍的，對腸胃不好，而且治標不治本。）
那天我剛接觸小兒推拿，去推拿師那推了，自己也試著經常給他推拿，主要是補脾健胃的。
然後每天給他足量的運動，每天找塊草坪讓他瘋跑。
就這樣折騰了一段時間，也不知道是其中的哪種起了效，也可能是稍長大了些腸胃功能更健全了，他漸漸地便秘就好了。
寶寶便秘媽媽肯定看在眼裡急在心上，還是多針對寶寶的體質在飲食和運動上多做調整。每個寶寶情況不一樣，希望我的經驗能幫到你。
薄荷斑馬家
我家嘟嘟也是三歲，長期便秘的情況也遇到過，現在基本正常了，並沒有特別的治療，主要就是通過飲食調理的。
和題主的孩子一樣，嘟嘟從不到兩歲時戒掉尿不溼之後，開始坐小馬桶大便，後來買了帶小梯子的馬桶蓋，可以坐在大馬桶上大便，那時候他大便就看起來很吃力，憋的臉都紅了，說"我拉不出來"，拉出的大便也是又粗又硬。
我知道這是便秘，倒不用太擔心，可是給他擦屁屁時，紙上還帶血，問他疼嗎，他說不疼，我媽說可能是排便用力導致肛裂，我還擔心會不會有別的問題。因為不太信任我們這小地方的醫生，就沒去看，老公在網上諮詢了醫生，建議是觀察，調整飲食緩解便秘。
一次藥也沒吃過，也沒有用過外用的比如開塞露，也沒有推拿之類，後來慢慢沒事了，大便比較規律，一般一天一次，經常是在晚上或早上拉，基本不便秘。
說說我的經驗。
一是多吃水果蔬菜和纖維多的食物。
很多人推薦吃火龍果緩解便秘，我覺得有一定的效果，火龍果裡面有籽，不可能都嚼碎，相對來說粗纖維多一些，能促進排便。
嘟嘟喜歡吃水果，水果口感好，一般孩子都喜歡吃，可以多吃水分含量高的水果，嘟嘟常吃的有火龍果、哈密瓜、梨等。
很多孩子不愛吃蔬菜，因為有些蔬菜纖維粗，孩子嚼不爛，可以切碎做餡包包子餃子，也可以加麵粉雞蛋打成糊做蔬菜餅，總之想辦法讓孩子多吃蔬菜。
有個朋友孩子便秘，每天吃紅薯，後來也不再便秘了。
二是多喝水和酸奶。
如果缺水會導致大便乾硬，多喝水能改善，嘟嘟喜歡喝酸奶，於是家裡常備酸奶，每天喝酸奶，因為酸奶也有益生菌，可以改善腸道環境，對緩解便秘也有幫助。
三是多運動。
多運動能促進腸道蠕動，也會增加進食量，縮短排便間隔，避免長時間不排便、水分被吸收後大便過於乾硬。
三歲的孩子，建議每天戶外活動時間不要少許一個小時，這是正常的推薦，便秘的孩子建議要更多的戶外活動時間，讓孩子奔跑、跳躍、攀爬等。
運動的好處很多，不僅緩解便秘，也可以促進身高增長，讓孩子更強壯。
當然，以上是我的個人經驗，每個孩子的體質不同，效果也可能不同，但是不管什麼體質，多吃水果蔬菜、多喝水、多運動，對緩解便秘都會有一定的幫助。
嘟嘟寶貝
調整飲食，我兒子快三歲時也出現了這狀況，而且還肛裂了，比較嚴重，去醫院沒辦法，多喝水多吃湯飯加上軟化大便的藥還有每天坐浴，堅持了一個多月才好轉，大概到了三四個月再沒有出現過血便了，後來一直多注意喝水到現在過去八個多月了沒有過這個情況了，加油！
一定要鼓勵孩子定時排便，即使沒有便意或者大便疼痛也要堅持，你們情況不嚴重，多喝水一週看看估計就會有有改善，小孩子恢復能力很強的！
yami16
孩子長期便秘，吃藥是不管用的，或者只能管一時之用，還容易產生依賴性，從根本解決還是隻能調理飲食。
我家寶從小跟你家寶正好相反，因為9個月時候斷奶時候沒有斷好，一直到一歲半，大便從來沒有成型過，每個月還會拉個肚子鬧騰一下，兩歲之前體重沒有長過，三歲之前時不時的積食發燒，每天我最關心的就是有沒有大便，真是當了媽媽之後就跟屎尿結緣，解不開了。
便秘和腹瀉是兩個概念，但是調理孩子腸胃，我覺得還有有很多地方想通的。
朋友告訴我一個方法，他家孩子也是容易便秘，男孩，喜歡吃肉，他家就用大米加多水熬湯，也叫大米油，然後每天熬一小鍋，當水喝，早中晚+睡前，中間渴了的話，不想喝水也喝這個，喝了一個多星期，就感覺好多了，不像之前那麼幹。
我們家孩子快一歲半的時候，因為當時大便還是不成形，我在寶寶樹上看到一個人推薦，中藥泡腳，當時想著反正不是吃的，泡泡腳沒啥，就是麻煩一點，也是病急亂投醫，買回來試了試，沒想到效果很好，三天大便就成型了，後來泡了一個多月，沒有再反覆，就沒有泡了，那個藥包是調理腸胃的，如果腹瀉可以止住，如果便秘可以通暢，如果需要可以私信我，這上面不方便發，我不是商家，我只是覺得作為父母，遇到孩子的問題都很焦心。
孩子比較大了，就可以讓他多運動，多喝水，每天晚上順時針揉肚子20分鐘，飲食習慣要改變，早晚最好喝粥，好消化，在便便沒有正常之前不要讓他再亂吃東西了，每天吃肉要控制量，油炸食品要少吃，多吃蔬菜多吃水果比如火龍果，增加膳食纖維含量，這樣對排便好。多吃蔬菜水果不是說一點油星都不沾，如果那樣蔬菜和水果在腸道里最終變成了蔬菜乾，更難排出了。可以每天早上喝一杯蜂蜜水，不喝蜂蜜水白開水也可以。天熱的時候可以每天給他做一杯奶昔喝，又好喝又清腸胃。
柳玥溪溪
孩子長期便秘，肯定是和孩子的飲食有關係了。我身邊的一個朋友家的孩子，就是長期便秘，拉臭臭就和羊屎蛋一樣，一點一點。這個寶寶從小就是喝奶粉的，孩子比較挑食，很少吃水果，加上家裡人比較喜歡吃麵條，吃的菜也少，所以寶寶的便秘還是比較嚴重的。如果三四歲的寶寶一直便秘，媽媽可以在飲食上進行調整。
多吃綠葉蔬菜有利於通便
綠葉蔬菜中含有含有豐富的纖維素，纖維素可以促進腸道的蠕動。在綠葉菜中，纖維素含量比較高的綠色蔬菜有韭菜、芹菜、菠菜、娃娃菜以及香菜，成人每天吃綠葉菜的量應該不少於500克，孩子可以適量的減少。
多吃富有膳食纖維的水果
水果中的膳食纖維越高，越有利於促進腸道的蠕動。水果中這幾類水果，含有豐富的膳食纖維。桃子、草莓、蘋果、百香果、蘋果、菠蘿等，寶寶每天吃的水果量應該是一箇中等蘋果。
多吃粗糧有利於排便
今天，我們的飲食太過於精細了，在孩子平日的飲食中，應該適當的來添加一些粗糧，粗糧的膳食纖維含量特別高，經常吃粗糧的人大便會更規律。可以給孩子多吃一些紅薯、南瓜、玉米，豆類、燕麥、糙米、黑米、高粱米等等。
可以每天早晨給孩子喝杯蜂蜜水
蜂蜜水有潤燥通便的作用，寶寶便秘可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以起到滋潤腸道，幫助腸道蠕動的作用。
除了通過食物來給孩子調整之外，也可以通過喝益生菌來調節腸道菌群。便秘的寶寶腸道菌群是失調的所以才會出現便秘，所以，可以給孩子喝益生菌，不過益生菌的作用會特別慢，需要好幾個月可能才會出現效果。
如果寶寶是長期便秘，用食物來調理便秘也是一個長期的過程，一定要做到飲食均衡，多吃蔬菜和水果，並且要長期去堅持，慢慢會改變孩子便秘的情況！
