在我國的歷史當中，家族與血緣這兩者一直以來都是相當重要的東西。從古代的李姓家族，到楊家虎將，從正史到民間小說，家族的兄弟姐妹中表現出同一種特質的情況也不少。而在近代史當中，比較有名的就是宋氏三姐妹、還有筆者今天要說的嚴家三姐妹。這三姐妹分別活了91歲、100歲、112歲。而其中的兩位曾經在聯合國當中，為了國家的利益東奔西走，可以說得上是中國近代史當中，最為傳奇的三姐妹了，她們長壽的秘訣也一直是人們關注的焦點，她們三人也說出了自己長壽的秘訣。
這三姐妹就是在民國時期頗有盛名的嚴家三姐妹：嚴彩韻、嚴蓮韻、嚴幼韻三人。要知道在當時的社會條件下，想要得到優秀的文化教育的話，自己家庭的背景是必須要足夠優秀。而這三姐妹的祖父，在清朝還存在的時候，曾經是作為李鴻章幕僚而活動的。在清朝宣佈結束之後，他自然也是失去了自己的頭銜，但是名頭沒了，自己的人脈和資源還是在的。因此在自己自由之後，他就利用自己的身份，成為了一個企業家和實業家，在浙江一帶的商人當中頗有盛名。甚至還開了各種工廠和銀莊，在民國時期，算得上是富甲一方的富豪。
只可惜在1909年，當時的金融危機影響到了這位富豪，使得他的產業受到了重創。雖然沒有讓他破產，但也告訴了他，如果沒有文化的話，那無論有多少錢都是浮雲。於是在對三姐妹的教育上，他非常重視。甚至請來了不少外國的有名老師，從小就抓起了她們的教育。而大姐嚴彩韻的人生，算是非常被人羨慕的。19歲的她年紀輕輕，就從我國的著名女子大學——金陵女大畢業，並且靠自己攢的錢去美國留學了。
在美國的時候，嚴彩韻就在營養學的權威教授下學習，並且在學生當中頗受重用，一時之間在大學裡引起了熱議。畢業之後的她，是中國最早研究生物化學的女學者，是中國近代著名生物化學家，最早從事生物化學及營養研究的女學者。
回國之後，嚴彩韻與我國的生物化學家吳憲先生結婚生子，兩個人都在自己的領域中互幫互助，在學界當中頗有美名。而在此後，受限於工作需求，這對家庭不得不在美國和中國質檢，不斷進行工作和研究。此後他們雖然在美國一直生活與工作，這對家庭卻從來沒有放棄過自己的國籍，而是以一箇中國人的身份，在美國的生物化學領域中，不斷推動美國與中國的交流，使得中國的研究不斷進步。
在1960年之後，嚴彩韻在聯合國的兒童基金會中任職。因為嚴彩韻的貢獻，甚至在《美國科學人目錄》中，都對她的事蹟和功勞有所記載。1993年她在美國故去，是三姐妹當中最為短壽的人。
嚴蓮韻在自己的大姐前去美國之後，沒有選擇和自己的姐姐一樣去美國。而是留在了國內，將自己的一生都留給了國內的教育事業。在這一生當中，嚴蓮韻多次在條件艱苦的學校中任教，在這段時間當中，還累壞了自己的身體。而在三十多歲的時候，為了讓更多的孩子們能受到教育，嚴蓮韻甚至在上海倡議成立學校，讓更多的女性能夠收到良好的教育。
除此之外，嚴蓮韻的一生可以說是充滿了坎坷歷程。在自己中年的時候，自己的丈夫不幸病逝，而自己的長子在三十年後因為意外事故身亡。再加上在年輕的時候，生活條件很辛苦，所以在自己的後半生中，一直在和病魔進行鬥爭。在2003年，正好百歲的嚴蓮韻在家人的陪伴下，安然離去。
而比起兩位姐姐，最小的妹妹嚴幼韻的人生則更是曲折。在進入復旦大學之後，嚴幼韻成為了大學的校花，在上海中一直享有名媛的稱號。在24歲的時候，就和外交部顧問的丈夫結婚，過上了一段時間美滿的生活。在戰爭爆發之後，嚴幼韻更是在國內支持丈夫的工作，甚至在各地為戰士們募捐，將全部金錢都交給了祖國。
在菲律賓失陷後，自己的丈夫戰死，此後自己的人生就陷入了低谷。在將其他外交官的妻子們商量後，她們決定遠渡重洋到美國，避免受戰亂波及。後半生嚴幼韻雖然一直生活在美國，但是在恢復了正常邦交之後，嚴幼韻將自己的家產，全部都交給了國家。在2017年，嚴幼韻享年112歲，是三姐妹當中，最為長壽的，甚至還寫過自己的自傳《嚴幼韻傳》，將自己和兩個姐姐的故事，都記錄在其中。
而這三人長壽的秘訣，其實也是很簡單的。除去自身遺傳的因素之外，大姐嚴彩韻是專門從事營養學領域的，很有可能在日常生活當中就對生命健康非常看重。而二姐雖然在後半生中深受病魔纏身，但是她的免疫力和自己在艱苦條件下的鬥爭精神，也是讓她長壽的秘訣。至於最長壽的嚴幼韻，則在自傳中提到：“不亂吃東西，不糾結過去的事情，永遠都向前看，對生活抱有希望。”
參考資料：《美國科學人目錄》《嚴幼韻傳》等。
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