琴親27
39+3下午見紅，粉紅色的血絲，晚飯後又有一些，整個下午寶寶動的很厲害，感覺要發動，把行李箱，收納箱趕緊裝車。凌晨12點要睡覺的時候肚子疼，想上廁所，又上不出來，羊水沒破，過十五分鐘又如此，反覆四五次，就收拾去醫院掛了急診……
內檢開了一指（內檢那是一個酸爽啊），醫生安排住院，在病房等到凌晨兩點多，內檢兩指（依舊酸爽），接著推我進待產室，老公全程陪同。
同時待產的大概有十幾個孕婦，宮縮各種疼痛的呻吟聲～
開始10分鐘左右一次宮縮，每一次宮縮疼老公都讓我按照他的指令調整呼吸，緩解了不少疼痛。到早上八點宮口已開了三指，宮縮兩三分鐘一次，剛好麻醉醫生上班，第一時間給我上了無痛，十幾分鍾過後開始發揮作用，什麼疼都沒了。迷迷糊糊睡了三個小時，醫生來內檢宮口開了八指，羊水依然沒破，醫生讓有大便感覺的時候用力往下，試了一次，羊水破了。
12點半推進產房，一個漂亮的接生醫生，前面半小時教我怎麼用力，後面接生，總的一個小時生完了，整個過程沒有疼，無痛還沒過的原因，瞬間覺得生孩子沒那麼可怕……
順產，無側切，輕微撕裂，寶寶六斤一兩
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。
整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了7天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了兩套，
收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
堅持母乳餵養
想要瘦身，第一件事就是要堅持母乳餵養。因為寶媽每天身體裡攝入的營養是非常多的，只有通過母乳才能把這些熱量傳遞給寶寶，所以堅持母乳餵養是一種很好的“減肥”方法。
養成良好的飲食習慣 好身材除了靠運動之外，吃也是能減肥的，這就需要寶媽養成良好的飲食習慣了。每天的早飯一定要吃得豐盛營養，畢竟身體需要的能量有一多半都是靠早餐提供的，中午的時候一定要吃飽，可不能為了減肥就吃的少了，不然自己的營養都跟不上，怎麼餵養寶寶呢？晚餐的時候，寶媽可以少吃一點，畢竟晚上的時候身體的很多器官都要休息，如果吃的太多，就會轉化成脂肪堆積在身上了。
7348巴黎街尾分岔路的憂傷
量體重，血壓，然後到病房以後聽胎心，換好病號服以後會有護士來給你備皮。因為是轉天第一臺手術，所以晚上就做了手術通知，告知早點休息。第二天一早五點半起來洗漱，六點20插了尿管(很不舒服，有點痛)，七點就有手術室的阿姨來接人了，推著病床坐電梯直達三樓手術室，進去第一反應像生產廠家，一個門一個門的。我被推到手術門口等待手術準備，
等待了一個小時左右被護士推到手術室(不可以穿內衣，帶一切飾品)然後右手紮了針開始輸液，過了一個麻醉師就到了和你簡單聊了一些問題，就開始量血壓，心電圖全上，過一會就被安排撅成大蝦狀打麻藥，打麻藥的過程一點也不疼，就是有點麻，麻醉師會一直問你麻了沒有，等你翻身平躺的時候你會發現，是真麻啊然後就下半身沒有知覺了，感覺就有人打開我肚子，過了一會就聽見我家寶貝的哭聲了，和我貼面以後，就被推出去由爸爸帶回病房洗澡，其他家人等著推產婦，也就十幾分鍾縫合就結束了，然後我就被麻醉師推回病房，因為第一天有止疼泵我異常精神，沒有一點疼痛的感覺。
然後第二天一早就有護士拔尿管(那酸爽，我不提了)，拔尿管以後要求自己下床去廁所，簡直不能忍受的難受，因為第二天沒有止疼泵，宮縮疼的我直哭，在加上我下地走動了，爸爸媽媽一直扶著我，我得冷汘就一直往下掉，下午就好一點啦，宮縮不是很嚴重注意事項：拔完尿管上衛生間雖然溝通，但是一定尿乾淨，護士會檢查尿量，尿不千淨會尿路感染排氣之前不能吃東西，只能喝點藕粉，
必須是無糖藕粉定要讓寶寶早吸吮，這樣早下奶，生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！最後給大家說說如何做瘦的快
一、恢復作息
生完寶寶之後，可能許多的寶媽都出於調養身體的目的，再加上傳統上的坐月子，那麼就會經常臥床，也不輕易運動。但其實產後的媽媽是可以適當的下地運動的，只是不要太劇烈和用力就好，適當的運動還可以幫助寶媽身體進行正常的代謝，這些都會為減肥打下一個良好的基礎。
二、堅持母乳餵養、帶寶寶
有的新媽媽覺得要自己母乳餵養寶寶，豈不是會讓自己的乳房下垂的更快嗎?其實不然，母乳餵養能消耗掉新媽媽體內多餘的熱量，相當於找到了另外一個排洩口。自己帶寶寶也需要精力，會耗損大量的體力，因而堅持母乳餵養，自己帶寶寶是個健康又實際的減肥，恢復身材的方法
荒詞舊箋e593
38W➕2，常規產檢羊水指數只有4.5，醫生二話不說就把我扣留住院…… 我和老公一臉懵逼的去繳納住院費用，然後就是住院。 醫生查明我的情況後，告訴我，我目前的症狀還沒有要分娩，如果要順產，必須陰道上藥催產……婆婆在旁邊說要是陰道口靜脈曲張的話，會不會有影響。醫生聽完，立馬又是檢查，然後和我說你還是明天剖吧……一是我靜脈曲張範圍過廣，順產可能會大出血，二是我的羊水少，寶寶隨時會缺氧，聽醫生這麼說，婆婆和我都覺得，那就剖吧，不然風險太大了。還是聽醫生的最重要。
然後第二天一早備皮和插尿管（插尿管真的很酸爽）大概九點半左右，進手術室打麻藥，打麻藥的時候我沒覺得多疼，就是有點脹脹的，接著就是剖宮手術。麻藥一會兒就有效果了，我兩條腿都慢慢失去知覺……但是人的神智在整個過程都很清醒的，特別快，幾分鐘吧大概，就感覺醫生按了下我的上腹部，緊接著就聽到寶寶的哭聲了。那一刻我還恍惚了下，怎麼一切都這麼快，我就要做媽媽了。 醫生取出寶寶後說，命真大！寶寶的臍帶打了個真結。要是再晚幾天，後果都不一定了！我心裡也是緊張了一下，幸好幸好。
接著就是縫合，大概一個小時後，我才被推出手術室。整個手術大概1個半小時的樣子，沒有我想象中那麼疼。麻藥勁過後，疼痛感才襲來，但是能忍得住，第二天拔尿管，那酸爽。。比插的時候還難受，醫生讓我下床走動走動，婆婆陪我去廁所。 第5天，我就出院回家坐月了。 不過寶寶羊水過少，臍帶又打結，導致缺氧，心肌也有點受損，第二天就抱去新生兒科了。每天想寶寶，看照片看著就哭～去兒科看他時，也控制不住掉眼淚。當媽的，情緒真的很容易被擊潰！ 好在寶寶也很努力，一週後就脫離保溫箱了，留院觀察幾天終於出院回家，我們一家人也終於是團圓了！ 整個過程還是比較順利，只要一家團圓就是最好的結果。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
想要在瘦身黃金期恢復期內，減掉大肚子，恢復到孕前的身材，有以下幾點:1、 產後飲食 產後媽媽的飲食，既不是多吃，也不是少吃，而是會吃，都知道少吃營養無法保證均衡，營養不到位母乳餵養的寶寶就會受到影響，所以產後媽媽飲食一定要營養均衡，葷素合理，切不可吃高脂、高糖的食物
2、 母乳餵養 都知道母乳餵養的寶寶不僅抵抗力免疫力有很強保障，更重要的是對媽媽恢復身材有很大的幫助，寶寶吸允母乳的過程可以大量消耗媽媽體內脂肪，所以媽媽不可忽視寶寶的吸允時間，如果寶寶月齡小，可以常備吸奶器。
3、 適當運動 產後媽媽可以適當的做一些運動，例如散步、慢跑、或者瑜伽練習，不過感出月子最好不要戶外運動，可以選擇在臥室裡適當散步，練習瑜伽，先從溫和的動作開始。
步恬美
產後在短期內一下子減掉20斤恐怕只有在生產結束當天才會出現這種情況。又想減的飛快、又想不影響奶量，幾乎不可能。
坐月子期間確實是瘦身的關鍵期，但是更重要的一點你忽略了，坐月子更是恢復身體的關鍵期，何況42天內是不可能完全使身體恢復的，只有在身體為第一的前提下，才能說減脂、減重。
瘦身的關鍵期並不是只有坐月子這段時間，哺乳本身就會有熱量的消耗，所以這才是哺乳更加容易瘦身的原因之一，而恢復時間越早、就越容易一些，如果過了幾年才決定減肥就會難很多。
所以，你能做的就是均衡膳食、稍微的活動，並且平衡心態，相信自己慢慢會瘦到孕前體重的，很多女性在生完孩子後比懷孕之前還要漂亮、更加有女人味，放平心態。
具體做法:
- 不吃高熱量食物。要知道高熱量的食物一般營養很低，因為有大量的糖分或者油脂，在加工過程中會有大量的營養流失，只剩下高熱量使你發胖，且對哺乳沒有幫助;
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- 多喝白開水，而不是各種高脂肪湯。肉湯裡面脂肪含量很高，促使奶量充足的只有三個條件:大量充足的水分、均衡的營養以及寶寶頻繁的吮吸，所以你喝白開水，日常吃瘦肉、喝牛奶，效果會更好;
- 避免過多細糧、增加少部分粗糧，並控制總量。細糧會使血糖升高加速，脂肪更易囤積，粗糧營養豐富、有利於腸道蠕動，所以在粗細搭配是最好的方式，並且主食不要攝入過多，一定要平衡蛋白質和蔬菜的比例，使日常飲食更加均衡;
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- 不要久坐。久坐會讓你的腰背疼痛愈加的糟糕，沒事多活動一下，根據身體情況選擇來回走動、散步、瑜伽，或者做一些有利於盆底肌恢復的動作，比如臀橋就很不錯，還可以加強肌肉力量，但是暫時最好不要做腹部的訓練，比如仰臥起坐。
無論哪個階段減肥都需要管住嘴，邁開腿，但是哺乳期是比較特殊的階段，一定要根據你的實際情況循序漸進，慢慢的減。只要保證健康的飲食和適量的活動，瘦下來是早晚的事。
雕刻你的美
運動是瘦身的關鍵，而不是靠減食哦
在坐月子期間，建議健步走，快速健步走，三十分鐘以上，但是注意防風防寒，因為坐月子期間正是身體恢復其，一個月要達到這個目標是不太可能的，但是保持健康身體，形成運動習慣，形成易瘦體質，是月子後恢復體重關鍵，加油成為最辣寶媽[笑][笑][笑][笑]
梁粑育兒有辦法
我認為在坐月子期間減肥，這就是對自己太殘忍了，在月子期間的影響就是對你以後的影響。月子期間還是要多休息，吃好休息好。不建議在月子期間做任何減肥。
