03.08 坐月子碰上三伏天,如何清涼舒爽度過?夏季坐月子需要遵循老傳統“捂月子”嗎?

琴親27


預產期是5月27日, 提前了33天出世了。

【產程前後】 35周➕2 4.24號在孃家玩,一晚上翻身就沒睡好,持續翻身,昏昏沉沉中睡著了。早上7點多醒了開始胃疼,肚子疼,拉肚子2次,以為是自己昨天吃了冰淇淋吃壞了肚子。然後, 上午去縣城醫院做了兩次胎監+吸氧+彩超,縣城醫生說沒什麼問題讓回家觀察。


下午在家待著什麼感覺都沒有,睡了一覺。 晚上6點開始做晚飯。然後發現肚子陣痛,自己數宮縮,發現是規律的,2/3分鐘一次,每次陣痛持續1分鐘。然後吃完晚飯,老公立刻開車把我送往市級醫院。10點到醫院。 原本是抱著去看看為何宮縮,沒想到一去就被醫生讓住院。內檢說宮頸管軟了,但是宮口沒開,也沒有破水和見紅。什麼都沒帶就住院了,就讓老公回家把半個月前洗好的衣物和待產包拿到醫院以防萬一,心裡還是默默祈禱娃娃不要那麼早出來。 然後我一個人在醫院做胎監,呆了2小時,11點進待產室內檢宮口開了3指多。

那個時候痛到無法忍受,要求打了無痛分娩,結果好像沒有多大用處。還是感覺很痛。請了個導樂分娩師陪我進產房。 進了產房宮縮頻率2分鐘一次,凌晨1點多內檢開了10指。然後就開始讓使勁,結果我沒力氣了,然後導樂師讓側睡著 使勁,側睡使勁一下子頭就出來了。凌晨3點12分寶寶出世了。看見寶寶的一瞬間就笑了。小小的個子趴在我身上。手指和腿相對來說挺長的,[愛心]一切疼痛在那瞬間都忘記了 。

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的,本人奶水比較多,每天娃喝了還是漲奶,好在順產,活動方便,就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶,然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天,說明我的子宮恢復的還不錯,滿月後老公就帶上寶寶去打預防針,在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯,老公立馬就給我拿了兩套。

(一套肉色的➕黑色的,本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些

拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個半月下來真的少了16伒,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近30想想好老公直接拿了,當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的,現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀!感覺每天心情超好。



三伏天坐月子有哪些注意事項?

有些老傳統講月子裡不能吹空調,其實這樣是不正確的,如果室內溫度過高,不僅新媽媽會感到不適甚至中暑,新生兒也會因為室溫過高而長紅斑。這是由於新生兒皮膚嬌嫩、皮膚下血管豐富、角質層發育不完善,出生後受到空氣、衣物、高室溫等外界的刺激,就會出現新生兒紅斑。所以說像三伏天這樣的天氣,如果說不通過吹空調來進行溫度調節,一定是受不了的,那麼就是可以使用空調和風扇降溫,但風口不要對著產婦和寶寶直吹,房間的溫度控制在26℃左右為宜。



產後孕媽媽不僅要調理身體,還要承擔著給新生兒哺乳的重任,因此對於孕媽媽產後的營養一定要特別的重視,即不可以盲目的進補,也要注意一些的飲食禁忌!像三伏天這樣的高溼天氣,首先吃的食材要保證新鮮,其次吃東西要注意不要食用一些油膩、生冷的食物,可以選擇多喝一些清淡的清湯,或吃一些對身體有益處的新鮮水果。

三伏天坐月子,由於天氣熱,細菌滋生嚴重,所以產婦的個人衛生尤其重要,要勤洗澡、勤換內衣,注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥,留意會陰切開,若傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰,飯後要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。
三伏天坐月子有哪些注意事項?夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子裡應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重,因此餐後要漱口,睡前刷牙。頭髮洗後選擇自然風乾,不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴,也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。


分享到:


相關文章: