上官馨雪
1.制定行動計劃
2.寫下自律的原因，找到自律的內在驅動力，而不是別人強迫你自律的。
3.每天制定任務清單，讓目標可視化，當天的事情當天一定要完成。
4.每天保持良好的狀態。
5.曬努力，不如曬結果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成長。
7.自律是一種由量變到質變的過程，而不是一種簡單的結果。
8.與其因為別人成長產生的焦慮，不如專注當下做好自己。
9.每天進步一點，生活就有大改變。
10.有一個好的老師帶著你學習，遠比自己摸索更加高效。
最後送給大家一句話共勉，優於別人並不是高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己。
鄉村十二妹
人在絕大多數情況下，只要有那麼一點退路，有那麼一點餘地，就可以成為逃避的藉口和理由。努力裝裝樣子，然後給自己一個臺階下，安慰自己說，“你看我已經很努力了，還是不行，那就算了吧”。
來聽我講一個真實的故事。
1954年，董明珠出生在江蘇南京的一個極其普通的家庭，兄弟姊妹7人，她最小。她靠自己的努力，考上安徽省蕪湖幹部教育學院，畢業後在一家研究所做行政工作，結婚生子。
1984年，30歲 的董明珠喪夫，兒子2歲，晴天霹靂，人生髮生巨大改變。
1990年，36歲的董明珠決定，自己掌控命運，獨自一人南下闖蕩，進入格力做了一名最基層的業務員，拼命努力。
從業務員到老闆，這一拼就是30年，最累的時候回到家牙不刷，臉不洗，直接倒頭就睡，第二天還要繼續這樣的工作。
我知道這世上只有一個董明珠,她的成功經驗，根本沒有辦法複製。舉這個例子，只是想讓你能對照著看清自己，到底是真想努力還是假想努力。
自己對自己狠，還能留有餘地，社會對你狠，可能一點餘地都不給你。做一件事一定要拼勁全力， 在努力的過程中，掌握基本的知識，學會自我管理，自我激勵，提高學習力，升級自己。
一個人不盡全力，必然學會偷懶，要麼偷工減料,耍奸使滑;要麼進入低水平勤奮，表面.上很忙碌,腦子卻停懶於思考轉，拒絕學習新知識新技能，成為一臺無法升級的機器，沒有價值，還高估自己。
我記得曾國藩有一句名言“打碎牙和血吞”，體現了一種視死如歸的精神，如果你想努力成為人上人，朝著目標往前幹吧!
竹影伴月
我其實也是這種人
每次早起或者睡前給自己立了很大目標
但是總是會放棄
到了晚上沒時間了 又會後悔莫及
其實這就是自律的問題
我現在在嘗試一種方法
就是
以下是我的感悟
1，我會早起 通過定鬧鐘的方法 早起會讓一天的時間被拉長 然後就可以刷牙洗臉吃早飯
全部弄好之後坐在書桌上 用forest軟件讓自己認真學習 我為了不讓我的森林長出枯樹 所以一定會堅持
2還有啊 當你想放棄的時候或者休息的時間裡 你不要去刷抖音微博之類的app 去看一些勵志的視頻故事句子 這樣可以又燃起你的鬥志 讓你又可以投身學習中 我建議如果你是一個經常玩手機的人 最好把手機上沒用的app都刪掉 以防浪費你的學習時間 想那種新聞的app留一到兩個就行了
3，每天早起制定一張計劃表 不需要把每時每刻要做的事都寫的很詳細 這種方法不太適合我們這類人 你只需要把你今天要完成的事情寫在一張紙上 然後完成之後一一打鉤 這樣一天就不會白費
4，最後我想說 自律很難 優秀很難 但是可怕的是 優秀的人比你更努力 我們一起 加油
煎餅狗子哇哇
你好，很高興回答你這個問題，關於總是沒有動力學習，不自律該如何解決。
我認為首先第一：
你先好好的靜下來思考一下你學習是為了什麼？也就是學習的目的？你想通過學習改變什麼？眼界？提升豐富自己？還是未來能有更好的工作機會？有更好的人生？而這一切都需要你做好眼前的學習才能獲得呀！所以時刻謹記自己學習的初衷，清楚學習的目的，這樣很大程度上可以讓你減少迷茫。
第二：
想想你自己未來想過什麼樣的生活？讀書能改變命運這是不爭的事實，相信你應該看過很多關於年輕沒有努力讀書走入社會抱怨讀書太少而後悔的例子吧，不好好讀書改變命運的幾率確實比較低，所以不要讓未來的自己後悔喲！
第三：
建議你多和班級中積極正能量的同學走動交往，[機智]他們身上一定有很多思想值得你學習，包括學習方法，或許你還能從中找到學習的樂趣，這個問題就不攻自破啦。
第四：
也是最後一點，如果覺得自己意志力薄弱，不自律，建議把自己學習的目標，未來想要的生活都寫在紙上，貼在每天都可以看到的桌子上，用來時刻督促自己，當自己沒有動力的時候就看看，久而久之就習慣成自然了。
以上這些建議希望對你有幫助，好好讀書，祝你越來越好。[耶][點亮平安燈]
充滿能量的糰子媽媽
1.“不是我不想學，而是我看不到希望”如果是這樣根源在於對自己能力的評價往往不夠客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，甚至對自己絕望，你需要需要全面充分的瞭解自己的潛能優勢。
2、“不是我不想學，而是我不知道為啥而學” 不知道學習的真正目的是什麼，是為父母、為老師、為考上好大學而學，對自己未來的發展更沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。如果是這樣你需要明確目標，需要別人幫助其專業定位，給他看得見的未來，才能重新喚起學習動力！
3、“不是我不想學，而是我不會學” 學習技能發展滯後，學習方法不得當，學習任務經常完不成，容易陷入書山題海，產生知識漏洞。如果是這樣，你急需提升：學業目標管理能力、時間管理能力、課堂學習效率、各學科學習技巧等學習技能。
4、“不是我不想學，而是我學不會” 基礎認知能力,如記憶能力、思維轉換能力、邏輯推理能力等有待提升。儘管在學習上付出很多努力，但收穫甚微，影響了你的積極性，你需要尋找幫助你的人。 5、“不是我不想學，而是我沒法學” 容易受周圍環境、人際交往等因素影響，從而無法安心學習。比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、堅持性差、厭學、抑鬱等，這些困擾過度地消耗了你的心理資源，縱使潛能再好也得不到最大的發揮，最終學習也受到嚴重干擾。
那麼，你需要排除干擾，尋找內心寧靜。
唐老師講數學和生活
重新開始一段新的戀情。這樣在你轉移自己的情感的同時，也就慢慢的忘記了分手的那段不愉快。
其實失戀這種事情對每一個情侶來說都是相互的。你會因為是失戀痛苦，他也會因為失戀痛苦。這個時候你想要擺脫的這份感情對你來說可能很重要，自己捨不得忘掉，但是又沒有辦法必須要忘掉。
想要忘記一個人最快速的方法就是重新開始一段新的戀情。可能在你分手的時候，我因為某些不愉快的經歷或者爭吵而造成分手。但是你身邊應該不止他一個異性朋友，離開了他，你還有其他的選擇。如果想要趁早的從一段感情中走出來，那就儘快的開始一段新的戀情。
這應該都是很多人失戀以後總結出來的經驗吧。既然想要徹底的忘掉一個人，那就把他在你心目中的位置重新抹掉，重新找一些東西來替代。這樣你忘掉了，沒有了，也就不會那麼痛了。
因為分手就是有那種不想談戀愛的想法。這個時候你想要讓自己好過一點的話，那就讓自己忙碌起來吧。因為閒下來就會胡思亂想，只要你一直處於一種忙碌的狀態，每天都有事情做，也就不會去想失戀這件事情了。
我還記得當初有一個朋友失戀的時候，他為了讓自己沒有那麼難過，就每天都出去逃課跟一些朋友出去喝酒，上網打遊戲，他說用這些來麻痺自己，這樣自己就不會有多餘的時間去想自己失戀這件事情了。就算去想的時候迅速的把自己的注意力轉移到其他事情上，對於自己來說也是一種解脫。
但是真正想要忘掉一個人還是需要很長時間的，可能走出痛苦比較快速的方法，也就是轉移注意力了。因為想要在短時間內重新喜歡上一個人也是不太現實的。對於兩個人來說也是特別的不公平。
因為我自己失戀的時候。我會用轉移注意力的這種方法讓自己暫時的忘掉痛苦。如果你還有其他讓自己轉移注意力的方法也可以分享給大家這樣的話，大家在失戀的時候也不會太痛了。
每個人都有自己在失戀的時候，應對這種事情的方法，我想可能每個人的自愈能力都不一樣吧。思想不一樣，忘記的方法也不一樣。但是無論怎麼樣能夠讓自己減少一些痛苦就足夠了。感情這種事情想要真正走出來還是很不容易的。祝好運！
野生剪輯君
你好，我是童書小鎮李興念。很高興回答你的問題。
如果你們學習沒有動力，主要是還沒有找準方向。
希望你能夠對自己的要求嚴格一點，需要做的事情，用紙和筆記下來，要達到什麼目標。
自律不是說一次就可以做到的，只有經過無數次的鍛鍊。
如果你不習慣的話，建議用上手賬或者養成記筆記的習慣。
你寫日記的習慣嗎？如果有一定能夠改變你的自律。
我以前也不自律，但是我堅持寫日記後面寫的時間長了，自律性就越來越強了。
希望我的回答能夠幫助到你。祝你學業進步。
童書小鎮李興念
我覺得你可以先想想以下幾個問題：
1.自己想要成為什麼樣子的人？可以儘量具體化一些，比如為人民服務的政客，為國爭光的科學家，文風清奇的文學家，救死扶傷的醫生，為正義發聲的記者或律師，腰纏萬貫的商人，兢兢業業的老師，又或是想悠閒的開個小店等等
2你將來想娶（嫁）一個什麼樣的人，你想與什麼樣子的人共度一生？你希望的婚姻狀態是怎麼樣？
當你想清楚以上問題後，再注意思考一下以下幾點：
1.首先當你想好自己想要什麼樣的人後，那麼同時需要了解一下成那樣的人，你需要做好哪些事，比如你想成為一個醫生，除了你要有意識瞭解這塊相關知識感興趣外，你還得明白怎麼樣才能成為一個醫生，如今醫生都是高學歷行業，大部分醫生最低都是研究生學歷，很多都是博士，教授級的，如果你要成為醫生那麼最起碼你的學歷要達標，很多行業也一樣啊 學歷都是准入資格。我不知道你現在哪個學習階段，但通常從初中起就會有分水嶺出現，第一個分水嶺是中考，中考考好了才能去好的高中，第二個就是高考了，高考考好才能去好的大學，再就是研究生了。你可以再把目標分解到每一個階段. 走好每一步 穩紮穩打，最後成為自己想成為的那種人。
2.當你想好自己想要的婚姻以及生活狀態，想好要和什麼樣的人共度一生後，你內心就應當想一想，我要怎麼樣才能配得上那樣美好的生活，配得上那樣美好的人?就如“初戀那件小事”是女主小水一樣，因為想要配得上喜歡的人不斷努力，最終事業愛情也雙豐收。
想要找到美好的人過上希冀中的生活，那首先要考慮怎麼讓自己先變成那樣優秀美好的人，然後將它分解不不同小階段目標來實現。
以上都是從自我人生狀態角度出發考慮的，還會有很多其他的角度，比如家境不好的知識也是改變命運的一個很重要途徑。。。當然還是自我發展角度最為重要。相信你想清楚以上問題了，就能找到讀書學習的動力了。
加油哦！
釣月樵雲
您好，很高興回答你的問題。
因為我大學學的是師範專業，所以想要成為一名教師。我現在也是處於一個需要看書學習的階段，每天需要聽網課，每天需要寫筆記。
我覺得對於自律這件事情。
首先要確定一個目標，每天要聽多少網課，做多少題，多長時間休息。每天把時間規劃好，學習是一件需要長期堅持的事情。
其次呢，您可以請父母，同學或者朋友來對您進行監督，每天晚上把第二天要完成的任務量告知你的監督者，請他認真監督您的學習計劃。
最後，我還是希望您通過習慣養成的方法去讓自己養成努力學習的習慣，您可以利用1個月時間去養成每天按時學習。我的經歷是，如果我沒有按時完成任務，我會很惱火自己，有點怒其不爭的感覺。
無論在進行哪類學習，都祝你成功，加油。
唯一雨神
回答如下：
1.“不是我不想學，而是我看不到希望”如果是這樣根源在於對自己能力的評價往往不夠客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，甚至對自己絕望，你需要需要全面充分的瞭解自己的潛能優勢。
2、“不是我不想學，而是我不知道為啥而學” 不知道學習的真正目的是什麼，是為父母、為老師、為考上好大學而學，對自己未來的發展更沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。如果是這樣你需要明確目標，需要別人幫助其專業定位，給他看得見的未來，才能重新喚起學習動力！
3、“不是我不想學，而是我不會學” 學習技能發展滯後，學習方法不得當，學習任務經常完不成，容易陷入書山題海，產生知識漏洞。如果是這樣，你急需提升：學業目標管理能力、時間管理能力、課堂學習效率、各學科學習技巧等學習技能。
4、“不是我不想學，而是我學不會” 基礎認知能力,如記憶能力、思維轉換能力、邏輯推理能力等有待提升。儘管在學習上付出很多努力，但收穫甚微，影響了你的積極性，你需要尋找幫助你的人。 5、“不是我不想學，而是我沒法學” 容易受周圍環境、人際交往等因素影響，從而無法安心學習。比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、堅持性差、厭學、抑鬱等，這些困擾過度地消耗了你的心理資源，縱使潛能再好也得不到最大的發揮，最終學習也受到嚴重干擾。
那麼，你需要排除干擾，尋找內心寧靜。
