林夕夢466
對於喜歡羽毛球單打的球友，這個問題其實一直都困擾很多人，防守做的不好對於提高羽毛球技術影響很大，下面結合我自己多年打球的經驗從以下幾個方面和大家分享下。
1.被動高遠球
高遠球在羽毛球中的重要性不用多說，從入門到精通，菜鳥到高手的進階之路都是必不可少的一門功課，正常的主動球情況，很多都能夠回球到位（打到對手後場底線），但對於被動球就很難做到了，對於被動球的發力，可以多看些專業球員的擊球動作，揮拍引拍的方式，可以和球場上打的好的球友請教，自己平時多練習這方面的發力技巧，對於提高被動高遠球很有幫助，因為你本身處於被動防守對手一定會在網前抓你，如果你能將球回到對手底線，打的又要有遠這樣對手也不敢亂動，還能抓住對手判斷的失誤進攻得分。
2.預判能力
單打時如果對手的進攻能力很強時，不用太著急，通過前面幾球摸清對手的進攻套路，提前預判對手的擊球線路，做到提前防守在對手擊球瞬間就啟動，如果判斷正確你的防守空間會大很多。
3.反手能力
反手球的處理對於業餘球友太重要了，因為當對手將球打到你的反手頭頂區時，說真的業餘很少可以直接側身一拍打過去的，這時需要通過反手球過度一拍，為下一拍的連貫性做準備，反手球的處理需要變化，反手高遠球，反手吊直線，吊斜線，讓說手摸不清你的球路，即使你處在反手時也不會太被動。可以多上網學學陶菲克，李宗偉，諶龍等球員的反手球，然後在平時打球時多練習。
4.綜合身體素質
這個不用多說了，羽毛球單打對於身體的整體綜合素質要求是很高的，如果兩個技術能力相差不多的人單打，最後贏的一定是體能，力量，爆發強的選手。平時有時間可以跑步提高體能耐力，偶爾去健身房鍛鍊下肌肉提高力量爆發力，好的身體綜合能力對於提高羽毛球水平非常重要。
綜藝影視咖
作為一名專業人士，希望我的答案對大家能有所幫助。
我們可以看到，目前世界羽壇男子單打最高水平之一的桃田賢鬥，他的打法特點就是防守反擊。桃田賢鬥剛出道的時候，以控網搶攻為主，直到解禁復出以後，打法上有所改變，防守反擊成為他的特點。
主要原因有：身高偏低170左右，擅於低重心的防守，防守能力較強，而個子比較高的選手打進攻會多一些；控制球的能力較好，防守反擊前提是你的回球很到位，不主動下壓，先拉起來控制對方後場，這就要求你的控後場能力要強，而進攻打法要求後場進攻能力強，桃田進攻不是很兇，所以抓機會突擊是他最好的選擇；同時可以降低失誤率，節省體能，減少持續主動加速強攻以後，失誤率和體能消耗也相對減少。
總結：單打中運用防守反擊打法，主要控制對方後場，無論是網前回球還是後場，都以控制兩底線為主，同時積極準備防守，準備時保持重心較低的姿勢，防守中回球要有目的性，限制對手的進攻，要有反擊意識，抓機會突擊的能力。
大家還有補充的想法，歡迎在評論區留言，一起探討。
宏澤羽毛球
何謂防守反擊？首先得能防住，然後才能找到機會反擊。男單中將防守反擊運用到極致的是諶龍，下面簡單分析一下防守反擊的要點。
首先：自己的防守要全面。要不然防都防不住，談何反擊？
防守全面主要表現在：接殺球及跑動快2個方面。接殺球球路變化多，可以化解被動；跑動快可以避免被對手抓空擋。
其次：要有突擊能力。突擊作為反擊的要點。
突擊能力主要是在對手出現失誤的時候快速反擊，達到得分目的。
基本做法：在開局時要將對手置於優勢局面，比如挑高球給對手製造殺球的機會，很多熱衷於進攻的選手/球友都會忍不住進攻，進攻本身就帶有失誤的風險，而且會快速消耗體能，這樣就給你之後的反擊做鋪墊。
如果想要做好防守反擊，自己的心態要穩定，還有多練習拉吊，高遠球和吊球、網前被動球處理等等；將自己的矛藏在盾之後，出其不意的反擊當能達到最佳效果。建議多看看諶龍的比賽視頻，可以發現他確實將防守反擊做的很好。
墨勝羽球
防守+反擊
先明白靠什麼防守，打什麼反擊，不是所有的防守都可以反擊，也不是所有的反擊都能有用！
最有效且最容易形成反擊的是接殺擋網抓對面起球突擊點殺或重殺。
原理：
1. 當你防守過程中，接殺重心較低，當你接過去之後，對面最有可能打你的落點是後場而並非前場，你要知道，低重心接網前很舒服，但接後場就需要重新抬起身體和重心，所以根據這一出球習慣，抓後場概率會比前場大的多。
2. 接殺選擇放網，接殺再挑起來那就不是反擊了，給對面連續進攻，而勾對角難度大，並非不可以，只是條件有限，放網是最簡單，同時，放網是你所有接殺回球中過網時間最短，時間最短的球，讓對面殺完球以後，需要最快速度上網，一旦沒有搶到高點，第一時間的習慣可能就是起你的後場，讓你奔跑，而這個時候，就中了你的抓球。
3. 什麼是突擊，為什麼用突擊，突擊是一種不需要步伐最到位的起跳殺球連貫，它不需要轉身，側身並步直接起跳就可以使身體騰空並攔截相對並不是很高拋物線的後場，從而達到一種突然進攻的時間差，讓對方找不到防守節奏，而如果用不到突擊，那這個作用並不大，因為用不到突擊，說明對方起球弧度較高，那等你殺球，其實對方已經做好了充分的準備，所以，並不是所有的殺球，都可以做到反擊有效。
所以綜合上述因素和原理，可通過對方的進攻，如點殺，輕殺，重殺，劈吊，劈殺等手段進行放網和勾對角的回球，從而抓住對方打你後場的習慣出球來事實突擊進攻。
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拍神XIAO企鵝
想要反擊就要化被動為主動，破壞對方的連續進攻，為自己創造進攻機會。
1、自身的防守能力要提高，不要一兩拍就被打死，沒有防守能力就談不上反擊了。
2、有了一定的防守能力了就要考慮到防守的回球質量，而不是一味地把球防過去就行。防守回球質量差，對手便有機會連續進攻，那麼你就會更加被動。但如果回球質量很高的話，比如高質量的後場，那對方下一拍很多時候就不會選擇進攻了，你的後場到位對方即使再繼續殺球進攻，那也不足為懼。
3、要注意自己的回球線路，球路不能太單一，要靈活多變。太單一的球路容易被對手套路，你想啊，要是你還沒出拍，對手知道你下一拍要打什麼球，提前就直接跑到位置準備接你的球了，你是不是就只有捱打的份了？當連續幾球被動了就要考慮下自己的球路問題，是不是被對手看破了。再者就是多變的球路，可以更好地調動對手跑動，消耗對手的體力，體力下降了，就容易導致回球質量差，回球質量差你的機會就來了。
AI運動
反擊？ 分很多情況，一般來說挑後場，當然你也得防得住，防住後還是挑後場。
讓他重心不是很穩，然後搞點假動作，停頓一下。 還是挑後場，這時候抓住機會，得看情況。
吊網前或者推後場。
場上瞬間萬化沒有最優選擇都是隨機應變。
實在不行就是挑後場，調節自己的節奏。
消耗對面體力，丟一個球就丟一個。
山墨流白
業餘都不算的選手回答一下，個人理解，首先是進攻不暢或以放進攻犬強所導致的，個人比較認同防禦反擊，但上非常考驗的上球的精確落點，也就是說防守是等待時機，抓對方的失誤就是反擊的時候，這裡有兒點強調。
1.控球一定要到位，對方才會有失誤。
2.速度或節奏一定符合自身條件，體能，耐力，手感。
3.打法戰術清晰，得分不要換打法，不要變打法，一鼓做氣。
別和我八八
打防守反擊要注意幾點：1. 防守出球儘量以斜線為主，若對手攻擊斜線則反擊直線；2.注意觀察對手最強的進攻點在什麼位置（正手或頭頂），出球儘量往弱的位置去，減緩自身防守壓力；3.既然選擇防守反擊，那就是要對手有進攻的機會，那麼出球就不能太到位，給對方造成一種這個是機會球的假象，讓對手攻擊你所期望的落點，從而創造反擊的機會！4.機會一旦出現，必須第一時間突擊對手弱側，壓縮對手調整時間！希望對題主有所幫助，大家一起探討！
草根反手王
防守反擊是要能在防的住的情況下尋找反擊機會，常用的方法如網前戳球，四方球，推後場，拉吊結合，假動作等，破壞對方連續進攻的能力，消耗對方的體力。如果是新手可以多訓練高遠球，單打步伐，控球能力，殺球力量和質量。
WithingU潛水
儘量打對手弱點，比如反手，後場最遠兩邊，也就是所謂把球打到離對手最遠的點，如果你的假動作騙過百分之九十以上的人，加上你過硬的技術水平，那麼球場上你應該會混的雞飛狗跳。
