擁抱陽光520

你好，腳臭大多是發生在汗腳上，也不是自身腳臭。而是常年藏在鞋子裡的細菌產生的。

那麼最有效的方式就是勤換洗鞋的方法，可以一個季節兩雙鞋患者穿，這樣鞋子勤拿去曬乾，這樣細菌在乾燥環境中長不出來。其次，鞋裡面放一個吸汗的鞋墊，然後一起拿出來曬乾。洗的時候再放些殺菌液，這樣就可以阻斷細菌了。

每天注意腳部的衛生，每日洗腳和泡腳，多汗部位汙垢和死皮清洗乾淨，洗後徹底擦乾。

李主任皮膚科醫生

腳臭，是因為腳心上汗腺多，容易出汗，汗液裡有水分、鹽分、還有尿素、乳酸等，再加上細菌繁殖，就會散發出一種臭味，若腳臭時間久了，還易引發腳氣。有幾種簡單易做的除腳臭的方法供朋友們參考一下。

1. 新鮮檸檬片，削一新鮮檸檬片，在大陽下曬乾，放入鞋底內，鋪上鞋墊，能有效殺菌，除臭。

2. 高錳酸鉀溶液泡腳。沸水中加入一點點高錳酸鉀，充分溶解，水溫降到四十度左右，泡腳，堅持兩三天，有明顯除腳臭效果。

3. 洗腳後，用酒精擦拭腳部，這樣能很好的促進腳部血液循環，殺菌，防腳臭。

4. 在洗腳水裡加入50克白礬，浸泡10分鐘左右即可。

5. 在新買回的膠鞋、球鞋底灑點白酒，晾乾後穿，不會產生腳臭。

6. 用冬瓜皮煎水洗腳，即治腳氣又除腳臭。

做好個人衛生很重要，尤其是腳部，產生腳臭很讓人煩惱，若有腳臭的朋友們，可以試一下以上幾種簡單的小方法了。

a夢美兒

夏天來了，又到了汗腳腳臭的季節。在夏季保持清爽、光滑的足部對於生活質量至關重要。

那應該怎麼做呢？

引起腳臭最重要的原因是腳氣，腳氣是真菌的感染，有灰指甲的人更容易得腳氣。

常見的表現是腳趾縫發白、起皮兒，很癢還流水；足跟部發硬、裂口，奇癢難忍。腳氣常見於愛出汗的人，夏天穿厚襪子、皮鞋不透氣。此時只需要外用腳氣藥膏就行，藥店可以買，也可以去醫院開藥。

建議每天晚上全腳掌抹，夏季天天抹，平時可減少次數。實在不行口服一點抗真菌藥物效果也非常好。

還有一部分是細菌感染，細菌感染的患者常常在腳底板，會有一些小的空隙，奇臭無比，此時抹一些抗生素的藥膏就行。如果分不清是細菌還是真菌感染，那就去醫院看吧，對大夫來說區別這個很簡單。

除外感染的情況，就是天生基因不好愛出汗了。這個時候要勤換襪子、鞋，少赤腳走路，每天洗完腳要擦乾腳縫的水；同時可以抹一些止汗粉。

如果實在汗太多非常困擾可以局部注射肉毒素或做手術破損神經，可到皮膚科就診諮詢。

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春雨醫生

如何杜絕腳臭的問題，包括什麼腳氣香港腳，其實不難的。因為我也曾經腳氣比較重，後來解決了，有經驗啦。我也知道在用不對方法的情況下，這個事情很煩人，也真是解決不好。所以，有需要的朋友，真要耐心聽我講完了。

最為人熟知的，就是穿鞋子，要穿透氣點的，這樣排汗比較快。鞋墊也很重要，所以買好的鞋墊，這也是很必要的。襪子呢，如果腳容易溼的，襪子不要穿太薄的。這些都做到了，可以減輕很多。但說到杜絕的話，還不能做到。

真正杜絕，需要泡腳。怎麼泡呢？要用足光散泡，我試過，效果很好。就是泡這個的話，比如泡有三個晚上的話，腳就會很乾爽了。但會出現一個問題，就是過幾天，腳底會脫皮。脫幾天吧，脫完之後，最好要再泡一次，也連續泡幾次，每天一次。這樣循環泡三次的話，大概可以保持一年甚至倆三年不會腳臭了。

我想，這個方法，也做不到真正杜絕腳臭，但效果已經算非常好了。今天看到這個問題，所以就說說這個經驗之談了，希望對有需要的朋友，有幫助。

命理師陳一宏

腳臭，是最煩人的事，也確實給人帶來很多尷尬。那麼，最有效的防止腳臭的方法是什麼呢？腳臭的最佳治療方法簡談幾點。

治療腳臭方法很多，但是，總的原則是対因治療，才能從根本上解決問題。

為什麼腳臭呢？究其原因，腳臭與多汗相伴，發生腳臭的根本原因在於腳心汗腺多，容易出汗。而汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種令人討厭的難聞臭味。

最有效的防止腳臭的方法就是在‘防治腳汗’上做文章。

1、平時要注意腳的清潔，保持皮膚乾燥，每天清洗數次，勤換襪子；少穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

2、取白礬50克，在晚上洗腳時放進熱洗腳水中融化開，然後泡腳。每次泡十分鐘以上，連續泡五天，對於防止腳汗腳臭有一定效果。

3、用高錳酸鉀水泡腳，每月泡一次，有防止復發的作用。方法：用半盆溫水放人兩粒(小米粒大小)高錳酸鉀，水成粉紅色，雙腳浸泡三五分鐘即可。

4、每天用溫水泡腳，在水裡加入一定量的白醋，堅持一段時間會有效果；或者在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5～10分鐘。

5、土黴素去腳臭，不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，對防止腳臭有效果。

6、鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，衝入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果不錯。

7、冬瓜皮有消暑、健脾、利溼之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳能一定程度防止腳氣。

另外，注意情緒和飲食。情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭；飲食宜清淡，勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

家庭醫生名醫在線

腳臭的人，感覺一般腳汗都會很重，因為本人就腳汗很重，即使穿著涼拖也會有腳汗，深受其擾，還好腳臭不那麼重。我曾經問過老爹（他是赤腳醫生）怎麼減少腳汗，他說年輕人很多都這樣，年紀大了就沒腳汗了，我......

根據自己這些年的“鬥爭”經驗，和你分享幾個方法：

1、鞋要透氣

這必須的！穿透氣的鞋，一不容易出腳汗，二不會讓你那腳味兒悶在鞋子裡二次發酵！

2、穿棉襪、穿棉襪、穿棉襪！

重要的事情說三遍！多年前，嫂子帶我去買某步的運動鞋，當時送了雙棉襪，從此開啟了我對棉襪深沉的愛，吸汗，關鍵是沒有味兒，特別清爽！我不會說，那雙襪子我穿到了爛......

推薦去運動專賣店買運動棉襪，小鋪子上說的棉襪感覺都不太像棉襪，效果不好！當然運動棉襪效果好，價格略“美麗”，一般15塊以上！不過為了減少脫鞋時的尷尬，這點兒錢算個啥！

3、用白醋泡腳

相信我，泡完後即清爽又沒味兒！而且泡完的很長一段時間內，都是清爽的！當然前提是，你沒有把洗乾淨的腳再塞進臭鞋裡，走走跑跑，哈哈。

閒侃書

曾經介紹過，不論腳臭的發生原因為何，總之臭氣源於兩種物質——甲硫醇和異戊酸。也正因這兩種物質的存在，腳臭與身體其他部位的體臭明顯不同。

甲硫醇就是單純的難聞。而異戊酸很特殊，還有刺激性酸敗味。

洗腳等方法，可以輕易除菌消汗，但對這兩種物質影響不大。因此，有些人經常是洗了腳後腳還是臭。

所以首先是治標的方法，即如何迅速消除腳臭。可以用些雙氧水擦腳，則臭味迅速消除。

再來是預防的方法。

腳臭源於足部汗液和皮屑滋生的大量細菌，因此需要吸汗、抑菌。

吸汗且不多說。

抑菌，可在洗腳水中加入少量高錳酸鉀。也可用中藥煮水洗腳，可選藥料如艾葉、苦參、黃柏、大黃，任選其一即可，每次泡腳20分鐘，既可抑菌，又可降低腳汗量。

此外，中醫認為，腳臭多發於肝膽溼熱者，是指由於溼熱蘊結肝膽，疏洩功能 失職所表現的證候。多因感受溼熱之邪，或嗜食肥甘，溼熱內生，或由脾胃納運失常，溼濁內生，土壅侮木，致使溼熱蘊阻肝膽所致。因此應注意清肝利膽，可適當多吃菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等。

純鈞LHGR