e真實生活
很簡單，要積極，努力去尋找另一半。這是你的頭等任務，越早完成越好！
單身六年了，還沒找到配偶，先找內因，是不是你找配偶條件高了？找配偶的條件一定要和現實相結合，條件太高和者寡。
二是自己走出去，到社會中去，廣交友，多動去尋偶。
三發動親朋好友，求他們幫你介紹，尋偶。
四是用手機交友，尋偶。
如果這樣還沒找到合適的配偶。那就看你的緣分了，緣分到了，必會來。該來的一定會來，好事多磨，該給誰結合結婚是命中早已定好的。
王年平
您好，很榮幸回答您的問題，對於您這個問題，我其實也有很相似的經歷，希望您聽完我的經歷以後，會找到一點方向，讓生活豐富起來。
我是那種學生時代沒有談過戀愛的人，雖然有自己喜歡的人，也有過表白，但是很可悲，我的愛情種子一直沒有發芽，在內心的泥土裡深埋而不得萌發。
我22歲參加工作，開始單身生活，當然身邊其實也有同事，和不多的朋友，那個時候因為也年輕，沒有對象，好像也沒那麼孤單，閒暇休息時看看電影，玩玩遊戲，日子過的也挺快，偶爾會和朋友一起喝酒，和同事唱K，這種狀態一直保持了四年。
我感覺一個人還是有一點興趣愛好比較好，或者努力讓自己多結交一些朋友，走出封閉的圈子，這樣單身的生活，也不至於太過無聊或者無助，還能增加脫單的幾率。不過我那時候並沒這樣做，因為沒人跟我說這些。我有時候甚至會研究佛學，對於因果和緣分這些挺深信的，你也可以試著去讀一些禪學，心理學，或者一些勵志類的文章和圖書，鍛鍊一下內心，對你看人看事會有很大幫助。
不過說真的，那段時間裡，一個人也確實會感到無聊和無助，喜悅沒有人分享，難過沒有人安慰。明明心裡有一種渴望，但是又不知道出口在哪裡，就好像在黑暗中不停的摸索，在冰冷的水裡不停的向上遊，卻怎麼也遊不到水面，那種瀕臨窒息的感覺，想在想起來都感覺難受。後來我認識到一點，那就是“在現有的時間裡，對於一些可以做，應該做的事，沒有去做。或者不去隨緣接受一些現實，而選擇等待，滯留，無所事事，所付出的代價稱之為——無聊”因為你對自己太封閉了，得道多助，要順勢而為。
一直到我26歲，我開始喜歡上一個女生，有愛得人以後，你會發現生活開始有了色彩，你會努力的讓自己變好，會努力去做哪些可以和對方更接近的事情，你會變成一個開足馬力的機器，在脫單的道路上狂奔起來。
你能保持六年單身，我想原因可能很複雜，具體是因為什麼我不得而知，只能奉勸你，一定要讓自己充滿著活力，不管是拼事業也好，充實自己的興趣愛好也好，那些一點一點可以讓自己強大，豐富起來的事一定要做，不管是做什麼，你只要感覺能讓自己一天天變好，那麼你就去做，不用心急，一點一滴的積累，有一天你會發現，你已經變成一個充滿光芒和力量的人，那時候會有一些人圍繞在你身邊，孤單和無助也會遠離你。所以，喜歡的事要去做，愛得人要去追，不要膽怯，不要退縮，很多事，你去做了才會發現，我原來有這麼大的能量，找回信心，變成自己真相想要的樣子。
願你可以，心有所屬，魂有所歸，佳人不負，平安喜樂。
騰騰裡個騰
我設想過，假如給我幾年時間獨居，沒有孩子沒有家庭，我會不會感覺孤獨或者寂寞。
當設想特別具體細化的時候，我特別肯定:會的
那麼這種情況會不會避免，也很肯定:可以
我可以參加感興趣的活動，可以認識更多的人，可以學點有用沒用的小技能……和外界的關聯多了，根本沒時間寂寞。
雁姐家庭事務所
"後天無助感"這一詞最初來源於心理學家馬丁·沙利格文60年代的一次試驗。是指我們對外部事件感到無能為力或無所適從。單身獨居很容易產生孤獨的無助感。
美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛在1943年在《人類激勵理論》論文中，提出五大層次需求理論。
其中社交需求:
- 人有友愛的需求，即需要和朋友、同事的關係融洽或保持友誼和忠誠，都希望得到愛情，也希望愛別人，也渴望接受別人的愛。
- 人有歸屬的需求，即都有一種歸屬於一個群體的感情，希望能成為團體中的一員，並在感情上能相互關心和照顧。
那時常感覺孤獨無助時，該如何緩解呢:
1.獨處亦是清歡，獨處也是一種美
充實獨處的時間，取悅自己，創造價值
看書，跑步，培養愛好......先培養愛自己的能力，當愛情來臨時，才具備愛人的能力。
2.轉移注意力，結交善友，多參加團體活動，產生聯繫
3.樹立人生目標
短期或長期，注意力會很好的被集中。全身心的投入當下，會發現忙是治癒孤獨，無助的良藥。
4.養寵物
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願你三冬暖，願你春不寒
願你天黑有燈。下雨有傘
願你路上有良人相伴。
願你平安喜樂，終遇良人
願你不負韶華以夢為馬，
願你歷盡山河，仍覺得人間值得
願你歷盡千帆，歸來仍是少年。
晨曦微露暖陽
我發現在大城市裡工作的姑娘們會有一個通病，大家普遍對回家過年這件事情特別得緊張。
這幾天，寫字樓裡的Mary，Catherine都要開始卸妝了，變成翠花，招弟。
她們在這樣的落差中，在親戚朋友的詢問中，過年的這幾天，只想要趕快過去，甚至是落荒而逃。
好像七大姑八大姨比每年都提高kpi的boss還要難以面對。
回家過年總會被問到這三個問題：
“年終獎有多少啊？”
“有男朋友了嗎？”
“房子買了嗎？”
像是你花了一整年的時間，又充實了自己，又提高了顏值，靈魂和身體都在往更好的方向發展。但回家，大家盯著你的依然是：賺錢了嗎？婚結了嗎？孩子生了嗎？
可是今年，我對這個問題又有了全新的看法。
一直以來對七大姑八大姨有這麼負面的看法，歸根到底的問題在於我們，而不是她們。
是我們不夠自信，不夠堅定，內心也不夠強大，才會在那些被詢問、被質疑、甚至被嘲笑的時刻，就傷心難過或者是憤怒不平，然後甚至有的人還逐漸迷失了自己。
有一個男生曾經就對我說過：“我是一個世界觀很強的人，別人很難影響到我。”
雖然有一些偏執，但是聽到這句話的第一個反應就是，我們女生很少有人會說這樣的話。
因為我們太容易被別人影響，也太在乎別人對我們的看法，更加在乎那些是是非非中，我們姿態到底好不好看。
過年是什麼？過年是把你長久以來一個人打拼、一個人工作、一個人吃飯所形成的價值觀，放到七大姑八大姨的價值觀裡，攪和一下，評判一下，看看最終浮出水面的究竟是什麼。
今年，我覺得這個儀式太過於重要了。
就是這樣的價值觀滲透，融合，迭代，才讓我們有可能在最短的時間內，認識到自己存在的問題。
辨別自己真正想要過什麼樣的生活，最有效率地在短短的幾天內，提升皮囊和靈魂。
總要有人戳醒你，直面現實。
我們一直在談論價值觀，我們說人與人之間的差別，本質就是價值觀的差異。
其實二十多歲在大城市裡打拼的我們，是一個價值觀快速形成的時期，可能速度之快，讓我們都來不及辨別，來不及選擇真正適合自己的。
我們被撲面而來的“要成功，要成為精英群體”，又或者“要偏居一隅，詩和遠方才是真諦”的價值觀，搞得暈頭轉向。
七大姑八大姨雖然煩人，就知道問你賺多少，婚結了嗎，生了嗎。而其實這三個問題卻和某高校保安問“你從哪裡來，你要往哪裡去”的終極問題是一致的。
你細想便知道，這其實是我們不喜歡面對，卻又不得不面對的優先級問題。
二十多歲，究竟事業，婚姻，孩子，這三項在你人生list裡面的優先級是什麼樣子的呢？
其實我們從來都沒有認真平心靜氣地想過，我們究竟需要什麼，什麼才是真正適合自己的價值觀。
我們只是一味地盲從，一味地跟風，好像別人怎麼樣，我們也就要成為什麼樣的人，要不然就out了。
後果是什麼呢？
後果就是我們在30+的時候，恐慌成為高齡產婦；又或者在30+有老公有倆娃，卻覺得自己荒廢了20+事業拼搏的黃金時期，好像一切都來不及了。
所以我才要告訴你，你要珍惜每一個過年，七大姑八大姨問你這些問題的時刻，她們或許只是想要八卦，只是沒話找話，因為她們並不需要答案。
而真正需要答案的那個人往往是你自己。
與其說回答七大姑八大姨煩人的問題，倒不如正好給你一個機會，重新思考一下排序。
價值觀決定了優先級，而優先級決定你最終會過上什麼樣的生活。
朋友的寬度，決定你思維的廣度，提升你的氣度。
這麼些年來，我一直在思考一個問題：我們越努力，越拼搏，越向上，我們是不是越來越傾向和同一種人做朋友？
很多小姑娘說，羨慕我有這麼多散落在全世界各地的閨蜜們，這些閨蜜們分散在不同的行業領域，有著全然不同的性格和想法。有這些出色的姑娘做朋友，自己也容易變得越來越好。
畢竟有句老話說，近朱者赤，近墨者黑。洋氣一點，叫做，英雄惜英雄。
但是今年我發現，我的朋友雖然模樣不同，行業不同，但是有一點是一樣的——
她們都是同一種類型的姑娘，她們都努力又上進，都內外兼修，對自己要求嚴格得有些變態和苛刻。
可是這樣帶來的問題就是，我們永遠是同一種思維模式想問題，我們永遠在同一種較快速的節奏裡生活和工作。
我們並不知道，那些同樣美好，喜歡小而美生活的姑娘們是什麼樣子的。
朋友的寬度，決定了你思維的廣度，你需要知道如何奮勇精進，也需要知道歲月靜好是一種什麼樣的思維模式。
這樣的碰撞帶來的火花，會到達在你那個小圈子裡永遠也無法達到的高度。
反之也是一樣的。
那個生了二胎的女同學，也許受到你的啟發，會有新的思路，用互聯網的思維去做一點自己熱愛的、小而美的事業。
而過年正是讓你跳出原有的朋友圈，去接觸一個完全不同圈子的極好的機會。
也許是親戚家的兒子，也許是爸爸同事那個剛剛從日本回國的女兒，會讓你跳出自己的慣性思維，去和新的思維模式來碰撞。
增加你的維度和廣度，提升你的包容跟氣質。
何樂而不為呢？
找到榜樣，或者是找到警示。
我小時候最喜歡過年的一個部分就是串親戚。
對於小時候的我來說，可能就是很簡單的，看到不常見面的表姐，她穿的衣服是這麼好看，心裡默默記下來那件紅毛衣，還有那條灰裙子是什麼牌子的，自己暗暗也想去買一件。
如今，重新想一想，這是什麼樣的思路？
其實，我們是在這些平日裡並不常見的人群中，找到發光點，找到變美的方法，找到榜樣。
我們可以和那個談吐不俗的阿姨聊聊天，聽聽她這一年做了哪些項目，又去了哪些地方，又有什麼心得和教訓；也可以和那個剛剛拿到名校offer的姐姐說說話，聽聽她為什麼工作五年後又決定出國讀研。
再和她們聊一聊穿衣打扮，聊一聊職場心得。你要知道，找到那個發光的人，對我們來說是多麼地重要。
因為，我們有時候，就是想要確定，真的有人正在過你想要的生活。
也許你會遇見那個親戚家的女兒，正後悔早早結婚早早生娃；也許那個初中同學活成了你原先想要的樣子，但你真的看到她的生活，你又發現你並不喜歡這樣的活法。
所以走親訪友的過程，你可以看到活生生的故事，活生生的活法。
正是一個絕好的時機，找到想要的生活，或者至少知道哪一種活法你絕對不想要。
找到榜樣，或者找到警示。
過年這幾天，就是價值觀，人生觀，金錢觀大融合、大雜燴的絕佳時期。你可以看到別人說的生活，也可以看到別人眼中你的生活。
大家把各自的活法都攪和在了一起，再激烈地撞擊，碰撞，迭代。
然後再看一看，到底什麼會被留下，又是什麼會浮出水面。
因為，我們最終用這些浮出水面的東西，去提升皮囊和靈魂。
今年，一定要好好珍惜過年的這幾天，再好好地過個年。
穆恩l
我單身20多好幾年的，說啥了嗎？
其實，你的問題我是不是可以理解為，出去工作後，一個人生活，加上單身，偶爾會有無助感？
我還真有想說的，有些人會告訴單身的我們，沒有擁有愛情，就要擁有面包，情場失意，就爭取職場得意，靈魂和身體總得有一個在路上.....
但是，就算經濟獨立，也還是會有無助感的，物質可以滿足內心的慾望，卻沒法填滿內心的空虛和無助
怎麼辦呢
很高興你使用了偶爾這個詞，偶爾的無助感本就是一種常態。
有時候我們總是瞎堅強，覺得自己一個人可以過得很好。事實上，一個人是真的過不好的，暫時找不到另一半沒關係，我們還有朋友跟家人。家人跟朋友是我們要維繫好的圈子，在這個圈子裡，我們不是一個人。
有時候我們也總是瞎矯情，羨慕別人所謂的絕美愛情或者甜蜜戀情，憂傷於自己的不足跟魅力。但是，親愛的，不是你不好，只是你不夠主動或者眼光可能有些高。相信自己，依舊一天比一天更愛自己，你會遇到那個他的。
無助感來臨的時候，嘗試用筆寫下自己的心思，寫下自己的消極、挫敗感跟無助。或者在朋友圈發一段僅自己可見，要多喪有多喪的話。寫完之後再看看，你會發現無力感會減少。這可能就應了一句話：克服恐懼的最好辦法，就是直面恐懼。當下你可能真的很無助，但過了一晚，我相信你還是會好好地迎接早上的風光。這個方法對我很有用，希望對你也可以有幫助。
知道嗎？一個人生活了六年的你很棒，你肯定積蓄了自己的格局和涵養，不單單隻有事業上才有大器晚成的，愛情裡也一樣。而且單身有單身的快樂。
夷猶的陽光
每到節假日，馬路上便散發著戀愛的酸臭味，單身的人有什麼錯，單身難道不配擁有快樂嗎？
我們憑本事單的身，談戀愛的快樂對於我們來說又算得了什麼，單身的生活多姿多彩，一個人生活的搞笑經歷你根本想象不到。
單身其實沒什麼感覺，偶爾會感到孤獨，但很多時候其實是自由自在的，像風一樣的女子，想去哪兒就去哪，想吃什麼就吃什麼，心情好就化妝，心情不好就素顏，還會養成一些諸如，不亂花錢自律，獨立的好習慣。
獨自出發會獲得比兩個人結伴時更加深刻的旅行體驗，走出舒適圈的你獨自做著決定，欣賞專屬於你的風景，不必在意他人，想去哪裡就去哪裡，想吃什麼就吃什麼，不用勉強自己漫步，遊途之中期待著下一刻與靈魂的相遇。
單身也是一種優秀的品質，一個人的旅行當然要浪起來，別讓生活的煩惱阻礙你，在等待另一半的旅途中，不要辜負了自己。
轉身微笑936
首先，人都是孤獨的，最終都要和自己獨處，所以，要學會愛自己，學會和自己獨處。
打起精神來，讓耳邊有音樂，口裡哼著歌兒。
你是男生可以週末約上朋友去徒步，去垂釣，去健身館，去書吧，這樣，你還能結識新朋友，自己也會變得積極陽光。
你是女生的話，就週末去文化館或書吧，約上閨蜜小聚，或者邀約朋友展示廚藝，去練習舞蹈，去逛時裝店，去做頭髮，把自己打扮的漂亮些。身體健康了，人也陽光又有活力。
再不然，去學畫畫，學游泳什麼的，做義工，培養一些興趣愛好。
清晨起來，打開音樂，或一邊聽讀書，一邊整理房間；
煲完電視粥，夜深人靜的時候，看一本自己喜歡的雜誌，寫寫日記，享受著夜的寧靜；
困了，便沉沉睡去。沒有空虛，既不煩勞惱，也不憂傷，奢侈的享受著夜的靜謐。
如果你還單身，可以向家人，親戚，朋友，同學，同事等請求幫忙牽線搭橋。
多回家看看父母，和姊妹親戚多走動，約家人或朋友小聚，你搶著買單。
唉，春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，生活是多麼的美好有趣呀！哪有時間嘆息，盡情品味生活的美好，希望你快樂無憂[玫瑰]
趣味快樂如影隨行
你好，很高興回答你的問題。單身生活有利有弊，就像一枚硬幣的兩面，你只能得到一面，嚮往另一面。所以，產生無助感是很正常的。
如果不打算找對象，或者暫時還沒遇見對眼的人，不妨先喚醒或者叫經營自已的社會支持系統：
比如父母、七大姑八大姨、朋友、同事、合作伙伴等等，多多傾訴、交心，人都是越相處越親，不要怕麻煩別人，也不要管別人會怎麼看你。越想的多，越會讓你躲在自己的殼裡走不出來。而你的殼又很脆弱，不足以給你安全感。
你的社會支持系統，就是你生活中的110。
所以，要存錢，更要存人脈、存感情。
長安金釵
一個人單身久了會有無助感，很正常啊！一個人再要強，也不會面面俱到。總會有覺得無助的時候！
最直接的辦法就是結束單身生活。有個人和你共同承擔生活的重擔，或許你會覺得輕鬆點！
不過我認為單身也沒有什麼不好，但是前提是自己得足夠強大。不僅僅是心理承受能力，還有經濟能力。自己有能力讓自己的生活富足，生活也會變得多彩，有問題了自己有勇氣面對並且有能力解決，就不會存在無助感！
從你的問題來看，你目前還不具備自立的能力，那就找個人取暖吧！但是我想告訴你依靠任何人都不如依靠自己，所以即使結束了單身生活，也一定要有經濟來源，否則你會更無助的！
