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關於洪拳的起源說法，有多種，其中流傳最廣的有2種，一種是清代南方反清組織三合會(洪門)假託少林所傳的一種拳術，還有一種就是清代康熙年間少林俗家弟子洪熙官所創的拳術。但是無論是那一種說法，其創立背景開始都是有反清性質的，主要是因為清代初期滿人從北方入關，而南方還殘留一些南明勢力，民族矛盾尖銳。再加上滿人推行的剃髮留辮以及留頭不留髮的政策激起了很多漢人的反抗，各類民間反清組織不斷成立，導致洪拳在中國南方廣為流傳。而在清中晚期，農民起義不斷，局勢動盪，西方列強又不斷介入中國南方，這一時期民間反清活動更為強烈，各類洪拳武術家不斷呈現，比如廣東十虎，黃飛鴻等人。這個時候洪拳迎來蓬勃發展時期，並且依靠西方列強的租借地(香港等)走向世界，並且形成了很多流派，招式也發展了很多。
還有一點就是洪拳在武術需求相對符合南方人身高不高的身形特點，要求身正步穩，下盤沉實，在拳術套路上分為工字伏虎拳(改自少林十八羅漢拳)，鐵線拳(鐵橋三所創)，虎鶴雙形拳，以及其他五形拳(龍蛇虎豹猴)，五禽拳(鶴雞鷹燕)等，變化流派眾多，要訣上又有十二橋手(上盤)和十二橋馬(下盤)等。再加上各流派武術家的引領和創作發展，日新月異，在因此頗受南方習武者的喜愛。
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洪拳是廣東地區古老的拳種，洪劉蔡李莫是廣東地區最早的五家拳法。黃飛鴻傳人林廣榮的徒弟ONASSIS PARUNGAO在mma比賽中使用過洪拳，2018年女子mma冠軍何慈茵小姐姐是洪拳傳人。（黃飛鴻一脈）
美國武術家餘志偉，也是黃飛鴻傳人。香港搏擊家陳惠敏曾經是廣州竹料鎮譚敏洪拳傳人譚宗漢的徒弟。洪拳力度剛猛，適合力量大重心低的人學習。
早期廣東地區的警察學校，教的就是洪拳散打。從套路到散打，洪拳有個嚴格的訓練流程。
標準南拳套路就是集洪拳，蔡李佛拳和俠家拳三家特點創編的。
坤青在《泰國拳》一書中，虛構了洪拳不敵泰拳的事實。坤青還把李源說成了李洪。坤青說蔡李佛李洪跟泰拳坤沙勒打成平手。實際上當時去東南亞比賽的是譚勝，譚勝戰勝咕嚕三美，奪得1973年東南亞國術賽冠軍。
洪拳在發展傳承中流失了很多技術，最終被蔡李佛，俠家拳和詠春拳超越。
掌握洪拳核心技術的現在寥寥無幾。但早期的蔡李佛拳，俠家拳乃至於詠春拳創始人，都學過洪拳。
廣東洪拳和陝西紅拳不同之處，陝西紅拳開合更大，發力更加含蓄而綿長。
現在，洪拳在美國影響力和實戰水平高於國內。值得一提的是，小說家我是山人虛構了白眉道人跟洪熙官的過節。
白眉拳是清末一個肇慶人去四川學的，民國時期，惠州人張禮泉在黃埔軍校教授白眉拳法。
洪拳主要流行於粵西，洪熙官早期活動在中山，肇慶一帶，後來蔡李佛拳逐步取代洪拳，成為珠三角影響力第一拳種。
1973年東南亞國術賽譚勝奪冠，1994年委內瑞拉人希衛道在蔡李佛學會會長陳錦輝指點下，打敗泰拳王阿力。
現在洪拳表現，多展示其力量，很少表現速度和實戰了。
總的來說，洪拳是個古老的拳種，從扎馬，套路，木人樁，沙袋，對抗，散手，散打，流程是複雜的。現在洪拳傳人多在國外。
聽海風吹過
最厲害還算不上！但是洪拳實戰確實厲害！UFC早期就有洪拳可見其實戰能力！
