日前，白巖松在央視對話王辰，王辰是呼吸與重症領域的專家，王辰表示，新冠病毒可能會長期與人類共存。
王辰的言論讓很多人擔心，其實完全沒有必要，事實上中醫早就看到了這一點，一直以來中醫認為大自然給了人類生存的權利，也給了細菌病毒微生物生存的權利，所以中醫治病從來沒有想過一定要殺死細菌病毒，細菌病毒是殺不盡的，就像離離原上草，野火燒不盡，春風吹又生。這次中醫藥治療新冠，沒有一個方子沒有一味藥是殺病毒的，但就是能夠把病治好。
那怎麼辦呢？一方面即便新冠病毒長期存在，天時地利已經過了，這個病毒的毒性會大大降低，就像長期存在的流感病毒一樣。第二，我們要從自身入手，不要追著病毒屁股後面跑，那樣太被動，我們要變被動為主動，改變自身的環境，加強自身的抵抗力，正氣內存邪不可幹，即便病毒來侵犯我們了，我們也不怕，我們的免疫力就是病毒最好的剋星。
今天小編從中醫食療的角度來聊聊與新冠病毒打持久戰最應該吃點什麼，最不應該吃什麼。
首先，我們應該適當吃一點芳香的食物。為什麼要吃芳香的食物呢？因為中醫認為芳香的食物最適合防疫，古人防疫經常用的手段就是用芳香的藥材或者食材，要麼做成香囊外用要麼做成湯藥內服。芳香的食物可以淨化空氣，讓細菌病毒不敢靠近，可以辟邪除穢，芳香的食物還可以化溼。古人用蒼朮來燻蒸，用艾煙來淨化空氣，端午節懸掛石菖蒲，重陽節佩戴吳茱萸香囊都是這個道理。
所以，我們可以有意識適當多吃一些芳香的食物，芳香的食物最佳的選擇就是廚房裡經常用到的各種香料，比如香葉比如八角比如小茴香等等，還有香菜等等，都可以適當多吃一點。
其次，我們要適當多吃一些辛溫的食物。為什麼要吃辛溫的食物呢？因為這次疫情的主要原因是寒溼，是寒溼瘟疫。辛可以散，溫可以驅寒，辛溫的食物可以把我們身體裡面的寒溼散去，還可以增強我們的陽氣。辛溫的食物小編最推薦的就是姜棗茶了。姜棗茶就是食療版的桂枝湯，可以調和營衛，調和氣血，讓身體陰陽平衡，姜可以散寒溼，大棗可以滋陰養血，相得益彰。除了姜，做菜的時候可以適當放一點蔥蒜都是可以的。
再次，我們一定要多吃健脾養胃的食物，脾旺四季不受邪，脾旺是免疫力的大本營。那些動不動就感冒的人脾胃好不到哪裡去。哪些食物可以健脾養胃呢？前面說了芳香的食物都可以健脾醒脾，加強脾胃的運化功能。其次黃色的食物可以養脾，比如土豆小米玉米等等。甘味的食物可以補脾，注意是自然的甘味，不是甜品中的甜味，人工製作的化學甜味劑更不要吃。只有大自然賦予我們的甘淡的味道才最滋補我們的脾胃，最典型的代表就是五穀。所以，《黃帝內經》早就告訴我們五穀為養，五穀滋養了中華名族幾千年，反觀現在有些人一味西化，不吃主食，拒絕五穀，追求什麼低酮飲食，真是愚蠢啊。
其次深埋在土裡非常肥碩的食物可以健脾養胃，脾胃屬土，脾主肌肉，深埋在土裡的食物得土氣最厚，樣子肥肥壯壯的，所以很健脾養胃。我們身上是否有豐滿的肌肉，這個就是由脾胃決定的。
然後我們要適當多吃一些祛溼化痰的食物。這個是從祛邪角度來說的。這次的疫情，中醫界達成共識，那就是溼氣是罪魁禍首。所以我們要祛溼。另外經過解剖新冠患者的屍體我們發現，患者的肺部有大量濃稠的黏液，這個就是中醫所說的痰溼。肺最怕痰，溼氣久了就會凝結成痰，痰會導致咳嗽胸悶呼吸急促等。
祛溼化痰的食物有哪些呢？很多。比如我們經常喝的紅豆薏米湯，薏米可以炒一下，去掉薏米的寒涼。還有小編經常推薦的祛溼神品茯苓都可以。蔬菜中的很多瓜類都可以祛溼，效果最好的就是冬瓜。化痰的食物主要有陳皮佛手柚子等。
最後，我們可以適當吃點活血化瘀的食物。當我們的身體氣血都很活躍的時候，身體的免疫力就會加強，驅趕外邪的能力也會加強。如果一個人死氣沉沉，一天到晚冷的哆嗦，怎麼抵禦外界的風寒暑溼燥火呢？經常運動的人氣血比較有活力，活血化瘀的食物就是人為地代替你去運動，氣血不到之處都是病，氣血所到之處就可以治病。
沒有酒精過敏的可以適當喝點養生的黃酒或者葡萄酒，不建議喝白酒，太烈，違背中醫陰陽平衡之道，黃酒是五穀釀造，得天地之精華，不寒不熱，取乎中道，剛剛好。有條件的可以吃點三七粉。
好了，說了最應該吃的，下面說說最不應該吃的兩種食物。
第一種就是不要吃寒涼的食物了，不要吃冰鎮的食物，不要喝冰鎮的飲料。寒涼的食物最傷我們的脾胃，也最傷我們的陽氣，這個時候，沒有什麼比保護脾胃保護陽氣更重要了。水果少吃，牛奶少喝，冰鎮的啤酒冰激凌最好不要沾。
第二種就是不要吃肥甘厚味的食物。因為肥甘厚味會加重我們身體的痰溼，妨礙氣血的運行。什麼是肥甘厚味的食物呢？就是特別滋膩的，比如紅燒肉，特別甜的，比如巧克力、奶油蛋糕等。這些滋膩的食物很難消化，會損害脾胃的氣血。總之記住一句話，飲食清淡就可。實在饞了，可以淺嘗輒止，吃一點點。
最後，小編送給你們一個食療方吧，任何人都可以服用的食療方，增強免疫力的食療方，味道還不錯的食療方。
懷山藥30克茯苓15克
黃芪10克陳皮6克
芡實15克黑豆30克
生薑6克大棗6個
這個食療方從脾肺腎三個角度來增強我們的免疫力。
西醫說免疫力，中醫說正氣，我們的正氣來源哪裡呢？最主要來源三個臟器，脾肺腎。脾肺腎藏著三股真氣，脾裡面藏著水谷之氣，肺裡面藏著呼吸之氣，腎裡面藏著先天的元氣。
前面說過，脾胃是免疫力的大本營，所以用懷山藥來大補脾胃，懷山藥可以啟動脾胃功能，既可以補脾氣又可以補脾陰，是不可多得的延年益壽之品。民國神醫最喜歡用懷山藥來調理各種虛損病。補脾的同時要把脾胃裡面的溼邪去掉，一補一洩，不然補不進去，所以這裡用茯苓來祛溼。
然後是肺。我們要補肺氣，肺主皮毛，肺氣足了，皮毛的功能就會加強，皮毛開合有度，該開的時候開該關閉的時候關閉，這樣就可以防止外邪進入我們的身體。肺主呼吸，肺氣足了，我們可以吸進更多的清氣來養肺，同時可以把肺裡面的濁氣暢快得排出去。補肺氣最好的一味藥就是黃芪，黃芪補氣，力道穩重，補而不峻，黃芪可以補一身之氣，最主要的是補肺氣。然後再用一點陳皮來理氣，黃芪補氣，陳皮理氣，這樣就不會產生氣滯，產生脹滿。另外陳皮用在這裡還可以把肺裡面的痰清理掉。
最後是調腎。補腎最好最容易獲取的食物就是黑豆了，黑豆被稱之為腎豆，黑色入腎，黑豆可以滋補腎精，明目烏髮。然後配一點芡實，芡實是加強腎藏精的能力，腎主藏精，芡實可以讓我們補進去的精華牢牢地封藏在腎裡面，而不是一邊補一邊洩，那不是白補了嗎？
其實，養腎很多時候我們要防止精華洩出去，加強腎的封藏能力比直接補腎更為重要。
最後來點生薑與大棗，前面說過了，調和陰陽，調和氣血。
這個食療方有補有洩，有收有藏，有升有降，不傷陽氣，比較平和，從脾肺腎三個角度來加強我們的免疫力，小編姑且稱之為防疫八味飲，趕緊喝起來吧，加點紅糖也可以哦。
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