對於美好愛情和婚姻的想象，每一個人都經歷過。可殘酷的現實往往會驚醒我們心中的美夢，讓我們在經歷諸多的希望與失望，乃至絕望之後，最終相信愛情是那麼遙遠的事情，而所謂美滿的婚姻也只能曇花一現，卻終究無法長久。
實際上，並不是現實太殘酷，而真相往往是：正是你把自己的想象當成了現實，所以反而無法在現實當中發展出一段真實的幸福關係。實際上，在我們的成長經歷當中，有許多關於親密關係的“核心認知”，都不是正確的。比如以下三點：
第一點：真愛就是找到一個對的人，一個唯一的命中註定的人。這個觀念可謂是根深蒂固，畢竟我們從小都是看著“王子和公主幸福地生活在一起”這樣的故事長大的。我們被教育“女人是男人身上的一根肋骨。”我們強烈地渴望那個唯一的靈魂伴侶。深信不疑地認為，一旦找到那個能夠給我們帶來幸福的人，所有的痛苦都會迎刃而解。
而實際上，這就是一個最大的謊言，世界上並不存在這樣一個人，可以不經歷任何的傷痛和療愈，就把幸福和快樂帶給你，如同解藥。真正的愛來自於相處當中的磨合與承諾，彼此之間的適應和互相理解。如果你把每一次的不幸福和不快樂，都歸結於，遇到了不對的人，那你就永遠不可能擁有真正的幸福。
第二點：愛是每個人天生都會的事。我們每一個人都有一種本能，遇見喜歡的人會臉紅、心跳，會夜不能寐，和他在一起便覺得整個天空都是晴朗的，所以我們相信愛是一種與生俱來的能力。而不知道我們只能靠感情來發生愛情，並無法用這樣的感覺去維繫一段感情。
所以說，一旦當激情褪去，兩個人之間的問題暴露出來之後，才會發現自己失去了愛的能力，親手把愛弄丟了。實際上，真正的相愛和相處，考驗的是相處的能力，而這種能力，是可以像是肌肉一樣通過不斷訓練，增加它的彈性和支撐力的。
第三點，愛就是能夠為對方做些什麼。愛是付出，愛是恆久忍耐，特別是我們的傳統文化講究付出，把這當成衡量愛的一個很重要的指標。然而，這卻並非愛的真諦。因為倘若我們這樣想的時候，我們會用付出無證明自己的愛，甚至是委屈自己的付出。
同樣，我們也會以此來衡量對方是否愛自己，嫌棄做得不夠多，不夠好，無法貼合我們心中愛的標準。而且，你可能以愛的名義來合理化問題，說我都是為你好，實際上卻根本沒有照顧到對方的感覺。你所給予的未必就是對方所需要的。你付出的時候也帶著壓抑，反過來影響了關係。真正的愛其實是一種心境，能夠看到對方，接納對方，尊重對方，欣賞對方。
所以說，當你改變了這些核心認知，瞭解了愛的真諦，才可能有機會真的擁有幸福。進入關係，並不意味著我們就擁有了對方，擁有了改變對方思想、行為、想法的權利；更不意味著我們就具備了一直幸福的權利。唯有真正地尊重對方，也尊重自己，才可能磨合出一段幸福的關係。
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